A 2-Második Kapcsolattartás Fix, amely működik Megelőzés

Guido Mieth / Getty Images

A kapcsolat szakértője - vagy a legjobb barátnőd - elmondja, hogy a) minden pár vitatja és b ) annál nagyobb hangsúlyt kapsz, annál inkább vitatsz. Az élet tényei, biztos vagyok benne. Biztos vagyok benne, hogy nem csak én vagyok, aki úgy érzi, sokkal könnyebb felvenni a harcot arról, hogy miért nem készültek az ételek, mint köszönetet mondani a partnere, ha a < egy rendkívül hosszú ingázás, egy új receptre vonatkozó sikertelen kísérlet, egy szakadatlan állásinterjú. Nem azt, hogy a tapasztalatból beszélek.

Mindannyian egy kicsit lusta vagy, hogy azok, akiket szeretünk, pontosan tudják, mennyire értékeljük őket. A pillanatnyi eltűnések visszafordítása azonban kulcsfontosságú lehet, a Grúzia Egyetem új tanulmánya szerint. Nem meglepő, hogy a partnered értékes és elismert érzése jó jel a dolgok erősödéséért. Valójában a házassági házasság elismerése volt a legmeghatározóbb előrejelző arról, hogy milyen boldog emberek voltak a házasságban, a Family and Relationships folyóiratban közzétett új kutatás szerint.

Tartsa ezt a mezőt üresen írja be az e-mail címét

MORE:

13 A vérnyomáscsökkentő módszerek természetesen 10 vagy 15 év múlva a kutatók rájöttek, hogy a hálás embereknek erősebb, boldogabb kapcsolatokat "mondja Allen W. Barton PhD, a posztdoktori kutatói munkatárs a Grúzi Egyetem Családkutatási Központjában és a jelenlegi tanulmány vezető szerzője. Ha úgy érzi, hogy a

házastársa hálás, másrészt nem vizsgálták meg mindezt szorosan, mondja. "Egy dolog, hogy legyen hálás, de ez egy másik, hogy érezzem magam." gettyimages-148989048-give-thanks-kohi-hara.jpg

Kohei Hara / Getty Images

a tanulmány Barton és munkatársai 468 házas embert telefonáltak 21-86 éves korukban. Csevegtek a pénzükről, és mennyi pénzt hangsúlyozták ki. Csevegettek azokról a kommunikációs stílusokról, amelyeket a partnerekkel együtt használtak, és milyen gyakran mesélték egymást, hogy méltányolják egymást. Aztán meghatározták, mennyire boldogak a házasságukban, és mennyire (vagy esettől függően, milyen kicsit) el akarnak válni. Még akkor is, ha nagyobb kényelmetlenségeket hangsúlyoztak, mint az ételek, ha egymás iránt érezték magukat, akkor a párok nagyobb valószínűséggel örömmel és stabilabbá tennék a szakszervezetüket.

TÖBB:

10 kis dolog kapcsolódott párok Van értelme - mondja Stacy Kaiser, egy engedélyezett pszichoterapeuta Dél-Kaliforniában és a

Live Happy szerkesztőnél. "Az a személy, aki valóban tisztában van azzal, amit a partnerükben értékelnek, hajlamos lesz arra, hogy több kedvességet, békés kölcsönhatásokat és több pozitívumot fejtsen ki, mind verbálisan, mind nemverbálisan." Ez a kis elismerés kulcsa Barton szerint nem feltétlenül több hálát fejez ki (bár soha nem fog fájni, sértődni?), de valójában megkérdezi a partnereit, hogyan tehet jobb munkát a megbecsülés bemutatásában. "Ez egy nagyon egyszerű kérdés, ami elég nagy hatással van a párokra" - mondja. Lehet, hogy a férje valóban azt kívánja, hogy méltóbbak legyenek az ő mesterséges grillezési készségei iránt, miközben szeretné, hogy jobban fektessen be a munkájába - de csendben tartottad ezeket a vágyakat. "Nem hiszem, hogy a párok általában megkérdeznék:" Mitől tetszett neked? "- mondja Barton. Persze, ez nem vezethet "óriási kinyilatkoztatáshoz" - ismeri el, de ez segíthet abban, hogy a zavaró érzelmek aljára kerüljön, hogy ha a radar alatt maradna, végül visszafordíthatja csúnya fejüket.

getty-494181905- holding-hands-.j-peopleimages.compg_.jpg

PeopleImages.hu/Getty Images

Természetesen könnyebb kifejezni a hálát, és felszentelni azokat az elismerés érzéseit, amikor az élet már borsos. "A kihívás az, amikor a dolgok

nem

jól mennek, hogy szándékosan emlékeztessenek magukra olyan dolgokra, amiket hálásak és elismertek a partneredben - mondja Kaiser -, így mindent át tudsz tolni a pozitívra." Azt javasolja, hogy figyeljünk az apró részletekre, amelyek elsősorban a partneredre vonzottak: Csak mosolygott rád, amikor belépett a szobába? Volt az üres poharat az ön számára, miközben barátaival beszélgetett a nyaralóparton? "Ezekhez a pillanatokhoz hozzászokhatunk" - mondja Kaiser, mint az a tény, hogy minden reggel kávét készít, és nem kérdezett rá: "Elfelejtjük, milyen szerencsés vagyunk, hogy nem kell magunkat csinálnunk." Kapcsolat Hivatali szokásokA házasságkötés

Ajánlja

Szerkesztő Választása

Bent Arm Lateral Raise | Megelőzés

Ez a mellkas és a kar gyakorlása javul a könnyű súlyzók használatával. A karokkal behajlítva, a súlyzók a kezében, és a tenyerekkel szemben, lassan hozza a súlyzót a vállmagasságra egy széles íves mozgásban. A mozgás hasonlít a csónak evezéséhez.