A meglepő oka az élelmiszer-szerelmeseknek alacsonyabb BMI-k Megelőzés

Getty Images

az ételeket, akik szeretnek főzni, felfedezni az új élelmiszer-trendeket, és hajlandóak kipróbálni minden edényt - a "karcsú" és "egészséges" szavak valószínűleg nem merülnek fel. Az Obesity -ben közzétett új tanulmány azonban azt mutatja, hogy a kalandos táplálkozás, mint a foodie, segíthet megmaradni. Megelőzés + 12 INGYENES ajándékok.

A Cornell Egyetem Food and Brand Lab kutatói körülbelül 500 amerikai nőt vizsgáltak meg különböző háttérrel és életmóddal, megkérdezve részletes kérdéseket tettek fel étkezési szokásaikról. Azt találták, hogy átlagosan azok a nők, akik kalandosabbak voltak - azok, akik sok új élelmiszert kipróbáltak, mint például a kimchi, a nyúl, a tengeri moszat, a fürj tojás és a seitan - szignifikánsan alacsonyabb BMI-k voltak, mint a nők, akik nem. blank Adja meg e-mail címét

Leiratkozhat bármikor.

|

EGYÉB:

20 Super-Healthy Smoothies Miért? A kutatók gyanítják, hogy a válasz a konyhában van.

gettyimages-543198273-cooking-trinette_reed.jpg

Getty Images / Trinette Reed

A felmérés szerint a kalandos élelmiszerek nagyobb valószínűséggel fogadtak barátaikat vacsorára akik érdeklődnek a főzéshez, mint az ő örökségükhöz való kapcsolódásuk, mindkét mutató, amelyet otthon gyakrabban főznek. És ez egy fontos szokás, hiszen a korábbi kutatások azt mutatják, hogy a saját ételek elkészítése bizonyított módja a kalóriák csökkentésére és az alacsonyabb BMI fenntartására.
A kalandvágyó evők arról is beszámoltak, hogy kevésbé aggódtak, mennyire egyszerű az élelmiszer felkészülni és mennyibe kerül. Mivel néhány egészségesebb élelmiszer, mint a friss, sovány hús és a tenger gyümölcsei, a teljes értékű gabonafélék és a nyers zöldségek drágábbak és / vagy több előkészítési időt igényelnek a konyhában, a szerzők úgy vélik, hogy a kalandvágyó éttermek hajlandóak pricier, de egészségesebb lehetőségeket felfrissíteni a bevásárlóközpontban. "Ezek a megállapítások fontosak a diéták számára, mert azt mutatják, hogy a kalandos táplálkozás elősegítése elősegítheti az emberek, különösen a nők számára, hogy elveszítsék vagy fenntartsák a testsúlyukat, anélkül, hogy szigorú étrend korlátozná őket" - mondta társszerző Brian Wansink azt mondta egy sajtóközleményben.

Több étel, kevesebb korlátozás és kevesebb súlygyarapodás? Számíts be számunkra néhány fürjtojásra.

Ételek a súlycsökkentéshezFood-Shopping TipsFood TrendsNews

Ajánlja
  • Élelmiszer: 12 ÉLelmiszerszabályok az optimális pajzsmirigy-egészségre Megelőzés

    12 ÉLelmiszerszabályok az optimális pajzsmirigy-egészségre Megelőzés

    vgajic / Getty Images A hormonokkal kapcsolatos depresszió, a szorongás és a memóriavesztés bizonyított gyógymódja Ha pajzsmirigy-egyensúlytalanságban szenved, az egészséges étrend segíthet a legrosszabb tünetek enyhítésében. Javasoljuk, hogy kezdjen annyi bioélelmiszergel, amennyit csak lehet.
  • Élelmiszer: Zöld tea csökkentheti a tüdőrák kockázatát Megelőzés

    Zöld tea csökkentheti a tüdőrák kockázatát Megelőzés

    Körülbelül öt A napi 8 gramm zöld tea mindennap segíthet megelőzni a tüdőrákot, még a dohányzók körében is, azon kutatók szerint, akik az Amerikai Rákkutató Konferencia konferenciáján mutatták be megállapításainkat. Tegye ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét Lehet, hogy leiratkozik bármikor.
  • Élelmiszer: Könnyű 7 perces vacsorák Megelőzés

    Könnyű 7 perces vacsorák Megelőzés

    Ha gondolja, a gyorsétel valójában nem olyan gyors. Itt van az ideje, hogy oda vezetjenek, a perceket, amiket elfogyasztott, miközben az előtted lévő személy eléggé megrendel egy baseball csapatot, a megrendelést (és megismételte a rendelését 23-szor), a türelmetlen várakozás az ablakon ...
  • Élelmiszer: A világ legrosszabb vacsorai ételeket Megelőzés

    A világ legrosszabb vacsorai ételeket Megelőzés

    Rodale Inc., Rodale ImagesGive a Gift of heveder Amikor azt hittem, a nagyi karácsonyi cukor sütiket és a forró vajas rum volt a legrosszabb övvonalak, ott a 12 szabadidős étel a világ minden tájáról érte el a tortát.
  • Élelmiszer: Minden héten lecseréltem az enyém főzőedényeimet az instant pot segítségével - itt van az, amit tanultam Megelőzés

    Minden héten lecseréltem az enyém főzőedényeimet az instant pot segítségével - itt van az, amit tanultam Megelőzés

    Karen Shimizu jóvoltából hogy hogyan bomlik - és szeretem a lehető legfejlettebbet főzni. Általában figyelmen kívül hagyom a mikrohullámú sütőt és a lassú tűzhelyet, előnyben részesítve a tűzhelyet vagy a sütőt, ahol az ételemhez kapcsolódva főzek.
  • Élelmiszer: A legegészségesebb újkonyhák Megelőzés

    A legegészségesebb újkonyhák Megelőzés

    A bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a kávé egészséges Önnek csak folyamatosan kell tartania: A American Journal of Clinical Nutrition 3 napi csésze koffeinmentes italhoz, beleértve a kávét is, legalább 31% -kal csökkentheti a szívbetegségtől való halálozás kockázatát.
  • Élelmiszer: Hogyan lehet elkerülni a genetikailag módosított lazacot? | Megelőzés

    Hogyan lehet elkerülni a genetikailag módosított lazacot? | Megelőzés

    Az amerikai élelmiszer- és gyógyszerigazgatás (FDA) készen áll arra, hogy jóváhagyja a géntechnológiával módosított lazacot - az első ember által gyártott állatot - Most.
  • Élelmiszer: Napi impulzus: Te hol vannak Megelőzés

    Napi impulzus: Te hol vannak Megelőzés

    Mi az Ön étkezési stílusa? [WebMD] A fajtád, az életkor és az életed nagy szerepet játszhat annak meghatározásában, hogy mit eszel, több mint 21.000 felnőtt 45 éves és idősebb.
  • Élelmiszer: 5 No-Fuss Előételek | Megelőzés

    5 No-Fuss Előételek | Megelőzés

    Super-easy party előételek Itt van egy dolog, hogy vegye le a párt tervezési listáját előkészítő házi készítésű előételek. Akár a pártot szervezed meg, akár egy ételt hoztál egy barátodnak, egyszerűsítheted ezeket a kellemes új, előrecsomagolt ujjadagolókat, amelyeket flash-ben lehet használni.

Szerkesztő Választása

Kötél kihúzása - nem az edzésed Prevention

Nincs elég idő a sétaidre ma? Ne csukja be az edzést. Ehelyett próbálj ki egy régi gyermekkori kedvencet: ugrókötél. Egy 150 fontos személy csak több mint 100 kalóriát égethet el mindössze 15 perc alatt.Vegye ki a mezőt üresen Adja meg e-mail címét Leiratkozhat bármikor.