A meglepő új ok, amit el kell kezdened enni a munkatársakkal Megelőzés

Caiaimage / Getty Images

Ha irodában dolgozik, esély hogy ismeri a Szomorú Ebédszekrényt - az elfojtott ételeket, amelyeket a számítógépeink előtt elárasztunk, amikor nincs szünet ideje. Ha az SDL része a rendszeres rutinodnak, akkor nem vagy egyedül: Az amerikaiak legfeljebb 65% -a ebédelhet az asztaluknál - vagy nem hagyja abba a szünetet - egy közelmúltbeli felmérés szerint. (Snack AND fogyni ebben a Megelőzés jóváhagyott dobozban

).

De lehet, hogy abbahagyja az időt arra, hogy ebédeljen másokkal, ha valóban törődni szeretne a A munkatársak a másokkal való találkozás során tényleg hatékonyabbá tehetik az irodában, a Cornell Egyetem új tanulmánya található.

Tartsa ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét

Leiratkozhat bármikor.

TÖBB:

10 kis dolog kapcsolódott párok

A kutatók több száz tűzoltó szemszögéből kérdezték meg és vizsgálták meg, hogy van-e kapcsolat a csoportos vacsorák között - gyakori gyakorlat sok tűzoltóházban - és a csapat teljesítménye. Az eredmények azt mutatták, hogy az együtt eddig elfogyasztott tűzoltók szignifikánsan nagyobb csoportos teljesítményt produkáltak, mint azok, akik nem. Ez önmagában nem meglepő, mivel a csapatmunka alapvető fontosságú a tűzoltók teljesítménye szempontjából, de a tanulmány szerzői azt is mondják, hogy a hagyományos irodai alkalmazottak hatékonyabban tudnak működni a közös terek táplálkozásával. A kutatók nem tudják pontosan, hogy miért, de gyanítanak, hogy a társas kapcsolatok az ételközeli beszélgetésen túl nagy szerepet játszanak.

A csapatmunka nem az egyetlen ok arra, hogy enni a munkatársaival: A tudósok régóta tudják, hogy a rendszeres szociális interakció óriási egészségügyi előnyökkel jár (mint az agyi erő növelése). Tény, hogy egy 148 tanulmány nemrég áttekintette, hogy a jó társadalmi kapcsolatokkal rendelkező emberek 50% -kal magasabb túlélési esélyeket kapnak, mint az elszigeteltek. A kutatók azt mondják, hogy a társadalmi kapcsolódásból származó élettartam növelése hasonló ahhoz, amit a dohányzásról való leszokáshoz kaphat. A övvonal is előnyös lehet a csoportos étkezésekből, mivel az étkezés közben zavart - pl. Étkezés közben válaszol az e-mailekre - a túlfogyasztás. Egy American Journal of Clinical Nutrition

tanulmányban az ebéd alatt számítógépes játékokat tett az emberek kevésbé elégedettnek érezzük magunkat - és ettünk majdnem kétszer annyi cookie-t egy későbbi snackben - mint azok, akik nem zavaró hatással voltak. TÖBB:

7 Furcsa okai, hogy súlyt kapsz Az alsó sor: Az SDL elleni bizonyítékok eléggé elkábítóak. Tehát a következő alkalommal, amikor kipróbálod, hogy kiszabadítsa az automatából, és csak az ebédidőben fogyaszthatja el, hívja fel a munkatársait, és készítse el a dátumot. A főnök és

a tested köszönetet mond majd neked.
Ajánlja
  • Élelmiszer: Miért érzem annyira szárazra?

    Miért érzem annyira szárazra?

    Néha még akkor is, ha növelem a vízfogyasztásomat (mert dolgozom, vagy meleg van, stb.), Még mindig SO szomjasnak érzem magam, és nem tudok elég vizet venni, bármi is legyen.
  • Élelmiszer: Mi az egészségesebb: sült burgonya vagy édesburgonya? | Megelőzés

    Mi az egészségesebb: sült burgonya vagy édesburgonya? | Megelőzés

    Végül van a szezon, amikor az összes hit hitelei részesülnek abban, ami talán a legnagyobb ( rendben, legalább a top 10) sült étel a bolygón. A szezontól függetlenül az amerikaiak szeretik a kócsagukat: a Mintel kutatócsoport szerint a burgonya a legelterjedtebb vega az országban.
  • Élelmiszer: Az új ok, miért nem gluténmentes lesz, nem segít mérsékelni Megelőzés

    Az új ok, miért nem gluténmentes lesz, nem segít mérsékelni Megelőzés

    Getty Images / John Carey Nem vagy egyedül: Egy 2013-as felmérés szerint az amerikaiak 27% -a úgy véli, hogy a glutén eltávolítása a diétájukból segít nekik feleslegeket kiszabni. A nagyszerű hírességek, mint a Miley Cyrus és Victoria Beckham szerint a GF-életmód segített nekik a fogyásban is.
  • Élelmiszer: 12 Karcsúsító saláták | Megelőzés

    12 Karcsúsító saláták | Megelőzés

    Bizonytalan zöldek A saláta elfogyasztása úgy tűnik, mintha egy egészséges étkezést jelentene volna. De annyira sok egészségtelen lehetőség van - néhány csákánynak még több kalóriája van, mint egy hamburger és a sült krumpli - az egészséges saláta döntése könnyedén zsírégető hibává válhat.
  • Élelmiszer: Az Ön Ultimate Guideja mindazoknak, akik őrült finom összetevők Megelőzés

    Az Ön Ultimate Guideja mindazoknak, akik őrült finom összetevők Megelőzés

    Tina & Geir / Getty Images Valahányszor a Juice Press-ben álltál, és rájött, hogy nem tudod felismerni a menüben a smoothie kiegészítőket? A kender szívéből és a maca-ból a fehérjeporba a végtelen számú "szuperfood" összetevők száma véget nem érhet a mai napig.
  • Élelmiszer: Ne Defang a tejes teádat Megelőzés

    Ne Defang a tejes teádat Megelőzés

    Ne hagyja ki a sörfőzés folyamatát jeges tea készítésénél. A forró víz és a sütőzsákok szabadulnak fel a teák maximális antioxidánsai, mondják a Lipton Company szakemberei. A napi tea és a hűtőszekrény tartja a rákellenes harcokat.
  • Élelmiszer: Ez a vírusos gép olaj nélkül ételeket fogyaszt, és készen áll Megelőzés

    Ez a vírusos gép olaj nélkül ételeket fogyaszt, és készen áll Megelőzés

    A walmart.com jóvoltából A sült ételek íze csodálatos. És természetesen mindenféle pusztítást okoz a testünkön. Persze, mérsékelten, a telített zsírok nem olyan rosszak neked, mint a kutatók eredetileg gondolták, mindaddig, amíg nem rendelkezik a magas koleszterinszinttel vagy szívvel betegség.
  • Élelmiszer: A fenntartható halászat története nem tud segíteni, de hisz

    A fenntartható halászat története nem tud segíteni, de hisz

    Keményebb, mint valaha, hogy megtudja, honnan származnak a tenger gyümölcsei, és hogy a halpálcán lévő választásaink hogyan hatnak a testünkre, az óceánokra és a halakra. A bolygó. Napjainkban azonban, kevés tudással, fenntartható tengeri ételeket is fogyaszthat (még egy költségvetésen is).
  • Élelmiszer: Az energiaitalok megölik Önt? | Megelőzés

    Az energiaitalok megölik Önt? | Megelőzés

    Szerinted szükséged van egy energiaitalra, hogy ezt a délutánt el lehet vinni? Az esetek egy részének bevétele után előfordulhat, hogy egyáltalán nem teheti meg.

Szerkesztő Választása

Ditching The Fake Stuff | Megelőzés

A világ egyik legnagyobb élelmiszer- és édességgyártója bejelentette, hogy a mesterséges színek, ízek és tartósítószerek, amelyeket a cukorkájába pumpált dömpingelték és helyettesítették a natuális összetevők az Egyesült Királyságban. Ez a lépés nem meglepő.