A meglepő új ok, amit el kell kezdened enni a munkatársakkal Megelőzés

Caiaimage / Getty Images

Ha irodában dolgozik, esély hogy ismeri a Szomorú Ebédszekrényt - az elfojtott ételeket, amelyeket a számítógépeink előtt elárasztunk, amikor nincs szünet ideje. Ha az SDL része a rendszeres rutinodnak, akkor nem vagy egyedül: Az amerikaiak legfeljebb 65% -a ebédelhet az asztaluknál - vagy nem hagyja abba a szünetet - egy közelmúltbeli felmérés szerint. (Snack AND fogyni ebben a Megelőzés jóváhagyott dobozban

).

De lehet, hogy abbahagyja az időt arra, hogy ebédeljen másokkal, ha valóban törődni szeretne a A munkatársak a másokkal való találkozás során tényleg hatékonyabbá tehetik az irodában, a Cornell Egyetem új tanulmánya található.

Tartsa ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét

Leiratkozhat bármikor.

TÖBB:

10 kis dolog kapcsolódott párok

A kutatók több száz tűzoltó szemszögéből kérdezték meg és vizsgálták meg, hogy van-e kapcsolat a csoportos vacsorák között - gyakori gyakorlat sok tűzoltóházban - és a csapat teljesítménye. Az eredmények azt mutatták, hogy az együtt eddig elfogyasztott tűzoltók szignifikánsan nagyobb csoportos teljesítményt produkáltak, mint azok, akik nem. Ez önmagában nem meglepő, mivel a csapatmunka alapvető fontosságú a tűzoltók teljesítménye szempontjából, de a tanulmány szerzői azt is mondják, hogy a hagyományos irodai alkalmazottak hatékonyabban tudnak működni a közös terek táplálkozásával. A kutatók nem tudják pontosan, hogy miért, de gyanítanak, hogy a társas kapcsolatok az ételközeli beszélgetésen túl nagy szerepet játszanak.

A csapatmunka nem az egyetlen ok arra, hogy enni a munkatársaival: A tudósok régóta tudják, hogy a rendszeres szociális interakció óriási egészségügyi előnyökkel jár (mint az agyi erő növelése). Tény, hogy egy 148 tanulmány nemrég áttekintette, hogy a jó társadalmi kapcsolatokkal rendelkező emberek 50% -kal magasabb túlélési esélyeket kapnak, mint az elszigeteltek. A kutatók azt mondják, hogy a társadalmi kapcsolódásból származó élettartam növelése hasonló ahhoz, amit a dohányzásról való leszokáshoz kaphat. A övvonal is előnyös lehet a csoportos étkezésekből, mivel az étkezés közben zavart - pl. Étkezés közben válaszol az e-mailekre - a túlfogyasztás. Egy American Journal of Clinical Nutrition

tanulmányban az ebéd alatt számítógépes játékokat tett az emberek kevésbé elégedettnek érezzük magunkat - és ettünk majdnem kétszer annyi cookie-t egy későbbi snackben - mint azok, akik nem zavaró hatással voltak. TÖBB:

7 Furcsa okai, hogy súlyt kapsz Az alsó sor: Az SDL elleni bizonyítékok eléggé elkábítóak. Tehát a következő alkalommal, amikor kipróbálod, hogy kiszabadítsa az automatából, és csak az ebédidőben fogyaszthatja el, hívja fel a munkatársait, és készítse el a dátumot. A főnök és

a tested köszönetet mond majd neked.
Ajánlja
  • Élelmiszer: Ez az, ami olyan, mint egy eliminációs diéta Megelőzés

    Ez az, ami olyan, mint egy eliminációs diéta Megelőzés

    Johanna Parkin / Getty Images Jen Muller fejfájása figyelmeztetés nélkül bejött. Néhány nappal azután született meg a harmadik gyermeke, egy fiú, aki C-szekcióján keresztül szállt ki, mint két idősebb testvére.
  • Élelmiszer: A kertészkedés egészségügyi előnyei

    A kertészkedés egészségügyi előnyei

    Élelmiszer-táplálkozási tanácsok 6 Egészségügyi előnyök a kertészkedésben Veronika Ruff Taylor 2011. november 3. a kertben többet tudunk tenni, mint az ízletes termesztés: a kertészkedés javíthatja az egészséget, pénzt takaríthat meg és még a hangulatot is növeli.
  • Élelmiszer: A coaching segíti a férfiakat a táplálkozási játékban Prevention

    A coaching segíti a férfiakat a táplálkozási játékban Prevention

    A Urológia publikált 2004-es tanulmány megvizsgálta, hogy a prosztatarákkal újonnan diagnosztizált férfiak ragaszkodnak-e az alacsony zsírtartalmú táplálékhoz , amelyről kimutatták, hogy kedvező hatással van a prosztatarákra.
  • Élelmiszer: 30 Nap Superfoods: Alacsony vérnyomású tej | Megelőzés

    30 Nap Superfoods: Alacsony vérnyomású tej | Megelőzés

    PeopleImages / Getty Images Üdvözöljük a Superfoods 30 napján, Megelőzés 's 30 napos útmutató, amely egész novemberben egészséges táplálékot tartalmaz a diétájába.
  • Élelmiszer: éDes védelem a szívbetegségtől Megelőzés

    éDes védelem a szívbetegségtől Megelőzés

    "Úgy tűnik, az antocianinok, amelyek a gyönyörű vörös színt adják a cseresznyének, csökkentik a vér urátot, alacsonyabb szívroham és stroke kockázat "- mondja Robert A. Jacob, az USDA / University of California tanulmány szerzője.
  • Élelmiszer: 7 Bár snacks, amit egész éjszaka lehet, és nem kap zsírt Megelőzés

    7 Bár snacks, amit egész éjszaka lehet, és nem kap zsírt Megelőzés

    NatashaPhoto / Getty Images Nézzünk szembe: tüzelésű társalgók, ahol a legviccesebb / legmélyebb / mindenütt legjobb beszélgetések születnek. Éppen ezért nem szeretné elkezdeni a boldog órát, csak azért, mert nem próbálta enni többet, mint a szar.
  • Élelmiszer: 7 No-Bake Holiday Treats, amelyek nem teljes cukorbombák Megelőzés

    7 No-Bake Holiday Treats, amelyek nem teljes cukorbombák Megelőzés

    A fotós jóvoltából a csirkékkel December a hivatalos ünnepi vacsora szezon és az irodai szalonna.
  • Élelmiszer: A te kávédölényed megöli? | Megelőzés

    A te kávédölényed megöli? | Megelőzés

    Ha a délután közepén kitölti a negyedik koffein csészét, hallgassa meg: lehet a kávé veszélyzónájában. Egy mai napon kiadott tanulmány Mayo Clinic Proceedings azt találta, hogy a nagy mennyiségű kávé fogyasztása sokkal nagyobb kockázatot jelent az 55 év alatti emberek halálához.
  • Élelmiszer: Meglepetés! Ez a 6 étel nagyszerű a szívedért Megelőzés

    Meglepetés! Ez a 6 étel nagyszerű a szívedért Megelőzés

    Maximilian Schäfer / EyeEm / Getty Images Olívaolaj. Zabpehely. És persze, a lazac bőségét. Legtöbben jól tudják, hogy ezek az élelmiszerek az egészséges szívekből állnak.

Szerkesztő Választása

Itt van az, hogy mennyi egérmutatót, csontvázakat és cigarettát szúrt az FDA az Ön élelmiszerében | Megelőzés

Lauri Patterson / Getty Images Az FDA hibakezelési kézikönyve lehet a leginkább undorító kormány kézikönyv létezik. Megmutatja, hogy mennyi szerszám, rothadás, paraziták, bugok és más szennyeződések adják az ételeidet.