Szuper szamóca! | Megelőzés

Ezek a zamatos, antioxidáns gazdag gyümölcsök képesek csökkenteni a vércukorszintet, diabétesz vagy cukorbetegség.

Hogyan vásároljunk
Válassz az illatos bogyókat, amelyek pirosak a csúcsoktól a tippekig, mivel nem folytatódnak a betakarítás után. Vásároljon szerves anyagot: Az eper nagyobb valószínűséggel fordul elő, mint a legtöbb gyümölcs, hogy peszticid maradvány.

Ezt a mezőt üresen adja meg Adja meg e-mail címét

Leiratkozhat bármikor.

|

Hogyan tárolja
Tartsa be a hűtő.

Quick Strawberry Jam
napi előkészítés : 50 perc
2 csésze

1. Hull és szeleteljünk 1 lb szamócát.
2. Mindegyik friss citromlevet és chia magot és 1 evőkanál mézet keverjünk össze.
3. Fedjük le és hidegessük a készletig, körülbelül 45 perc. Hűtsük le és használjuk 2 héten belül

Táplálás (per Tbsp) 11 cal, 0 g pro, 2 g szénhidrát, 1 g rost, 1 g cukor, 0,5 g zsír, 0 g satzsír, 0 mg nátrium

Strawberry Custard Cake
napi előkészítés : 50 perc
Szolgál 8

1. Melegítse le a sütőt 375 ° F-ra.
2. Ülj le 4 lg tojást és ⅓ csésze cukrot alacsonyan, amíg sima, 2 (2 ½ literes) sütőporral. perc, keverjük össze 1 csésze 2% tejjel, 3 evőkanálnyi teljes búzát és minden célra szolgáló lisztet, 1 teáskanálnyi vanília kivonatot és citromlepényt, ¼ tsp fahéjat és egy csipet sót, öntsük át a bogyókat és sütjük, amíg puffadt, és arany, 40 perc alatt hűtsük le és porítsuk meg cukrot cukorral

Táplálás (adagonként) 114 cal, 5 g pro, 17 g szénhidrát, 1 g rost, 11 g cukor, 3 g zsír, 1 g ültetett zsírok, 68 mg nátrium

Tovább a megelőzéstől: Legjobb nyári gyümölcs és zöldség receptek

Szerves élelmiszerek
Ajánlja
  • Élelmiszer: Hogyan ne mondja el a barátjának, akinek szüksége van a diétára. | Megelőzés

    Hogyan ne mondja el a barátjának, akinek szüksége van a diétára. | Megelőzés

    Már ott voltunk: Ez a "hallelujah" pillanat, amikor megszabadítottad az étrendedet mindentől, csodálatos érzés. Annyira nagyszerű, hogy nem könnyű elterjeszteni a jó evangélium evangéliumát mindazoknak, akik hallgatnak. De akkor ez megtörténik. Meglátogatod egy barátoddal és ...
  • Élelmiszer: A Crazy Reason Alkohol tesz 30% -kal többet Megelőzés

    A Crazy Reason Alkohol tesz 30% -kal többet Megelőzés

    Getty Images / Chad Springer pizza, amikor már túl sok volt? Biztosan nem vagy egyedül. Időnként, a tudományos tanulmányok egy szerencsétlen jelenséget jeleztek, amelyet "aperitif hatásnak" neveznek, vagy arra, hogy több alkoholt fogyasztanak.
  • Élelmiszer: A Miracle Berry Megelőzés

    A Miracle Berry Megelőzés

    Ha egy egészséges ételt adsz az étkezésednek idén, készítsd el az áfonyát. A kalóriatartalmú, zamatos áfonya kalóriája a közelmúltban a szupermarket egyik legérzékenyebb, egészséges táplálékává vált, amikor megállította a korát. Még az áfonya tanulmányozói is izgatottak.
  • Élelmiszer: 10 Vegán recept a gazdagabb növény számára Megelőzés

    10 Vegán recept a gazdagabb növény számára Megelőzés

    eszem, ezért ragyogok Valaha ohsheglows.com? Van, ha vegán: Angela Liddon rendkívül népszerű helyszíne élénk vegán recepteknek. Kihúzta a 10 új alkotását a vadonatúj The Oh She Glow Cookbook-tól: Több mint 100 vegán recept a Glow from the Inside Out-ből. A Prevention.
  • Élelmiszer: Hogyan lehet enni (valóban) helyi | Megelőzés

    Hogyan lehet enni (valóban) helyi | Megelőzés

    Több termék egy egészséges és egész évben táguló, antioxidáns csomagolású kerti pultot termel. Itt van néhány kedvenc lehetőségünk bármilyen költségkeretre, beleértve egy egyszerű, "do-it-yourself" változatot is: Ezt a mezőt üresen adja meg Adja meg e-mail címét Leiratkozhat bármikor.
  • Élelmiszer: Mi a cookoutod hiányzik? Megelőzés

    Mi a cookoutod hiányzik? Megelőzés

    A legtöbb ember számára a füstölt hamburgerek vagy a lazac steakek égetése az évek során nem durva, de nem sok Gondoljuk, hogy a zöldségüket a grillen főzzék. Galen Zamarra, az elismert Mas Farmház szakácsa és tulajdonosa, úgy gondolja, hogy kell.
  • Élelmiszer: 6 Mulatságosan könnyű fehérjecsomagolt receptek

    6 Mulatságosan könnyű fehérjecsomagolt receptek

    GettyOh, protein, te szent Az edzés előtt egy órával magas fehérjetartalmú táplálékot tölts fel az edzés előtt, egy extra 140 kalóriát.
  • Élelmiszer: A szőke boldogabb Megelőzés

    A szőke boldogabb Megelőzés

    Szeretem a butterscotch brownie-t, de a kedvenc receptem meg van töltve vajjal, cukorral és tejföllel. Hogyan könnyíthetem fel az ellenállhatatlan íz elvesztése nélkül? -Mandy Breck, Sarasota, FL A Butterscotch zsetonok tartalmaznak mesterséges aromákat és transzzsírt - és szinte túl édesek.
  • Élelmiszer: Deck The Halls és Fight Disease | Megelőzés

    Deck The Halls és Fight Disease | Megelőzés

    (2006. november 7.) - Mindannyian üdülési ételeket választunk hagyományaik és finom ízlésük miatt, de sok szezonális gyümölcs és zöldség is nyer kudos a betegség elleni antioxidánsok.

Szerkesztő Választása

6 Jelek, amelyek a veseidet esetleg nem jelentik Megelőzés

PIXOLOGICSTUDIO / Getty Images A vesén keresztül a test nemkívánatos hősei vannak.