Szuper szamóca! | Megelőzés

Ezek a zamatos, antioxidáns gazdag gyümölcsök képesek csökkenteni a vércukorszintet, diabétesz vagy cukorbetegség.

Hogyan vásároljunk
Válassz az illatos bogyókat, amelyek pirosak a csúcsoktól a tippekig, mivel nem folytatódnak a betakarítás után. Vásároljon szerves anyagot: Az eper nagyobb valószínűséggel fordul elő, mint a legtöbb gyümölcs, hogy peszticid maradvány.

Ezt a mezőt üresen adja meg Adja meg e-mail címét

Leiratkozhat bármikor.

|

Hogyan tárolja
Tartsa be a hűtő.

Quick Strawberry Jam
napi előkészítés : 50 perc
2 csésze

1. Hull és szeleteljünk 1 lb szamócát.
2. Mindegyik friss citromlevet és chia magot és 1 evőkanál mézet keverjünk össze.
3. Fedjük le és hidegessük a készletig, körülbelül 45 perc. Hűtsük le és használjuk 2 héten belül

Táplálás (per Tbsp) 11 cal, 0 g pro, 2 g szénhidrát, 1 g rost, 1 g cukor, 0,5 g zsír, 0 g satzsír, 0 mg nátrium

Strawberry Custard Cake
napi előkészítés : 50 perc
Szolgál 8

1. Melegítse le a sütőt 375 ° F-ra.
2. Ülj le 4 lg tojást és ⅓ csésze cukrot alacsonyan, amíg sima, 2 (2 ½ literes) sütőporral. perc, keverjük össze 1 csésze 2% tejjel, 3 evőkanálnyi teljes búzát és minden célra szolgáló lisztet, 1 teáskanálnyi vanília kivonatot és citromlepényt, ¼ tsp fahéjat és egy csipet sót, öntsük át a bogyókat és sütjük, amíg puffadt, és arany, 40 perc alatt hűtsük le és porítsuk meg cukrot cukorral

Táplálás (adagonként) 114 cal, 5 g pro, 17 g szénhidrát, 1 g rost, 11 g cukor, 3 g zsír, 1 g ültetett zsírok, 68 mg nátrium

Tovább a megelőzéstől: Legjobb nyári gyümölcs és zöldség receptek

Szerves élelmiszerek
Ajánlja

Szerkesztő Választása

Ismerje meg az egészséges, új online élelmiszerboltot, ahol mindent költ 3 $ | Megelőzés

Abby Maker Well + Good Egyszerűen egészséges lehet , de nehezen lehet megemlíteni, hogy drága, esetenként kellemetlen - valójában be egészséges . Egy tökéletes világban az ökológiai élelmiszerek mindegyike über-megfizethető, és jól elérhető, mint egy Uber, amely közvetlenül a küszöbön jön.