Super Easy Sushi Rice Recept | Megelőzés

Hallie Burton

Dobd el a kedvenc kiegészítőket rizzsel a sushi tekercsek ízére - és ülj le egy kellemes egyételes ételre kevesebb idő alatt, mint amire egy japán japán

Füstölt pisztráng, tojás, torma

Főzött lazac, aprított répa, fűszeres chile mártás
Rák, avokádó, friss chili, szezámmag
Füstölt lazac, spárga, szezámolaj
Garnélarák, avokádó, uborka, mogyoróhagyma, szezámmag
Tartsa ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét
Leiratkozás bármikor.

|

Fehérje

Engedjük, hogy ½ ¾ lb friss hal vagy ¼-½ lb füstölt, apróra vágott darabokra vágjuk *

Garnelák, főtt
Lazac, főtt
Lazac, füstölt
füstölt
Rákos rántott, keverve majonézzel
Omlett csíkok (lásd alább)
Tonhal, főtt vagy konzerv
Kúpos sushi minőségű nyers tonhal vagy lazac
* 4 adag
Zöldség
A cukornád, szeletelve

Sárgarépa, aprítva

Daikon vagy piros retek, aprítva
Spárga, főtt és darabokra vágva
Avocado, diced
Uborka botok
Enoki vagy sózott shiitake gombák
Szénsavas spenót egy kis szezámolajjal
Extrák
Akár
Pácolt gyömbér
Wasabi
Pörkölt szezámmag vagy fekete szezámmag
Szárított szezámolaj (csak néhány csepp)
Fűszeres chile mártás (lásd alább)
pirított nori csíkok
TEGYE JELEN
A fűszeres chili-mártással (mint a kedvenc fűszeres tonhal tekercsben), keverj ½ c majonét 2 evőkanál chili pasztával, mint például a Sriracha.
Az omlett csíkokat, amelyeket gyakran látsz a sushi tekercsekben, öntsünk egy nem sztatikus saute tálat a közepes hőség közepette, és hagyjuk, hogy egy kötőjel legyen perc percig, amíg szilárd. Vegye le a vágódeszkára, csavarja fel az omlettet, és keresztbe vágja szalagokat.
EGYÉB:
A legegyszerűbb Paella receptek, amit valaha elkészíthet
Főzés módja

Ajánlja
  • Élelmiszer: Az én házi joghurtom probiotikumot tartalmaz? | Megelőzése

    Az én házi joghurtom probiotikumot tartalmaz? | Megelőzése

    Olvasói kérdés: Saját joghurtot csinálok egy élő kultúrával, de egy barátom azt mondta, , Nem kapok semmilyen probiotikumot. Ez jó? Ashley válasza: Wow! Jöhetek joghurtért ?! Bár a barátod valószínűleg jó szándékkal rendelkezik, rossz információval rendelkezik.
  • Élelmiszer: 6 Italok A táplálkozási szakemberek jó érzést szereznek a Happy Hour rendezésében Megelőzés

    6 Italok A táplálkozási szakemberek jó érzést szereznek a Happy Hour rendezésében Megelőzés

    kondor83 / shutterstock az alkohol megvédi a szívét és megőrzi memóriáját, vagy növeli a rák és a májbetegség kockázatát. (Vagy talán a fentiek is.) A tudósok továbbra is a hercegnőhöz járnak, a legtöbb szakértő azt mondja, hogy az imbibe-e, amíg mérsékelten és intelligens döntéseket hoz.
  • Élelmiszer: ÖN egy gyorsétterem-függő? | Megelőzés

    ÖN egy gyorsétterem-függő? | Megelőzés

    Képzeljen el semmit, csak sózott McDonald's Chicken McNuggets. 15 éven át. Így történt Stacey Irvine, egy 17 éves gyári munkás Angliából, és a következmények elkezdtek felzárkózni vele.
  • Élelmiszer: 7 Zöldség, amely nem fog feszülni Megelőzés

    7 Zöldség, amely nem fog feszülni Megelőzés

    Ha van egy darabja a táplálkozási bölcsesség, ami gyakorlatilag törvény, ez az: Eat. A te. Zöldségek. Vannak ellentmondások a kókuszolaj vagy a szénhidrát köré, de az a tény, hogy sok zöldséget kell fogyasztania, pontosan senki nem vitatja.
  • Élelmiszer: 4 Módja annak, hogy a csontvelő gyógyító erejét ténylegesen megteremtsük Megelőzés

    4 Módja annak, hogy a csontvelő gyógyító erejét ténylegesen megteremtsük Megelőzés

    beats1 / Shutterstock Egy évtizeddel ezelőtt már egy órát kellett a legközelebbi egészségügyi élelmiszerbolt a quinoa vagy a mandula tej nyomon követéséhez. És néhány évvel ezelőtt az egyetlen módja annak, hogy egy meleg bögre csokoládéhúsot kortyolgathasson, ha önmagát csinálta volna.
  • Élelmiszer: 6 éLelmiszert vásárolsz, ami titkos cukorbombák Megelőzés

    6 éLelmiszert vásárolsz, ami titkos cukorbombák Megelőzés

    Harald Walker / EyeEm / Getty Images Ebben a napban és korban a legtöbb ember tudja, hogy a hozzáadott cukor a csomagolt élelmiszerek méltányos részét rejtőzik el. Ezért sokan közülünk valójában felhúzzuk az összetevők paneljét minden egyes elemre, amit felvenünk.
  • Élelmiszer: Mi a jól kirakott háztartás ...

    Mi a jól kirakott háztartás ...

    6 Alapvető kamra kapaszkodó Mindannyian ott voltunk: hazatértek, hogy csak egy csupa szekrényt és egy üres hűtőt találjanak.
  • Élelmiszer: 20 Finom ötlet a lazac számára Megelőzés

    20 Finom ötlet a lazac számára Megelőzés

    Quentin Bacon Ami az egészségét illeti, érzed magad. Lenyűgöző mennyiségű agyi elősegítő omega-3-as, valamint a fehérje, a D-vitamin és a B-vitaminok sokasága miatt a lazac rendszeres étkezési vendégének csak értelme van.
  • Élelmiszer: 25 Cukorbetegség-barát kényelmes ételek

    25 Cukorbetegség-barát kényelmes ételek

    Ízletes táplálék mindenkinek Ha inzulinrezisztencia vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenved, a "kényelmes" étel éppen ellenkezőleg érezheti magát.

Szerkesztő Választása

A halak táplálékának új szabályai Megelőzés

Cedric Angeles Az amerikai tenger gyümölcsei mindig jó kezdet. De ez a piszkos, elkapta a Montaukot, a Long Island-ot? Fenntarthatóság arany.