Tanulmány azt mondja, hogy a sajt minden nap jó a szívedért - És ki vitatkoznunk? | Megelőzés

shutterstock

A sajtos szokás meglepő előnyökkel járhat: egy olasz fajta táplálása megvédi a szíved, az Journal of the American Society of Hypertension új kutatásokat javasol. (A legfeljebb 15 fontot fogyasszuk az étkezéstől kezdve az Eat Cleantől, hogy megkapjuk a Lean-t, a mi 21 napos, tiszta étkezésünket.)

A vizsgálat során a magas vérnyomású embereket, akik egy uncia Grana Padano-t fogyasztottak - félig kemény a Parmigiano Reggiano-napi 2 hónaphoz hasonló sajt javította a szisztolés vérnyomást (a legmagasabb értéket) 7-8 milliméter higany (mm Hg) és diasztolés vérnyomása (alsó szám) 5-7 mm Hg

Tartsa ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét

Leiratkozhat bármikor leiratkozásról

|

Összehasonlításképpen azok, akik a sajtot utánzó, hamis tejtermék-változatát látták,

EGYÉB: 30 egyszerű módja a szív megmentésére ma

A Grana Padano egy izoleucin-prolin-prolin (IPP) nevű vegyületet és egy valin-prolin-prolint (VPP) a véredények csökkentik a vérnyomását, mondja dr. Giuseppe Crippa, az olaszországi Guglielmo Saliceto Hosp magas vérnyomás-egység igazgatója

Az ACE-gátló szerekhez hasonló lotensint és capoten-t hasonlítanak azáltal, hogy megakadályozzák a szervezet angiotenzin II-t termelő aktív hormont, amely a véredényeket összehúzza a vérnyomás növelésére

MORE: Ön szedheti az aszpirin, a statinok vagy a béta-blokkolók, de mennyire igazán tud ezekről a szívverésekről?

A tanulmány megállapítása jó hír a szívedért, de ez nem ürügy arra, Crippa.

Minden sajt zsírt és sót tartalmaz, és a kalóriák gyorsan felhalmozódhatnak - tehát győződjön meg arról, hogy nem túladt az étrendben. Dr. Crippa azt javasolja, hogy a Grana Padano egy unciában - kétszer olyan nagy méretű -, hogy egy tejeskori adagot minden nap tápláljon.

Több kutatásra van szükség annak megállapítására, hogy hasonló sajt, például a Parmigiano, ugyanaz a haszon, mondja.

Találnia kell a Grana Padano-t a helyi élelmiszerbolt ínyenc sajtrészében.

Ezt a cikket eredetileg a MensHealth.com weboldalán jelentették be

Dairyfood kúrák
Ajánlja
  • Élelmiszer: Ez az áfonya muffin parfait csak ízleli a bűnöset Megelőzés

    Ez az áfonya muffin parfait csak ízleli a bűnöset Megelőzés

    Ez a reggeli lehetővé teszi, SZERVES 1 PPREP TIME: 2 perc ÖSSZES IDŐ: 5 perc Tartsa ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét Leiratkozhat bármikor.
  • Élelmiszer: Ez a vírusos gép olaj nélkül ételeket fogyaszt, és készen áll Megelőzés

    Ez a vírusos gép olaj nélkül ételeket fogyaszt, és készen áll Megelőzés

    A walmart.com jóvoltából A sült ételek íze csodálatos. És természetesen mindenféle pusztítást okoz a testünkön. Persze, mérsékelten, a telített zsírok nem olyan rosszak neked, mint a kutatók eredetileg gondolták, mindaddig, amíg nem rendelkezik a magas koleszterinszinttel vagy szívvel betegség.
  • Élelmiszer: Miért kellene többet enni Megelőzés

    Miért kellene többet enni Megelőzés

    Olive oil sooooo 5 perccel ezelőtt. Az egészséges étolajokba tartozó emberek költözöttek a zsírok, a valódi szalonna, a libatémák és a kókuszdióolajra, a Központi Kutatói Fejlesztési Központ és a Packaged Facts piackutató cég jelentése szerint.
  • Élelmiszer: 2 Vizes palack, amely italokat hideg 24 órán át, Plus 3 egyéb üvegek megelőzése szerkesztők Love | Megelőzés

    2 Vizes palack, amely italokat hideg 24 órán át, Plus 3 egyéb üvegek megelőzése szerkesztők Love | Megelőzés

    Amazon Mostanra már tudod, hogy napi elegendő mennyiségű víz elengedhetetlen az egészségedhez. Végül is a dolgok körülbelül 60% -át alkotjuk, így értelme, hogy a hidratált tartózkodás elengedhetetlen ahhoz, hogy a tápanyagokat átadja a sejtjeinek, és megtartsa testének működését.
  • Élelmiszer: Napi impulzus: Te hol vannak Megelőzés

    Napi impulzus: Te hol vannak Megelőzés

    Mi az Ön étkezési stílusa? [WebMD] A fajtád, az életkor és az életed nagy szerepet játszhat annak meghatározásában, hogy mit eszel, több mint 21.000 felnőtt 45 éves és idősebb.
  • Élelmiszer: A szerves anyagok pazarlékonyak? | Megelőzés

    A szerves anyagok pazarlékonyak? | Megelőzés

    Szerves jobb? Sok fogyasztó esküszik rá, de Stanford kutatói egy csoportja nemrégiben híreket vetett fel azzal a megállapítással, hogy 250 tanulmányból származó adatok vizsgálata után nem volt nagy különbség az ökológiai és a hagyományos élelmiszerek tápanyagszintjeiben.
  • Élelmiszer: 100 Legtisztább csomagolt étkezési díj 2013: vacsora | Megelőzés

    100 Legtisztább csomagolt étkezési díj 2013: vacsora | Megelőzés

    Amy's Light-In-Nátrium Indiai Mattar Paneer //www.amys.com/ Mi teszi a legtöbb indiai étel finom ízét? Ghee (tisztított vaj), só és fűszerek.
  • Élelmiszer: Teszteljük: egészséges gabona | Megelőzés

    Teszteljük: egészséges gabona | Megelőzés

    Nem vagyunk biztosak, akik gabonát helyeztek el a térképen - W. K. Kellogg, C. W. Post vagy Jerry Seinfeld, akinek TV-konyháját mindent megdíszítettek a Kixről Kashi-ra. Talán ez a titokzatos katona volt, Mills tábornok.
  • Élelmiszer: Gyors tavaszi vacsorák

    Gyors tavaszi vacsorák

    John Kernick Élvezze a kedves időjárást - órákig nem fűzi be a főzést. Három könnyű recept van a vacsora számára a tavaszi legjobb összetevők használatával, amelyek az asztalra és az éhes tummákra 40 perc alatt vagy annál kevesebbet érnek.

Szerkesztő Választása

A szoros tus és a tónus vissza egy mozog. | Megelőzés

Ne aggódjon a forgalom vagy a rossz időjárás miatt, hogy az edzőterembe jusson. Fogja meg az ellenállóképességet, és bárhol erős, tónusú háttámlákat, nadrágot és lábakat is formálhat! Próbáld ki az egyik kedvenc többfeladatos feladatunkat: a squat-sor.