Tanulmány azt mondja, hogy a sajt minden nap jó a szívedért - És ki vitatkoznunk? | Megelőzés

shutterstock

A sajtos szokás meglepő előnyökkel járhat: egy olasz fajta táplálása megvédi a szíved, az Journal of the American Society of Hypertension új kutatásokat javasol. (A legfeljebb 15 fontot fogyasszuk az étkezéstől kezdve az Eat Cleantől, hogy megkapjuk a Lean-t, a mi 21 napos, tiszta étkezésünket.)

A vizsgálat során a magas vérnyomású embereket, akik egy uncia Grana Padano-t fogyasztottak - félig kemény a Parmigiano Reggiano-napi 2 hónaphoz hasonló sajt javította a szisztolés vérnyomást (a legmagasabb értéket) 7-8 milliméter higany (mm Hg) és diasztolés vérnyomása (alsó szám) 5-7 mm Hg

Tartsa ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét

Leiratkozhat bármikor leiratkozásról

|

Összehasonlításképpen azok, akik a sajtot utánzó, hamis tejtermék-változatát látták,

EGYÉB: 30 egyszerű módja a szív megmentésére ma

A Grana Padano egy izoleucin-prolin-prolin (IPP) nevű vegyületet és egy valin-prolin-prolint (VPP) a véredények csökkentik a vérnyomását, mondja dr. Giuseppe Crippa, az olaszországi Guglielmo Saliceto Hosp magas vérnyomás-egység igazgatója

Az ACE-gátló szerekhez hasonló lotensint és capoten-t hasonlítanak azáltal, hogy megakadályozzák a szervezet angiotenzin II-t termelő aktív hormont, amely a véredényeket összehúzza a vérnyomás növelésére

MORE: Ön szedheti az aszpirin, a statinok vagy a béta-blokkolók, de mennyire igazán tud ezekről a szívverésekről?

A tanulmány megállapítása jó hír a szívedért, de ez nem ürügy arra, Crippa.

Minden sajt zsírt és sót tartalmaz, és a kalóriák gyorsan felhalmozódhatnak - tehát győződjön meg arról, hogy nem túladt az étrendben. Dr. Crippa azt javasolja, hogy a Grana Padano egy unciában - kétszer olyan nagy méretű -, hogy egy tejeskori adagot minden nap tápláljon.

Több kutatásra van szükség annak megállapítására, hogy hasonló sajt, például a Parmigiano, ugyanaz a haszon, mondja.

Találnia kell a Grana Padano-t a helyi élelmiszerbolt ínyenc sajtrészében.

Ezt a cikket eredetileg a MensHealth.com weboldalán jelentették be

Dairyfood kúrák
Ajánlja

Szerkesztő Választása

7 Géniusz módja a Wonton göngyölegeknek | Prevenció

Fényképek a Sweet Peas és Saffron jóvoltából A Wonton csomagolóanyagok valószínűleg az a fajta dolog, amit évente egyszer vásárolsz, amikor kalandosnak érzed magad, és eldöntöd, hogy a potstickereket helyettesíted a helyi elszívó ízületek helyett.