Stresszmentes élelmiszerbolt vásárlás Megelőzés

A szupermarket érezheti magát, mint egy élelmiszer-szerű termékek labirintusa. De ez nem feltétlenül szükséges, a Jayson Calton, PhD és a Mira Calton, CN új könyvének Rich Food, Poor Food: The Ultimate Grocery Purchasing System (GPS) .

[sidebar] A GM-termékek átadása
Bár a géntechnológiával módosított élelmiszerek emberre gyakorolt ​​hatása ismeretlen, néhány előzetes állatkísérlet azt sugallja, hogy ezek az elemek élelmiszer-allergiát okozhatnak és bizonyos betegségek. A genetikailag csípett termékek megismeréséhez nézze meg a matricán lévő PLU kódot. A hagyományos termékek 4 vagy 4-es számot használnak, a szerves felhasználás 5-jegyű, 9-től kezdődő szám, a genetikailag módosított 5-jegyű szám pedig 8-mal kezdődik. A genetikailag módosított cukkini például 84067

Lehet, hogy leiratkozik bármikor.

|

Válassza ki a megfelelő csomagolást

Válassza ki a megfelelő csomagolást
Az átlátszatlan vagy karton dobozban lévő tej több mikrotápanyagot tartalmaz, mint a tej tiszta korsóban. Ez azért van, mert néhány vitamin érzékeny a fényre. A Cornell Egyetem kutatói azt találták, hogy a zsírmentes tejben az A-vitamin 20% -a elveszett 2 óra fluoreszcens fénykibocsátást követően. A C-vitamin és a B2-vitamin (riboflavin) szintén fénykárosodás esetén lebomlanak.

Sajtblokkokra
Nem ismerik a cellulózport? Ez az összetevő szinte minden aprított sajtban valóban fából készült pép, amely tartalmaz egy emészthetetlen rostot, amely elnyeli a nedvességet a csomagolásban, hogy meghosszabbítsa az eltarthatóságot. Vásároljon sajtot a hagyományosan elkészített módon - blokk formájában. Mielőtt elfogyaszád, vágnád, megsemmisítesz vagy megsemmisíted magadat, hogy zárja be a mikrotápanyagokat és védje magát az adalékanyagoktól.

Többet a megelőzéstől: Hogyan fogyjunk a élelmiszerüzletben

Nutrition AdvicestressOrganic Foods
Ajánlja
  • Élelmiszer: Egy új ügy az Apple egy napjára Megelőzés

    Egy új ügy az Apple egy napjára Megelőzés

    Az új tudomány azt mutatja, hogy ez a szupermarket vágott egy hatalmas betegség elleni harcot. A pektin és a polifenolok segíthetnek megakadályozni a vastagbélrák kialakulását, azt javasolja, hogy a táplálkozás . megjelentek.
  • Élelmiszer: 6 íZletes, nagy fehérjetartalmú alternatívák, amelyeket meg kell próbálnod Megelőzés

    6 íZletes, nagy fehérjetartalmú alternatívák, amelyeket meg kell próbálnod Megelőzés

    Néha csak kell ropogós falatozás; teljesen elkapjuk. De komolyan meg kell fontolnod kétszer, mielőtt kinyitnád egy zsák burgonya zsetont. Nemcsak olaj- és sóoldattal ápolták őket, hanem olyan tápanyagokat, mint a rost és a fehérje.
  • Élelmiszer: 5 Better-For-You Burgers

    5 Better-For-You Burgers

    Biztos volt, hogy tisztességes hamburgere volt, de nem egészen hasonlít arra, ahogy készülnek az öt receptben. A marhahúst az egészségesebb alternatívákhoz, mint pl. A lencse és a fekete bab, a húsok eldobják a hús, de nem az ízt.
  • Élelmiszer: 7 Jelek Élelmiszer-érzékenység

    7 Jelek Élelmiszer-érzékenység

    Fuss le a "tipikus" ételallergia tüneteiről - karcsú torok, csalánkiütés, duzzanat - és valószínűleg 30 másodperc alatt vagy annál kevesebbet szabadon és tisztán látsz.
  • Élelmiszer: 8 Géniusz módja annak, hogy élvezd az összes termedet - még a jegyzeteket is Megelőzés

    8 Géniusz módja annak, hogy élvezd az összes termedet - még a jegyzeteket is Megelőzés

    Fénykép a SimpleBites.net-nek köszönhetően Már tudjátok, hogy a kenyér krumplit krutonná változtathat, salátákban cukorrépaszeleteket tehet, ingyenes fagylalt. De ha nem komposztálja a brokkoli szárakat, a hagymát és a narancssárga héjat, akkor jó eséllyel több ízletes lehetőségeket dobál.
  • Élelmiszer: 13 Nyári gyümölcs-desszertek

    13 Nyári gyümölcs-desszertek

    Nyári nyár Friss bogyós gyümölcsök, érett őszibarack, lédús görögdinnye ... nehezen tartózkodhat friss nyári gyümölcsektől a helyszínen, de ha ellenállsz a kísértésnek, akkor ezeket a csodálatos desszerteket is beillesztheted. Megéri a várakozást - ígérjük.
  • Élelmiszer: Lélegezz könnyű zöldekkel | Megelőzés

    Lélegezz könnyű zöldekkel | Megelőzés

    A tüdőrákban diagnosztizált nők 25% -a szerint soha nem égett cigarettát. Fokozza a betegség elleni küzdelem hatalmát, mégpedig úgy, hogy feltölti a zöld leveleket.
  • Élelmiszer: A Diet You Google A legtöbb | Megelőzés

    A Diet You Google A legtöbb | Megelőzés

    A Paleo diéta, más néven Caveman diéta volt a leginkább Googled diéta 2013-ban és 2014 elején. Amellett, hogy egy fülbemászó nevet kap, ez a táplálkozás vonzó előfeltevése: Ha az ősemberek nem ettek, akkor sem te.
  • Élelmiszer: 10 Sör az emberek számára, akik azt mondják, hogy nem szeretik a sört. | Megelőzés

    10 Sör az emberek számára, akik azt mondják, hogy nem szeretik a sört. | Megelőzés

    Paula Danilse / Getty Images Mintha egy másik okra lenne szüksége egy pohár felemeléséhez, a National Drink Beer Day szeptember 28-a. De azok, akik inkább a Caberneteket az IPA-khoz kedvelik, talán nem találják meg az alkalmat az ünneplésre.

Szerkesztő Választása

Legjobb jóga pozíció a jobb testtartás érdekében Megelőzés

Helyes rossz rendetlenség most, és az egész tested jobban fogja érezni magát. De a teljes gerincet és az izmokat meg kell erősíteni és megerősíteni. "Amint a gerinc rugalmas és erős, a testtartás a megfelelő helyre esik" - mondja Lynn Burgess, a Sarahota-ban lévő Heart of Yoga igazgatója.