Kőkorszaki steakok Megelőzés

Több mint 2,5 millió évig az őskori ősök vörös hús-szerető álmát éltek: A gazdag, vad vad gazdag étrendben éltek. Az elhízás gyakorlatilag ismeretlen volt. Szívelégtelenség és stroke - Amerika legfelsőbb gyilkosai közül kettő - szintén közel sem létezett.

[sidebar] Gyors előrelépés a 21. századra. Ha vágyakozik egy csillogó porterházra vagy egy pörkölt-tökéletességű fő bordára, de korlátozni vagy teljesen elkerülni a vörös húsot, hogy segítsen ellenőrizni a szívbetegség-okozó telített zsírokat, akkor a kőkorszakos vittles lehet a válasz, mondja Loren Cordain, PhD, a Colorado Állami Egyetem egészségügyi és gyakorlati tudományának professzora és a The Paleo Diet (John Wiley & Sons, 2002) szerzője.

Ezt a mezőt üresen adja meg Adja meg e-mail címét

Lehetsz leiratkozni bármikor.

|

A kőkorszakos emberek egészségesek voltak, részben azért, mert vörös húsukat szívbarát omega-3 és egyszeresen telítetlen zsírok töltötték be, mondja Dr. Cordain. Ezzel szemben a legtöbb űrtartalmú marhahús az omega-6 zsírsavakban és a telített zsírokban gabonát táplál és magasabb,

Szív-egészséges hús

Itt találjuk meg a Paleo-stílusú vörös húsokat, egészséges, szívbetegség-mentes életmód.

Barangolás a tartományban. Szeretne marhahúst?

Ugrás vadonként A bölény, a szarvas, az édes, a caribou, a nyúl és más vad vad is jó lehetőségek.

Használja ezeket a kőkorszakokat Egészségügyi titkok

  • Szerezzen sok gyümölcsöt és zöldséget, a Paleo diétát. A megelőzés 9 napi adagot ajánl naponta.
  • Korlátozza a kalóriát és mozog: Az őseink egész nap keményen dolgoztak, különben nem ettek. Próbálkozzon legalább egy fél órával a testmozgással a hét 5 napján.

Grass-Fed Beef Eat Wild Grassland Marhahús

Wild Game Szállítók Egzotikus hús

Shop Smart
Ajánlja

Szerkesztő Választása

Az első versenyem 83 éves korában! | Megelőzés

Gerda Samuels jóvoltából Gerda Samuels tudta hogy aktívnak kell maradnia, de soha nem számított arra, hogy a 9. évtizedben először találkozik a célvonalon.