Kőkorszaki steakok Megelőzés

Több mint 2,5 millió évig az őskori ősök vörös hús-szerető álmát éltek: A gazdag, vad vad gazdag étrendben éltek. Az elhízás gyakorlatilag ismeretlen volt. Szívelégtelenség és stroke - Amerika legfelsőbb gyilkosai közül kettő - szintén közel sem létezett.

[sidebar] Gyors előrelépés a 21. századra. Ha vágyakozik egy csillogó porterházra vagy egy pörkölt-tökéletességű fő bordára, de korlátozni vagy teljesen elkerülni a vörös húsot, hogy segítsen ellenőrizni a szívbetegség-okozó telített zsírokat, akkor a kőkorszakos vittles lehet a válasz, mondja Loren Cordain, PhD, a Colorado Állami Egyetem egészségügyi és gyakorlati tudományának professzora és a The Paleo Diet (John Wiley & Sons, 2002) szerzője.

Ezt a mezőt üresen adja meg Adja meg e-mail címét

Lehetsz leiratkozni bármikor.

|

A kőkorszakos emberek egészségesek voltak, részben azért, mert vörös húsukat szívbarát omega-3 és egyszeresen telítetlen zsírok töltötték be, mondja Dr. Cordain. Ezzel szemben a legtöbb űrtartalmú marhahús az omega-6 zsírsavakban és a telített zsírokban gabonát táplál és magasabb,

Szív-egészséges hús

Itt találjuk meg a Paleo-stílusú vörös húsokat, egészséges, szívbetegség-mentes életmód.

Barangolás a tartományban. Szeretne marhahúst?

Ugrás vadonként A bölény, a szarvas, az édes, a caribou, a nyúl és más vad vad is jó lehetőségek.

Használja ezeket a kőkorszakokat Egészségügyi titkok

  • Szerezzen sok gyümölcsöt és zöldséget, a Paleo diétát. A megelőzés 9 napi adagot ajánl naponta.
  • Korlátozza a kalóriát és mozog: Az őseink egész nap keményen dolgoztak, különben nem ettek. Próbálkozzon legalább egy fél órával a testmozgással a hét 5 napján.

Grass-Fed Beef Eat Wild Grassland Marhahús

Wild Game Szállítók Egzotikus hús

Shop Smart
Ajánlja
  • Élelmiszer: Napi impulzus: Kevés lelkesedés ma reggel? | Megelőzés

    Napi impulzus: Kevés lelkesedés ma reggel? | Megelőzés

    A cukor teszi te hülye? [Daily Mail] ki a szóda és a gyűrű dings (jó tanácsot általában). Egy tanulmány az UCLA-ról azt mutatja, hogy az ilyen bánásmódnak legalább hat hétig történő bingingje jó, hülye .
  • Élelmiszer: Spice It Up az extra védelemhez Megelőzés

    Spice It Up az extra védelemhez Megelőzés

    A fűszernövények és fűszerek kettős feladatok elvégzése okos. Nemcsak hogy ízelítőt adnak az ételeihez, de sokan megkönnyítik a különböző egészségügyi zavarokat. Néhány olyan, ami hasznos a konyhában, mint a természetes gyógymódban.
  • Élelmiszer: Kérdezd meg az ER doktort: ​​Mi a legjobb étrend? | Megelőzés

    Kérdezd meg az ER doktort: ​​Mi a legjobb étrend? | Megelőzés

    Természetesen jobban szeretne enni, de tudni, hová kell kezdeni teljesen más kérdés lehet. Vegyük egy ER orvosról, mondja Travis Stork, MD, a TV Az orvosok és a vadonatúj könyv szerzője, The Doctor's Diet . Megkapta Dr.
  • Élelmiszer: 12 ÉTelek A vagina azt akarja, hogy enni Megelőzés

    12 ÉTelek A vagina azt akarja, hogy enni Megelőzés

    sudowoodo / shutterstock Ha a hüvelye beszélni tudott volna kérj egy snacket. Kiderült, hogy a megfelelő ételek és italok egészségesek maradnak a hüvelyében, megkönnyítik a kellemetlen érzést, eltávolítják a fertőzéseket, és még egy kicsit fűszernék a dolgok között a lapok között.
  • Élelmiszer: 6 Mítoszok a görög joghurtról

    6 Mítoszok a görög joghurtról

    Az igazság a reggelizésről Tegyünk egy kis szót társulni itt.
  • Élelmiszer: Nem az anyád húsleves Megelőzés

    Nem az anyád húsleves Megelőzés

    További információk a Meatloaf-tól Elveszett egy egészséges és egészséges étkezés? A többfunkciós húsgombóc keverékei számos könnyű vacsorát kínálnak, ízkombinációkkal, amelyek minden ízlést kielégítenek.
  • Élelmiszer: 8 Ways to Make Your Coffee Agy Egészséges | Megelőzés

    8 Ways to Make Your Coffee Agy Egészséges | Megelőzés

    A kávé önmagában is egészséges, antioxidánsokkal van tele, de ritkán az egészséges ital, ami lehet, köszönhetően a legtöbb ember testreszabásának. Ugyanez igaz a teára is.
  • Élelmiszer: Starbucks végül hozzátette ezt a népszerű, nem tejalapú tejet a menüjéhez Megelőzés

    Starbucks végül hozzátette ezt a népszerű, nem tejalapú tejet a menüjéhez Megelőzés

    Fénykép a Starbucks jóvoltából Végül, egy igazán egészséges új ajánlat a Starbucks-ban! Szeptember 6-tól kezdődően közel 5000 üzlet végül mandula-tejet kínál. És a hónap végére a nondairy tejet országszerte kijuttatják.
  • Élelmiszer: 4 Ways to eat bármit szeretsz nyaralni nélkül súlyt. | Megelőzés

    4 Ways to eat bármit szeretsz nyaralni nélkül súlyt. | Megelőzés

    Eun Heui Kang / EyeEm / Getty Images A nyaralás maratoni, nem sprint. Ha egy hét vagy még több előre tervezett terv létezik, az egyetlen módja annak, hogy biztosítsa az energiát, hogy élvezze az egészet, az, hogy lépést tartson magának. És nem csak a városnézésről beszélünk.

Szerkesztő Választása

Zavarba ejtő Jóga pillanatai: Ne hagyd, hogy veled történjék Megelőzés

Jógaosztály úgy kell lennie, hogy minden nyugodt és lelki, de nehéz érezni a megvilágosodott, ha megtöri a csendet a hangosan feltörő szél. Mindannyian felnőttek vagyunk, ezért nem szabad zavarba ejtenünk, de nehéz visszafordulni a boldogságba, miután ilyen kellemetlen figyelmet szedünk.