Kőkorszaki steakok Megelőzés

Több mint 2,5 millió évig az őskori ősök vörös hús-szerető álmát éltek: A gazdag, vad vad gazdag étrendben éltek. Az elhízás gyakorlatilag ismeretlen volt. Szívelégtelenség és stroke - Amerika legfelsőbb gyilkosai közül kettő - szintén közel sem létezett.

[sidebar] Gyors előrelépés a 21. századra. Ha vágyakozik egy csillogó porterházra vagy egy pörkölt-tökéletességű fő bordára, de korlátozni vagy teljesen elkerülni a vörös húsot, hogy segítsen ellenőrizni a szívbetegség-okozó telített zsírokat, akkor a kőkorszakos vittles lehet a válasz, mondja Loren Cordain, PhD, a Colorado Állami Egyetem egészségügyi és gyakorlati tudományának professzora és a The Paleo Diet (John Wiley & Sons, 2002) szerzője.

Ezt a mezőt üresen adja meg Adja meg e-mail címét

Lehetsz leiratkozni bármikor.

|

A kőkorszakos emberek egészségesek voltak, részben azért, mert vörös húsukat szívbarát omega-3 és egyszeresen telítetlen zsírok töltötték be, mondja Dr. Cordain. Ezzel szemben a legtöbb űrtartalmú marhahús az omega-6 zsírsavakban és a telített zsírokban gabonát táplál és magasabb,

Szív-egészséges hús

Itt találjuk meg a Paleo-stílusú vörös húsokat, egészséges, szívbetegség-mentes életmód.

Barangolás a tartományban. Szeretne marhahúst?

Ugrás vadonként A bölény, a szarvas, az édes, a caribou, a nyúl és más vad vad is jó lehetőségek.

Használja ezeket a kőkorszakokat Egészségügyi titkok

  • Szerezzen sok gyümölcsöt és zöldséget, a Paleo diétát. A megelőzés 9 napi adagot ajánl naponta.
  • Korlátozza a kalóriát és mozog: Az őseink egész nap keményen dolgoztak, különben nem ettek. Próbálkozzon legalább egy fél órával a testmozgással a hét 5 napján.

Grass-Fed Beef Eat Wild Grassland Marhahús

Wild Game Szállítók Egzotikus hús

Shop Smart
Ajánlja
  • Élelmiszer: Alacsony költségű lassú főző receptek Megelőzés

    Alacsony költségű lassú főző receptek Megelőzés

    Oly könnyű, mint kap A lassú tűzhely mindig megkönnyítette az étkezést. Végül is főz, amíg dolgozik, megbízásokat futtat, vagy elfoglalt valami mást. Nos, ez is segíthet megtakarítani az élelmiszerbolt számlákat.
  • Élelmiszer: Burgonyás póréhagymás leves cannellini babral Megelőzés

    Burgonyás póréhagymás leves cannellini babral Megelőzés

    burgonyapogár-fehér-bab-leves_6.jpg Burgonya póréhagyma egy téli kedvencem, de azért, hogy jelentős húsmentes hétfői fehérjává tegyem, úgy döntöttem, hogy összekeverem néhány fehér cannellini babot, hogy megnöveljem az étel fehérje- és rosttartalmát.
  • Élelmiszer: Kale és az Apple Surprise Megelőzés

    Kale és az Apple Surprise Megelőzés

    kale_and_apple_melange_6.jpg Az egyik ok amiért szeretem a húsos húsokat az új ízek és az összetevők meglepő kombinációinak felfedezésére. Néha szerencsétlenül történik. Ilyen a helyzet a Kale és az Apple Surprise receptemhez. Friss kalácsot tartottam a hűtőben, és valami mással akartam csinálni.
  • Élelmiszer: A legjobb ajándékok a kávébarátok számára: Kávé Gator öntsön kávéfőzővel Megelőzés

    A legjobb ajándékok a kávébarátok számára: Kávé Gator öntsön kávéfőzővel Megelőzés

    Mindannyian rendelkezünk a kávé fanatikus barátunkkal az életünkben - alig működőképes az amerikai reggel előtt, aki kb.
  • Élelmiszer: Sick vagyok, és utazni kell. Segítség! | Megelőzés

    Sick vagyok, és utazni kell. Segítség! | Megelőzés

    Olvasó kérdés: Nem érzem jól magam, és pár nap múlva utaznom kell. Mit tehetek vagy tehetek? Ashley válasza : mindannyian úgy érezzük, hogy a fájdalomcsillapítás a legrosszabb! Annyi mindent kell csinálni (és ennyi idő kell ahhoz, hogy megcsinálhassa) anélkül, hogy ténykedne az utazás során.
  • Élelmiszer: Ahol a só elrejti Megelőzés

    Ahol a só elrejti Megelőzés

    Egy tál gabona reggelire. Deli pulyka az egész gabonapehelyen ebédre. Csökkentett nátrium-leves és grillezett csirkemell vacsorázni. Teljesen egészségesnek hangzik ...
  • Élelmiszer: 16 Cool Kitchen Gadget Ajándékok Megelőzés

    16 Cool Kitchen Gadget Ajándékok Megelőzés

    Fotó az Amazon jóvoltából szakács rendkívüli, a legtöbb szakács egyetért az öröm, hogy megnyit egy váratlanul életet változtató konyhai eszköz ajándékot, amit soha nem indokolják vásárolni maguknak.
  • Élelmiszer: 3,125 ÍZletes módja annak, hogy Pesto | Megelőzés

    3,125 ÍZletes módja annak, hogy Pesto | Megelőzés

    pesto_copy.jpg Megelőzés Tartsa ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét Leiratkozhat bármikor.
  • Élelmiszer: Heal Yourself With Étel | Megelőzés

    Heal Yourself With Étel | Megelőzés

    Ez olyan csodálatos követelés hogy nehéz elhinni: a legveszélyesebb orvosi körülményeket legyőzheti egyszerűen a megfelelő étkezéssel és a gyakorlással. De ez az ígéret nem kígyóolaj vagy akár túlzás - tudományos tény, hogy gyógyulhat az élelmiszerrel.

Szerkesztő Választása

6 Könnyű, teljesen hordozható edzés utáni snack Megelőzés

Fotó a Rocket Fuel: Power-Packed Food a sport és a kaland Önnek alig van ideje dolgozni, nem beszélve, hogy utómunka snack. De ez nem jelenti azt, hogy egy újabb unalmas mandulacsomagot, vagy egy szuper feldolgozott, szuper-cukros energiasávot kell rendeznie.