Keverje el a koffeint Megelőzés

A kávé (vagy tea) visszaszorítása segíthet a cukorbetegeknek a vércukorszint szabályozásában. A Duke University Medical Center kutatói 72 órában követték nyomon a vércukorszintet és 10 cukorgyógyász bevonást a 2-es típusú cukorbetegségben. Azokon a napokon, amikor a résztvevők 4 csésze koffeint fogyasztottak, a vércukorszint 8% -kal nőtt. Bár más tanulmányok kimutatták a kávéfogyasztást a cukorbetegség megelőzésére, a kutatók azt mondják, hogy a hatások eltérőek lehetnek azokban az emberekben, akik már rendelkeznek a betegséggel. "Ha egy 2-es típusú cukorbeteg kávé vagy teázó, akkor érdemes kilépni" - mondja James Lane, a doktori tanulmányozó. Az elvonási fejfájás elkerülése érdekében néhány héten át kúszódhat. Átmenet fokozatosan egy "half-caf" keverék használatával (a márkák közé tartozik a Green Mountain Coffee Roasters és a Eight O'Clock Coffee, vagy saját sütést is készíthet).

_________________________________________________________________________________

Tegye ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét

Lehetsz leiratkozni bármikor.

|

Tudjon meg többet a Diabetes DTOUR diéta!







diabétesz
Ajánlja
  • Élelmiszer: 7 Mouthwatering Hálaadás Receptek, amelyek nem tesz el egy Food Coma Megelőzés

    7 Mouthwatering Hálaadás Receptek, amelyek nem tesz el egy Food Coma Megelőzés

    Fotó Bakerita jóvoltából Hálaadás (nyilvánvalóan ) az élelmiszerről. És amikor tényleg lefelé érkezik, tényleg nincs szégyen, ha csak eszik a fene, amit akarsz. Mégis, van valami, amit elmondhatsz, ha nem tölted magad buta végtelen mennyiségű üres szénhidrátot, cukrot, sót és zsírt .
  • Élelmiszer: Laktóz intolerancia? Kaphat kalciumot ivóvíz nélkül Megelőzés

    Laktóz intolerancia? Kaphat kalciumot ivóvíz nélkül Megelőzés

    Laktóz intolerancia - amikor a szervezet nem képes megemészteni a cukrot a tejben - egy nap megszakíthatja a csontjait. Tartsa ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét Lehet, hogy leiratkozik bármikor.
  • Élelmiszer: 6 Egészséges Home-Delivery Snack Services | Megelőzés

    6 Egészséges Home-Delivery Snack Services | Megelőzés

    A késő délutáni snack-támadások a legjobbak közé kerülnek. Valójában a legtöbb ember napi kalóriáinak 25% -át fogyasztja a három négyzeten kívül. De ez nem jelenti azt, hogy le kell aludnia az automaták fánkkosarcaira.
  • Élelmiszer: A legegészségesebb újkonyhák Megelőzés

    A legegészségesebb újkonyhák Megelőzés

    A bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a kávé egészséges Önnek csak folyamatosan kell tartania: A American Journal of Clinical Nutrition 3 napi csésze koffeinmentes italhoz, beleértve a kávét is, legalább 31% -kal csökkentheti a szívbetegségtől való halálozás kockázatát.
  • Élelmiszer: ÁSványok Vérnyomás-mérleg | Megelőzés

    ÁSványok Vérnyomás-mérleg | Megelőzés

    A legjobb formula a magas vérnyomás szabályozására legalább 1 & frac12; annyi káliumot, mint a nátriumot, egy ausztrál tanulmány szerint. A legtöbb ember éppen az ellenkezője.
  • Élelmiszer: A legjobb energia bárok | Megelőzés

    A legjobb energia bárok | Megelőzés

    A megfelelő választása Az energia bár egészséges táplálék lehet - ha a megfelelőt választja. Mindegyik rúd kevesebb mint 100 mg nátriumot tartalmaz, minimális hozzáadott cukrot, és tartalmaz egy összetevők listáját, amely főleg gyümölcsökből, diófélékből és teljes kiőrlésű gabonából áll.
  • Élelmiszer: 5 úJ módja a salmonella megállítása a tojásban Megelőzés

    5 úJ módja a salmonella megállítása a tojásban Megelőzés

    A legutóbbi tojáslevelek után a fogyasztók nagyobb figyelmet fordítanak a tojásdobozok tartalmára. Míg a tojásokra vonatkozó új előírások életbe lépnek, a kutatók további megoldásokat keresnek a szalmonellafertőzés megelőzésére.
  • Élelmiszer: K: A természetes édesítőszer stevia biztonságos?

    K: A természetes édesítőszer stevia biztonságos?

    Kérdés: a természetes édesítőszer stevia biztonságos? Azt hiszem, a vegyes bizonyítékok és néhány állatkísérlet ellenére is aggodalomra ad okot. A Stevia a krizantém családban található gyógynövényből származik, és több százszor édesebb a cukornál, gyakorlatilag nincs kalória.
  • Élelmiszer: 10 Bizarr módon hatékony módja annak, hogy súlyt veszít a golyóálló diétáról Megelőzés

    10 Bizarr módon hatékony módja annak, hogy súlyt veszít a golyóálló diétáról Megelőzés

    Photo by ESTT / Getty Images Ha megfontolta a vajat a kávéba, valószínűleg ismeri Dave Asprey munkáját. (Ha mégsem, olvassa el az alábbi 7. pontot.) Ő a "biohacker" az ultrapopuláris Bulletproof Diet mögött, most a Rodale könyv alapja.

Szerkesztő Választása

Téli vacsora túlélési útmutató Megelőzés

Lara Rondinelli által, a Tárolja ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét Leiratkozhat bármikor. | Mindenki tudatában van a túléléshez kapcsolódó veszélyeknek a téli ünnepek alatt. Az előző oszlopban néhány tippet találtam az egészséges ünnepek alatt.