Tavaszi legegészségesebb swapok Megelőzés

A változatosság nemcsak frissen tartja a diétát, hanem egészséges táplálékot is biztosít azáltal, hogy tágabb tápanyagtartományt biztosít. És a gazdagok piacán érkező zöldségek gazdagsága ebben az évszakban remek alkalom arra, hogy a kipróbált és valódi egészséges ételeket valami újabb termékre cseréljék. Hozzáadott bónusz: "Csak felvetett" termékeket feltöltöttek a betegséggel küzdő vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, és ez általában kevesebb és kevesebb ízű.

Lásd tavaszi egészséges ételek ...

E-mail cím

Lehetsz leiratkozni bármikor.

|

Ha tetszik a rucola, próbálja meg a vízitormaet. Ez a fűszeres zöld gazdagabb a csontképző K-vitaminban, és egy kis rúgást ad a salátákhoz.

Ha tetszik a brokkoli, próbáld ki a brokkoli rabe -t. Még több vas és kalcium, ez a keserű zöld teszi tökéletes oldalt fokhagymával, olajjal és pirospaprikával.

Ha szereted a fokhagymát, próbáld a fokhagymákat. A fokhagymás növény zöld szárai ízletesek a leveseket és a pesto-t, és adjunk hozzá C-vitamint az ételünkbe.

Ha kedveled a baba spenótot, próbáld ki a bok choy-t. A rendszeres bok choynál enyhébb, erős rákrobbanó. A szezámolaj és a magvak szétzúzzák.

Ha szereti a hagymát, próbáld ki a jércehalat. A fertőzést gazdagítva - az allicin megakadályozása, egyszerűen hozzá tudnak adni ízeket - a luteint és a zeaxantin-

Többet a megelőzéstől: 7 Új módok a friss spárgának felhasználására

Táplálkozási tanácsok
Ajánlja

Szerkesztő Választása

6 Genius Fürdőszoba Orvoslás Kabinet Ötletek Prevenció

JGI / Getty Images A Declutter Your Life egy hónapos kezdeményezés és növeli az egészségét azáltal, hogy megtanulja a rendetlenség kiküszöbölésének és a rendetudat helyreállításának elveit a világnak.