Rugó Tisztítsa meg testét ezekkel a szezonális detoxáló zöldségekkel Megelőzés

Leiratkozhat bármikor leiratkozásról

|

A tavasz érkezése azt jelenti, hogy a gazdálkodó piaca vadonatúj átalakulást kap termény formájában. Míg a friss gyümölcsök a tiszta táplálék alapja, néhány tavaszi étel van, és a természetes detoxáló tulajdonságokkal jár.

Detox jógával! Próbálja ki ezeket a pózokat

Az antioxidáns erőmű mellett a spárga emésztőrendszert biztosít a szervezetnek. A cikóriás gyökerekhez hasonlóan a spárga inulin is tartalmaz, amely a prebiotikum egyfajta, amely elősegíti a vastagbél egészségi állapotát, miközben stimulálja a probiotikumok (jó baktériumok) növekedését a szervezetben. Mindent összevetve, ez egy nagy nyereség az Ön emésztőrendszerében! Élvezze a zöldborsokat egy kis olívaolajjal.

Drink Your Green: Green Juice és Smoothie Recipes

Az artcsóknak az emésztőrendszerre gyakorolt ​​pozitív hatása sok: a tanulmányok azt mutatják, hogy a leveles vega elősegíti az egészséges májat és az epehólyag működését ők töltik a cinarin, amely segít növelni epes termelés (segíti, hogy csúnya cuccot ki a test!), megvédi az emésztési zavar, és serkenti az egészséges emésztést. Nem gondolhatunk egy jobb módra, hogy élvezhessük ezt a tavaszi zöldséget, mint az articsókák gőzölését.

Chia Seed Drinking a Celebrity Trainer-től Valerie Waters

Ha a nyugati parton élsz, a tavasz megegyezik a cseresznye idővel. A bizonyítottan gyulladáscsökkentő vizsgálatok mellett kimutatták, hogy az antioxidáns gazdag cseresznye csökkenti a húgysav- és koleszterinszinteket a szervezetben. És mivel a cseresznye segít csökkenteni az izomzat és az ízületi fájdalmakat, tegyen magának egy csomó cseresznye granola harapást, hogy élvezhesse edzés után!

Tovább a tavaszi zöldségekre a detoxizáláshoz

Táplálkozási tanácsok

Ajánlja
  • Élelmiszer: A legjobb joghurt

    A legjobb joghurt

    Tudod, hogy a joghurt egészséges és nagyszerű módja a kalcium kinyerésére, és még a probiotikumokról is tudhatsz, a "hasznos" baktériumok, az immunrendszered. De eljut a tejelő folyosóra és megdöbbenve.
  • Élelmiszer: Mi az egészségesebb: piros paradicsom vagy sárga paradicsom? | Megelőzés

    Mi az egészségesebb: piros paradicsom vagy sárga paradicsom? | Megelőzés

    Amikor a legegészségesebb zöldségekről van szó, a paradicsom tetejére áll a lista. Olyan lédúsak, mint a vitaminok ábécéje, lyukopénnel töltötték, és a szálak bolondjai ... Álmok bolondjai! A paradicsom valójában gyümölcs , nem zöldség.
  • Élelmiszer: Ehetsz ez a szuperfruit? | Megelőzés

    Ehetsz ez a szuperfruit? | Megelőzés

    Igen, tudod, hogy a gránátalma számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódik - beleértve a fokozott szívegészséget. Most azonban van egy újabb nagy oka annak, hogy hozzáadja őket a diétájához: A gránátalma csökkentheti az Alzheimer-kór tüneteinek súlyosságát is, a legújabb kutatások szerint.
  • Élelmiszer: Csavaros tea Megelőzés

    Csavaros tea Megelőzés

    Csésze csipet a teába, hogy megsokszorozza a betegség elleni előnyöket.
  • Élelmiszer: Szinte azonnali fűszeres kolbász szendvics Megelőzés

    Szinte azonnali fűszeres kolbász szendvics Megelőzés

    A forró olasz pulykahús kolbászt ad egy csípős rúgásnak, míg a rostos a csicseriborsó nyálkás ízt ad. Használja a nem sót hozzáadott típust, ha nátriumot néz. Itt van szüksége arra, hogy : Tegye ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét Leiratkozhat bármikor.
  • Élelmiszer: 100 Legtisztább csomagolt étkezési díj 2016: Hideg és meleg gabona | Megelőzés

    100 Legtisztább csomagolt étkezési díj 2016: Hideg és meleg gabona | Megelőzés

    Mitch MandelPurely Elizabeth ősi gabona Granola + Puffs Cereal A puffasztott amaranth ad ez a gabona kevesebb kalóriát és kevesebb cukrot tartalmaz, mint a hagyományos granola. ($ 7, purelyelizabeth.
  • Élelmiszer: Biztonságos marhahús útmutató | Megelőzés

    Biztonságos marhahús útmutató | Megelőzés

    Ha őrült tehénbetegségben kíváncsi, vajon egy burger étkezés fordulhat-e egy zöldségbe, jó hírünk van: Rengeteg van a biztonságos, egészséges és jó ízű marhahús odakint, ha tudod, mit kell keresni.
  • Élelmiszer: 8 Awesome Spice Recipes

    8 Awesome Spice Recipes

    Gyors, friss és egészséges Szüksége van egy másik okra, hogy a spárgát szeretni? Ez az ízletes, szív egészséges táplálék erősen megtartja a csontokat, köszönhetően a magas K-vitaminnak - csak egy csésze spárga felel meg napi céljainak.
  • Élelmiszer: Alacsony cukkini kenyér | Megelőzés

    Alacsony cukkini kenyér | Megelőzés

    Food Network cukrázó cukrászkenyérből A házi kenyér sütése félelmetesnek tűnhet, de Ellie Krieger megtanítja, hogyan készítsek nedves, édes cukkini kenyeret egy órán belül. Bár ez az étel dekadens, az apple-salét és az egész búzalisztet 100 kalóriát vágja le a hagyományos receptekről.

Szerkesztő Választása

5 Módja annak, hogy több kalciumot kapjunk Megelőzés

A legegyszerűbb módja annak, hogy kihasználjuk a tejelő szívegészségügyi előnyeit, az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes termékek kiválasztása. Íme néhány ötlet, amellyel több kalciumot helyezhet el a diéta. Kezdje a napot egy tál gabona gabonával, melyet 8 gramm sovány tejzel tele.