Rugó Tisztítsa meg testét ezekkel a szezonális detoxáló zöldségekkel Megelőzés

Leiratkozhat bármikor leiratkozásról

|

A tavasz érkezése azt jelenti, hogy a gazdálkodó piaca vadonatúj átalakulást kap termény formájában. Míg a friss gyümölcsök a tiszta táplálék alapja, néhány tavaszi étel van, és a természetes detoxáló tulajdonságokkal jár.

Detox jógával! Próbálja ki ezeket a pózokat

Az antioxidáns erőmű mellett a spárga emésztőrendszert biztosít a szervezetnek. A cikóriás gyökerekhez hasonlóan a spárga inulin is tartalmaz, amely a prebiotikum egyfajta, amely elősegíti a vastagbél egészségi állapotát, miközben stimulálja a probiotikumok (jó baktériumok) növekedését a szervezetben. Mindent összevetve, ez egy nagy nyereség az Ön emésztőrendszerében! Élvezze a zöldborsokat egy kis olívaolajjal.

Drink Your Green: Green Juice és Smoothie Recipes

Az artcsóknak az emésztőrendszerre gyakorolt ​​pozitív hatása sok: a tanulmányok azt mutatják, hogy a leveles vega elősegíti az egészséges májat és az epehólyag működését ők töltik a cinarin, amely segít növelni epes termelés (segíti, hogy csúnya cuccot ki a test!), megvédi az emésztési zavar, és serkenti az egészséges emésztést. Nem gondolhatunk egy jobb módra, hogy élvezhessük ezt a tavaszi zöldséget, mint az articsókák gőzölését.

Chia Seed Drinking a Celebrity Trainer-től Valerie Waters

Ha a nyugati parton élsz, a tavasz megegyezik a cseresznye idővel. A bizonyítottan gyulladáscsökkentő vizsgálatok mellett kimutatták, hogy az antioxidáns gazdag cseresznye csökkenti a húgysav- és koleszterinszinteket a szervezetben. És mivel a cseresznye segít csökkenteni az izomzat és az ízületi fájdalmakat, tegyen magának egy csomó cseresznye granola harapást, hogy élvezhesse edzés után!

Tovább a tavaszi zöldségekre a detoxizáláshoz

Táplálkozási tanácsok

Ajánlja
  • Élelmiszer: Ismerje meg a valódi szuperbarna termékeket Megelőzés

    Ismerje meg a valódi szuperbarna termékeket Megelőzés

    Az új, egzotikus hangzású gyümölcsök, amelyeknek nagy az egészségre vonatkozó állításuk, mindenhol megtalálhatóak, de a szuperfoodeket támogató bizonyítékok gyakran gyengék. A kutatási eredmények szerint az acai bogyó és a goji bogyó a szuperhős állítások szerint élhet.
  • Élelmiszer: ÉLelmiszerek, mint a természet Megelőzés

    ÉLelmiszerek, mint a természet Megelőzés

    Dan Winters Sétálj le a helyi szupermarket folyosóin, és találsz olyan padlótól a mennyezetig érő polcokat, amelyek táplálkozási előnyei vannak: gabonafélékben lévő teljes szemek, omega -3s a tojásban, a likopin - az erős antioxidáns - a ketchupban.
  • Élelmiszer: 3 Finom ötlet a retek Megelőzés

    3 Finom ötlet a retek Megelőzés

    Emily Kate Roemer fő étkezési csillag ez a három recept a barátok az új Rodale szerves élet magazin. Minden recept 4-től 6-ig szolgál. Sautéed Radishes and Radish Greens Távolítsa el a szárakat és leveleket 1 lb retek és negyedévtől. Elolvad 3 tbsp vajat serpenyőben közepes lángon.
  • Élelmiszer: Hogyan fogyasszunk súlyt a élelmiszerboltban? Megelőzés

    Hogyan fogyasszunk súlyt a élelmiszerboltban? Megelőzés

    Okosabb bevásárlás Ha néhány kilót próbálunk megszabadulni, program, a szokásos élelmiszer-vásárlási utazások a boltba úgy érzik, mintha sétálnának a kísértés földjére. (Különösen akkor, ha egy utazást csinálsz ezen a ponton.
  • Élelmiszer: Miért állnak az emberek a kávéjukban? | Megelőzés

    Miért állnak az emberek a kávéjukban? | Megelőzés

    Fotó: Emily Kate Roemer AZ ÖSSZEFOGLALÁS: Jobb fókusz, kevés cravings , és javult az anyagcseréje, mondja Jeffrey Gladd, MD, egy integratív doki, aki elvesztette 13 font testzsírt (és agyi ködjét), mióta kortyolgat.
  • Élelmiszer: A Halo Top Blueberry Crumble Flavor - Halo Top Ice Cream | Megelőzés

    A Halo Top Blueberry Crumble Flavor - Halo Top Ice Cream | Megelőzés

    A Halo Top jóvoltából A Halo Top új ízét indítja el, mint a születésnapja. Halo Top csak bemutatta a vadonatúj szezonális ízeket - a Blueberry Crumble - amely korlátozott idő alatt elérhető március elejétől kezdődően.
  • Élelmiszer: Az ömlesztett táplálék az Ön számára? | Megelőzés

    Az ömlesztett táplálék az Ön számára? | Megelőzés

    Nézz körül a konyhád. Nyissa ki a hűtőszekrényt; a fagyasztott égetett kolbászkapcsolatok mellett, és azon a megkülönböztethetetlen tárolóban, ami furcsa, furcsa színű, fagyasztott mártással (talán pesto?) származik, ami 3 évvel ezelőtt, a szerveződés megkezdésekor, a Magic Marker-ben jelent meg.
  • Élelmiszer: Az olívaolaj főzés valóban veszélyes? | Megelőzés

    Az olívaolaj főzés valóban veszélyes? | Megelőzés

    William Reavell / Dorling Kindersley / Getty Images Valószínűleg azt hallottad, hogy az olívaolaj remek a szitáláshoz és öltözködéshez, de rossz a magas hőmérsékletű főzéshez, mint a sütés és pörkölés.
  • Élelmiszer: 5 Gyorsétterem, ami valójában jó neked, a táplálkozási szakértők szerint Megelőzés

    5 Gyorsétterem, ami valójában jó neked, a táplálkozási szakértők szerint Megelőzés

    Getty Images Néhány évvel ezelőtt a McDonald's okozott amikor bevezette a zabpehelyet, egy látszólag egészséges lehetőséget - annyi cukrot, mint egy édességet.

Szerkesztő Választása

7 úJ receptek a lassú tűzhelyhez Megelőzés

Fénykép jóvoltából szám 2 ceruza Rengeteg oka van szeretni ősszel : narancssárga levelek, ropogós levegő, terjedelmes pulóverek és tök fűszerezett mindent. De talán a legnagyobb dolog az, hogy megszabadul a lassú tűzhelytől.