A fűszerek képesek ... Mi ?! | Megelőzés

Tudod, hogy a koriander képes egy csodálatos csodát tenni egy másképp rendes rizs és tésztával.

Alternatív és kiegészítő terápiák , mely szerint a közel-keleti országokban élő emberek, mint például India, Pakisztán és Marokkó sikeresen használják a gyógynövényt emésztési zavarok, szorongás, álmatlanság, szédülés, fejfájás, húgyúti fertőzések és így tovább. Lehet, hogy leiratkozik bármikor.

|

A korábbi kutatások hátterében levő következtetések a következőkből származnak: a Kaliforniai Egyetemen, amely megállapította, hogy a cilantroban lévő, dodecenálisnak nevezett vegyület közel kétszer olyan hatékony, mint a kereskedelmi antibiotikumokhoz képest a szalmonella baktériumok (általában a nyers húsokban). A tudományos kutatás hiánya ellenére a koriander széles körben úgy gondolja, hogy megszabadul a fémek és a toxinok felszínétől. "Bár nincs bizonyíték arra, hogy a koriander levele már képes eltávolítani a nehézfémeket már az emberi szervezetben, vannak olyan preklinikai bizonyítékok, hogy ... a cilantrolevél csökkentheti a toxin felszívódását és toxikus hatásait" - mondja Kathy Abascal, BS, JD , RH, a Vashon Botanikus Orvostudományi Akadémia igazgatója, Washington. "(Azt sugallja, hogy a korianderet hangsúlyozni kell, tekintettel a növekvő szennyeződésre." (Biztos lehet benne, hogy a tiszta táplálkozás egyszerű, ha a Dirty Dozen árokba kerül.)

És a koriander nem az egyetlen konyhai fűszer, amely gyógyító ütést tartalmaz. a következő gyógynövényekkel és fűszerekkel:

Petrezselyem

A friss petrezselyem két táblája több mint 150% -ot biztosít a K-vitamin napi szükségletének, ami az egészséges vér és csontok számára nélkülözhetetlen. - A klorofill lefújja a lélegzetét, ami fűszerezheti a dolgokat a hálószobában: Az ókori görögök valójában petrezselymet használtak afrodiziákumként. (Szexuálisabb étrendi teendőkért és semmiért, keresse meg, hogyan kell enni a Szexert.)

Oregano

Ha a főzés során csak egy gyógynövényt használsz, tegyük oregánóvá. Ez a hatalmas gyógynövény (melyet néhány szakács úgy gondolja, hogy valójában jobban ízlik) átlagosan akár 20-szor több rákkal szemben antioxidánsokat tartalmaz, mint más gyógynövényeket. Még a saját gyümölcsét is tartja: az USDA kutatások szerint rs, 1 evőkanál friss oreganó antioxidáns hatása egy egész alma. Gram a grammért, a gyógynövény az áfonya antioxidáns aktivitásának kétszerese. Rosemary

A Rosemary növelheti teljesítményét a gyorsasági és pontossági vizsgálatokon is, mondja egy tanulmány a Northumbria Egyetemen az Egyesült Királyságban. Ráadásul az Arkansas Egyetem, az Iowa Állami Egyetem és a Kansas State University kutatói azt találták, hogy a rozmaringos húsok csökkenthetik a rákkeltő vegyületeket, amelyek nagy melegben főzhetnek, például grillezéskor vagy grillsütésben. Curcumin

Ez az antioxidáns összetevő az, ami a kurkuma (melyet gyakran curry-ban használnak) sárga színű. A kutatás már összekapcsolta a szuper összetevőt a 2-es típusú cukorbetegség és az Alzheimer-kór kockázatának csökkentésével, és egy tanulmány a Gastroenterology

folyóiratban azt találta, hogy segíthet megakadályozni a vastagbélrákkal kapcsolatos tumorokat. Ginger Nem csak a Megelőzés

helyettes szerkesztője Siobhan O'Connor esküszöm a fűszernél, vannak olyan tények, amelyek azt mutatják, hogy a gyömbér megnyugtatja a gyomorhurutokat, segíti a keringést, elfojtja az émelygést, csökkenti a vérnyomást, megfékezi az ízületi gyulladást csökkentse a rák kockázatát. Ráadásul nem tudjuk eléggé megtapasztani a finomságainkat! Próbáld ki a 25 Delectable Detox Smoothies egyikét, hogy lássuk, mit értünk. Fahéj A 2-es típusú cukorbetegség vizsgálata során a német kutatók szerint a fahéj 10% -kal csökkentheti a vércukorszintet, valószínűleg azért, mert a fahéjban lévő vegyületek aktiválják az enzimeket stimulálják az inzulin receptorokat. Az édes fűszernövénynek azt is kimutatták, hogy segít a koleszterin és a triglicerid szintjének csökkentésében, a vérzsírokban, amelyek hozzájárulhatnak a cukorbetegség kockázatához. (Más módszerek keresése a betegség megelőzésében?) Csatlakozz hozzánk az Outsmart Diabetes-együttes kampányában. Kérdései vannak? Hozzászólások? Kapcsolat Prevention's News Team!

Cure with FoodNewsDoctors & MedicineHealthy Home

Ajánlja
  • Élelmiszer: Szív-egészséges halalert Megelőzés

    Szív-egészséges halalert Megelőzés

    .
  • Élelmiszer: 14 Foods Top Doctors Mindig eszik Megelőzés

    14 Foods Top Doctors Mindig eszik Megelőzés

    Liv friis-larsen / Shutterstock életed. Ez nem túlzás. De ha "rossz" étrendet mondasz: egy cukorral, ipari zsírral, sóval, túlzott hússal és finom liszttel teli, akkor egészségügyi katasztrófa lenne.
  • Élelmiszer: 7 Whole30-barát étkezés tehet a lassú főzőedényben Megelőzés

    7 Whole30-barát étkezés tehet a lassú főzőedényben Megelőzés

    A Whole30 diéta Mindegy, hogy a Whole30 programot követi vagy csak tiszta recepteket keres, nem a szíve halvány. A back-to-basic terv a fogyás csökkentésére, a gyulladás csökkentésére és a bélgyógyászat javítására szól.
  • Élelmiszer: 6 Kövér mítoszok debunkáltak Megelőzés

    6 Kövér mítoszok debunkáltak Megelőzés

    Claudia Totir / Getty Képek A zsír visszatért. A polcokon levő kókuszolaj és a húsevő Paleo diéták felemelkedése miatt az emberek magukévá teszik azt, ami egykor táplálkozási rossz volt.
  • Élelmiszer: 5 Tökéletesen fűszerezett alacsony sós vacsorák Megelőzés

    5 Tökéletesen fűszerezett alacsony sós vacsorák Megelőzés

    Legyen forró és szívós vacsora, mínusz a sót. Ahelyett, hogy elérné a só rázógépet, próbálja ki ezeket a könnyű recepteket a The Salt Solution -től, amelyek fokhagymát, oregánót és pirospaprikát használnak, hogy ízes ízeket adjanak hozzá.
  • Élelmiszer: 25 Fantasztikus dolog, amit tehetsz Srirachával Megelőzés

    25 Fantasztikus dolog, amit tehetsz Srirachával Megelőzés

    Thomas MacDonald Ez a zöld tetejű palack kakaslojás jóval többet jelent, mint a kínai kivonás. Kevert egy kis majonézettel, ez egy zesty szendvicsmegmentő. A húslevesbe keveredik, tésztával tetejére, egzotikus irányba veszi a ho-hum levest.
  • Élelmiszer: 10 Egyszerű tojás recept mindössze 5 összetevővel Megelőzés

    10 Egyszerű tojás recept mindössze 5 összetevővel Megelőzés

    David Kiang Sok ember számára a tojások szigorúan reggeli ügyek, de nem szabad. Egyszerűen főzni, olcsó, tápláló és ízletes a csomagtartó, ők alapvetően a tökéletes étel. De hihetetlen sokoldalúsága ellenére könnyű elfelejteni, hogy remek hely, amikor elkezdenek vacsorázni.
  • Élelmiszer: 5 Kreatív receptek húsmentes grillezéshez Megelőzés

    5 Kreatív receptek húsmentes grillezéshez Megelőzés

    Stephanie Frey / Getty -és-hotdog grillezési rendszer hagyhat úgy érzi, mintha elveszítenéd a grill-master mojo-t. Fűszerezze a dolgokat (és mentse el a komoly készpénzt a folyamatban) fordulva ezekhez a húsmentes pótlékokhoz a hagyományos grillezéshez.
  • Élelmiszer: 6 Veszélyes táplálék-előkészítő hibák, amelyek megbetegítenek

    6 Veszélyes táplálék-előkészítő hibák, amelyek megbetegítenek

    Hinterhaus Productions / Getty Images Rák okozók a cookout? A rejtett agykárosító ügynök a reggeli hash barnákban? Lehetséges, hogy végzetes szupermarket húsban rekedt szupersztár? Élelmezési rendszerünkre vonatkozó kutatás elég ahhoz, hogy kiszűrje az étvágyat.

Szerkesztő Választása

Brokkoli Slaw | Megelőzés

broccolislaw-560x374_6.jpg A Coleslaw egy nyári klasszikus. Finoman ropogós, zamatos és édes - tökéletes a húsmentes hétfőn. Egyedül vagy mellette kedvenc grillező ételeket, meleg időjárás.