A fűszerek képesek ... Mi ?! | Megelőzés

Tudod, hogy a koriander képes egy csodálatos csodát tenni egy másképp rendes rizs és tésztával.

Alternatív és kiegészítő terápiák , mely szerint a közel-keleti országokban élő emberek, mint például India, Pakisztán és Marokkó sikeresen használják a gyógynövényt emésztési zavarok, szorongás, álmatlanság, szédülés, fejfájás, húgyúti fertőzések és így tovább. Lehet, hogy leiratkozik bármikor.

|

A korábbi kutatások hátterében levő következtetések a következőkből származnak: a Kaliforniai Egyetemen, amely megállapította, hogy a cilantroban lévő, dodecenálisnak nevezett vegyület közel kétszer olyan hatékony, mint a kereskedelmi antibiotikumokhoz képest a szalmonella baktériumok (általában a nyers húsokban). A tudományos kutatás hiánya ellenére a koriander széles körben úgy gondolja, hogy megszabadul a fémek és a toxinok felszínétől. "Bár nincs bizonyíték arra, hogy a koriander levele már képes eltávolítani a nehézfémeket már az emberi szervezetben, vannak olyan preklinikai bizonyítékok, hogy ... a cilantrolevél csökkentheti a toxin felszívódását és toxikus hatásait" - mondja Kathy Abascal, BS, JD , RH, a Vashon Botanikus Orvostudományi Akadémia igazgatója, Washington. "(Azt sugallja, hogy a korianderet hangsúlyozni kell, tekintettel a növekvő szennyeződésre." (Biztos lehet benne, hogy a tiszta táplálkozás egyszerű, ha a Dirty Dozen árokba kerül.)

És a koriander nem az egyetlen konyhai fűszer, amely gyógyító ütést tartalmaz. a következő gyógynövényekkel és fűszerekkel:

Petrezselyem

A friss petrezselyem két táblája több mint 150% -ot biztosít a K-vitamin napi szükségletének, ami az egészséges vér és csontok számára nélkülözhetetlen. - A klorofill lefújja a lélegzetét, ami fűszerezheti a dolgokat a hálószobában: Az ókori görögök valójában petrezselymet használtak afrodiziákumként. (Szexuálisabb étrendi teendőkért és semmiért, keresse meg, hogyan kell enni a Szexert.)

Oregano

Ha a főzés során csak egy gyógynövényt használsz, tegyük oregánóvá. Ez a hatalmas gyógynövény (melyet néhány szakács úgy gondolja, hogy valójában jobban ízlik) átlagosan akár 20-szor több rákkal szemben antioxidánsokat tartalmaz, mint más gyógynövényeket. Még a saját gyümölcsét is tartja: az USDA kutatások szerint rs, 1 evőkanál friss oreganó antioxidáns hatása egy egész alma. Gram a grammért, a gyógynövény az áfonya antioxidáns aktivitásának kétszerese. Rosemary

A Rosemary növelheti teljesítményét a gyorsasági és pontossági vizsgálatokon is, mondja egy tanulmány a Northumbria Egyetemen az Egyesült Királyságban. Ráadásul az Arkansas Egyetem, az Iowa Állami Egyetem és a Kansas State University kutatói azt találták, hogy a rozmaringos húsok csökkenthetik a rákkeltő vegyületeket, amelyek nagy melegben főzhetnek, például grillezéskor vagy grillsütésben. Curcumin

Ez az antioxidáns összetevő az, ami a kurkuma (melyet gyakran curry-ban használnak) sárga színű. A kutatás már összekapcsolta a szuper összetevőt a 2-es típusú cukorbetegség és az Alzheimer-kór kockázatának csökkentésével, és egy tanulmány a Gastroenterology

folyóiratban azt találta, hogy segíthet megakadályozni a vastagbélrákkal kapcsolatos tumorokat. Ginger Nem csak a Megelőzés

helyettes szerkesztője Siobhan O'Connor esküszöm a fűszernél, vannak olyan tények, amelyek azt mutatják, hogy a gyömbér megnyugtatja a gyomorhurutokat, segíti a keringést, elfojtja az émelygést, csökkenti a vérnyomást, megfékezi az ízületi gyulladást csökkentse a rák kockázatát. Ráadásul nem tudjuk eléggé megtapasztani a finomságainkat! Próbáld ki a 25 Delectable Detox Smoothies egyikét, hogy lássuk, mit értünk. Fahéj A 2-es típusú cukorbetegség vizsgálata során a német kutatók szerint a fahéj 10% -kal csökkentheti a vércukorszintet, valószínűleg azért, mert a fahéjban lévő vegyületek aktiválják az enzimeket stimulálják az inzulin receptorokat. Az édes fűszernövénynek azt is kimutatták, hogy segít a koleszterin és a triglicerid szintjének csökkentésében, a vérzsírokban, amelyek hozzájárulhatnak a cukorbetegség kockázatához. (Más módszerek keresése a betegség megelőzésében?) Csatlakozz hozzánk az Outsmart Diabetes-együttes kampányában. Kérdései vannak? Hozzászólások? Kapcsolat Prevention's News Team!

Cure with FoodNewsDoctors & MedicineHealthy Home

Ajánlja
  • Élelmiszer: Alma-tej sokkal egészségesebb, mint a szójatej?

    Alma-tej sokkal egészségesebb, mint a szójatej?

    Tejet kaptál? Nem több, a közelmúltbeli USDA adatok szerint. A tejtermékek 30 éven belül a legalacsonyabb értéket érik el, és a felnőtt amerikaiak több mint felének nem isznak meg. Szóval mit isálunk? Adja meg az alternatív tejterméket.
  • Élelmiszer: 10 Zöld detox ital, amit meg kell próbálnod

    10 Zöld detox ital, amit meg kell próbálnod

    menjünk zöld Vessen egy pillantást egy híresség fotójára, és látni fogsz valamit, ami közül sokan közösek (kivéve a homlokokat, amelyek ellenállnak a gale-force szeleknek): zöld ital a kezében. Zöld tea, zöld gyümölcslé, zöld zacskók - ha zöld és folyékony, akkor a trendi embernek meg kell inni.
  • Élelmiszer: Az élelmiszercsomagok elcsábítják Önt Megelőzés

    Az élelmiszercsomagok elcsábítják Önt Megelőzés

    Rágja le ezt: Az emberek nagyobb valószínűséggel gondolkodnak arról, hogy az élelmiszerek egészségesebbek, ha zöld kalóriatartalmuk van tanulmány a Cornell Egyetemen. A Health Communication, folyóiratban megjelent tanulmány két részből állt.
  • Élelmiszer: ÁSványok Vérnyomás-mérleg | Megelőzés

    ÁSványok Vérnyomás-mérleg | Megelőzés

    A legjobb formula a magas vérnyomás szabályozására legalább 1 & frac12; annyi káliumot, mint a nátriumot, egy ausztrál tanulmány szerint. A legtöbb ember éppen az ellenkezője.
  • Élelmiszer: A nevetségesen egészséges zöldek, amiket soha nem hallottál

    A nevetségesen egészséges zöldek, amiket soha nem hallottál

    Neil Fletcher és Matthew Ward / Getty Images Lépj félre, cukorrépa zöldek. Itt az ideje, hogy megfeleljen a legfrissebb leveles leveleknek, amelyek a szuperfood reflektorfényben állnak: édes burgonya levelek.
  • Élelmiszer: 7 Jelek A vegetáriánus vagy vegán étrend nem működik az Ön számára Megelőzés

    7 Jelek A vegetáriánus vagy vegán étrend nem működik az Ön számára Megelőzés

    fcafotodigital / Getty Images Az egészség és a testsúlycsökkentés érdekében megállította a húst. Tehát miért nem érzed magad olyan fantasztikusan, mint a szinte minden vegán és vegetáriánus tudod? Lehetséges, hogy az Ön növényalapú menüje alkalmazhat valamilyen csípést.
  • Élelmiszer: Mit kell tudni a genetikailag módosított lazacról Megelőzés

    Mit kell tudni a genetikailag módosított lazacról Megelőzés

    Jeff Oshiro / Getty Images Alaszkai halászhajókon dolgoztam a kopasz sasok, tengeri oroszlánok és barna medvék mellett a vadon élő csendes-óceáni lazac törekvésében, ahogy az óceánon keresztül folyik a folyóba. Nagyon tisztelem a vad lazacot és a környezetben betöltött szerepét.
  • Élelmiszer: 8 Meglepő ételeket lehet spirálozni Megelőzés

    8 Meglepő ételeket lehet spirálozni Megelőzés

    thefoodphotographer / Shutterstock Zoodles kap minden dicsőség, olyan, mint egy ruhadarabon: Bo-ring ! Legyen kreatív a trópusi kezelésekről a kevésbé ismert zöldségekre, és napi bevitele növekszik. Itt van az indítás.
  • Élelmiszer: 10 Gluténmentes gabonát, amit soha nem próbáltam Megelőzés

    10 Gluténmentes gabonát, amit soha nem próbáltam Megelőzés

    Gluténmentes menni? Ne gondold, hogy ragadtál, csak rizst és kukoricát fogyasztasz az életed hátralevő részében. Rengeteg természetesen gluténmentes lehetőség van, amelyet az emberek évszázadok óta élveznek.

Szerkesztő Választása

Alkoholfogyasztási határértékek Megelőzés

Általában itt az az alkohol mennyisége, amelyet elfogyaszthat, anélkül, hogy egészségre kárhoztatná magát Alkoholfogyasztási korlátok a férfiaknál Ne fogyasszon többet, mint naponta két ital szív egészségére. (Mi egy ital? 12 oz borhűtő, 5 oz üveg bor, 12 oz sör vagy 1 1/2 oz koktél, 80 proof.