Speedy Cheesesteak | Megelőzés

Élvezze a szelíd étvágyat sovány húsokkal és valódi sajtokkal, a feldolgozás helyett. Vásárolja meg a legjobb pörkölt marhahúsát és a provolone-t, péksüteményeket és hagymát és paprikát egy olyan ízhez, amely elveszi a pihenést.

Tartsa ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét

Leiratkozhat bármikor.

|

Ecset vágja oldalán 4 steak tekercsek olívaolajjal. Pirítós a brojlerben. Eközben kis mennyiségű olajat melegítsen egy kis, nem keskeny serpenyőben közepes hőség mellett. Adjunk hozzá egy nagy csésze előkelő hagymát és paprikát, sózzuk sózzuk és borsozzuk, és főzzük, amíg meg nem puhuljuk és pirítjuk. Osszunk körülbelül 3/4 £ sült marhát az alsó féltekercsek között. Top a zöldségekkel. Tegyen egy szelet sajtot a felső tekercsek felére. Broil szendvics félig fűtött, és sajtbarna kissé, körülbelül 2 perc. (Szolgál 4-nél)













10 ENERGIZÁLT HOSSZÚS

Satisfy midday éhezés ezekkel a 400 kalóriás combokkal a prevention.com/sandwich400...

Everyday Recipes
Ajánlja

Szerkesztő Választása

Hogyan erősítheti az életet az edzés Megelőzés

Ha a súlyzók az ágy alá poroznak, húzza ki őket. Az UCLA kutatói közel 4000 amerikaiak 55 éves és annál több adatát vizsgálják, és megállapítják, hogy a legnagyobb izomtömegűek 20% -kal alacsonyabb kockázatot jelentenek a korai halálozás kockázatára, mint a legkevésbé.