Soy Long magas vérnyomás | Megelőzés

A snack, amely csökkentheti a vérnyomást: a szójaolaj. Azok a posztmenopauzális nők, akik napi fehérjebevitelük felét 1 / * 2 csésze szója-dióval helyezték el, 5 héten keresztül 5,2% -kal csökkentik a szisztolés vérnyomást. A magas vérnyomással rendelkezők még nagyobb előnyökkel jártak - vérnyomása kétszeresére csökkent, és "rossz" LDL-koleszterinszintjük 11% -kal esett vissza. Az ízét több kalóriát nem tartalmazó ízesítés nélkül (1/2 csésze szója-dió 240-es), dobja a mogyorót egy zip-táskában, enyhén spritz főzéses szórással, és szórja meg a sómentes Cajun fűszereket vagy az almás pite fűszereket. Rázza meg és enni! Tartsa ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét

Leiratkozhat bármikor.

| szív egészség
Ajánlja
  • Élelmiszer: Hogyan tálaljuk a tofu tökéletesen Megelőzés

    Hogyan tálaljuk a tofu tökéletesen Megelőzés

    Mi a trükk arra, hogy a pörkölt tofu finom és nem vizes? Megszabadulni az extra vizetől a kedvenc szójadagainktól. TÖBB: 20 Finom dolgok, amit tehetünk a Tofu Tartsuk ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét Lehet, hogy bármikor leiratkozhat. | 1.
  • Élelmiszer: 6 Apple Cider Vinegar Tonics meg kell próbálnod Megelőzés

    6 Apple Cider Vinegar Tonics meg kell próbálnod Megelőzés

    Vicki Shanta Retelny, RDN jóvoltából a gyógyító elixír, az almaecet ecet kapcsolódik a fogyáshoz, a jobb vércukorszint szabályozáshoz, és még az emésztéshez is.
  • Élelmiszer: Zöld tea lassítja a rákot Megelőzés

    Zöld tea lassítja a rákot Megelőzés

    A prosztata előtti megbetegedés egyik típusa a rákos megbetegedésnek a diagnózisának egy éve alatt 30% -át idézi elő. Azonban a pármai Egyetem kutatóinak tanulmánya szerint a 32 férfi PIN-kóddal, aki 200 mg zöld tea katechint (kb.
  • Élelmiszer: Gyümölcs: Az új cookie | Megelőzés

    Gyümölcs: Az új cookie | Megelőzés

    | Figyelmeztetés, felnőttek: Ideje, hogy egészséges táplálkozási órát vegyenek a fiatalok életéből. A friss gyümölcs legyőzte a cookie-kat, mint a legjobb táplálékot a gyermekek 2-12 éves korában, szerint a közelmúltban végzett felmérés szerint a piackutató cég NPD Group.
  • Élelmiszer: 13 Módja annak, hogy adjunk némi izgalmat az átlagos csésze forró csokoládéhoz Megelőzés

    13 Módja annak, hogy adjunk némi izgalmat az átlagos csésze forró csokoládéhoz Megelőzés

    Fotó: Danielle Leavell / Getty Images forró kakaó, ha a kültéri időjárás félelmetes. Ahelyett, hogy kortyantál volna ugyanazt az édes italt, növeld az ízeket és még az egészségügyi előnyöket is ezekkel a zseniális keveredésekkel.
  • Élelmiszer: 5 Delicious Smoothie tálak, amelyek átalakítják a reggelit Megelőzés

    5 Delicious Smoothie tálak, amelyek átalakítják a reggelit Megelőzés

    Con Poulos finom, tápláló sminkes tálak lehetnek a kedvenc 10 perces ételeink. Így van egy simábbedényes tál három egyszerű lépésben: 1. Puree a keverékben lévő összes smoothie összetevőt, amíg krémes. 2. Osszuk két tál között 3.
  • Élelmiszer: 5 Ways Éttermek Trick You | Megelőzés

    5 Ways Éttermek Trick You | Megelőzés

    A zene hangos, a színek hangosabbak és az A / C túl magas.
  • Élelmiszer: 3 Vegetáriánus szója-mentes fehérje opciók Megelőzés

    3 Vegetáriánus szója-mentes fehérje opciók Megelőzés

    Ha egyszer a zöldségfehérje, a szója a GMO-k, az allergiák és más kérdések miatt a vállalatok keresik a szója-mentes alternatívákat. Itt három szeretünk: Élő Havest Tempt Kung tofu A kender helyettesíti a szóját ebben a aláírásban hamis húsban, miközben hozzáad egy adag omega-3-t.
  • Élelmiszer: 10 Smoothies, hogy megfeleljen minden kedélyednek

    10 Smoothies, hogy megfeleljen minden kedélyednek

    Mitch MandelBoosting keverékek , kifogásolatlan, vagy hanyag? Az agykémiai anyagok gyors kiegyensúlyozása a megfelelő táplálkozással: egy nagy, személyre szabott sütemény, amely mindent megtalál, amire szüksége van, hogy gyorsabban érezze magát.

Szerkesztő Választása

Zero In a rejtett zsírokra Megelőzés

Megelőzés már évek óta mondja, és a legfelsőbb kormányzati szakértők egyetértenek abban, hogy az Ön élelmiszereiben nincs biztonságos transzzsírszint .