Soy Long magas vérnyomás | Megelőzés

A snack, amely csökkentheti a vérnyomást: a szójaolaj. Azok a posztmenopauzális nők, akik napi fehérjebevitelük felét 1 / * 2 csésze szója-dióval helyezték el, 5 héten keresztül 5,2% -kal csökkentik a szisztolés vérnyomást. A magas vérnyomással rendelkezők még nagyobb előnyökkel jártak - vérnyomása kétszeresére csökkent, és "rossz" LDL-koleszterinszintjük 11% -kal esett vissza. Az ízét több kalóriát nem tartalmazó ízesítés nélkül (1/2 csésze szója-dió 240-es), dobja a mogyorót egy zip-táskában, enyhén spritz főzéses szórással, és szórja meg a sómentes Cajun fűszereket vagy az almás pite fűszereket. Rázza meg és enni! Tartsa ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét

Leiratkozhat bármikor.

| szív egészség
Ajánlja

Szerkesztő Választása

Ha figyelmen kívül hagyja a lejárati dátumokat? | Megelőzés

Lehet, hogy úgy gondolja, hogy az élelmiszercsomagokon lepecsételt "felhasználási" és "eladási dátumok" vannak ott, amelyek megvédik Önt a megromlott tojásoktól, , vagy rancid tej.