Snackok, amelyek 100 kalóriával rendelkeznek Megelőzés

Cikk a Go Ahead-ból, vegyél egy keveset! 5 Snack 100 kalória alatt, a FitSugar szerkesztői által

Tartsa ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét

Leiratkozhat bármikor leiratkozásról

|

Könnyű elkapni, ha snackeket eszik; meggondolatlanul eszik. Ha nem tudsz tartózkodni az egész zacskó zsetonnal vagy egy egész fagylalttal egy ülésen, akkor ez a diavetítés az Ön számára! Öt édes, sós és teljesen kielégítő snack van, amelyek mindössze 100 kalória alatt vannak!

Kale Chips A tápanyagban gazdag csipet megragad egy csomó káposztát. A Kale zsetonjai könnyűek, ropogósak, diófélék, és amint megtudja - teljesen addiktív. Könnyűek a kalóriákon is. A fél csésze káposztaból készült zsetonok csak 59 kalóriát tartalmaznak, de A és C vitaminokkal, kalciummal és vasal. Lefogadom, hogy egy táska Lay vagy Ruffles nem büszkélkedhet ugyanazra.

Próbálja meg a Kale Chip receptünket!

Peanut Butter and Honey Balls Ha édes illatot szeretsz, mogyoróvaj és mézgolyók. Tökéletes fehérje, vas és rost, ezek az ízletes kezelések az egészséges tápanyagok ízletes forrása, de ízük is feltörődik. Mindössze 100 kalóriát tartalmaznak adagonként.

Chipotle Hummus with Veggies Rendben, így a chipotle hummus péksüteményekkel való fogyasztása nem fogja megtartani a 100 kalóriás jel alatt, de a zellert és a piros paprikát választja! A hummus egy adagja 90 kalória, és egy tisztességes adag vörös kaliforniai paprika vagy zeller 10 kalóriát tartalmaz.

Kísérlet az édes puszitokkal és gyümölcsökkel

Sült édesburgonya Amikor sóvárgom a sós rántást egy francia süteményt választok, sűrű burgonyapürét választok, ami az A és a C vitamin csodálatos forrása. A burgonya természetes édessége jól sóval, borssal és chipotellel, de a legjobb: egy adag csak 81 kalória!

Amikor elkészítem magam, feldarabolok egy nagy édes burgonyát, az ékeket egy kis olívaolajjal, sóval és borssal dobáltam, és 400 fokig sütjek körülbelül 20 percig.

Nézze meg, milyen kedvelt görög joghurt gyűjti össze

görög joghurt friss bogyókkal Fehérje, kalcium és C-vitamin csomagolva, egy 5,3 uncia adag csésze Fage sima, nem zsíros görög joghurt, a nyár legfrissebb bogyójának csésze csak 100 kalóriát állít vissza!

Menj előre, vegyél egy keveset! 5 Snack 100 kalória alatt

Táplálkozási tanácsok
Ajánlja

Szerkesztő Választása

ÖSszehangolt Jogging | Megelőzés

Gosia Meyer, aki minden reggel Vermont hegységében jár és e-mailben kérdezi: térdre? A népi hiedelem ellenére nincs bizonyíték arra, hogy a futás (lefelé vagy más módon) nagyobb fájdalomcsillapítót és problémákat okozhat, hacsak nem rendelkezik korábban meglévő sérüléssel.