Gránátalma Guacamole-és 4 több receptet készült gránátalma magok

POMWonderful

Túl lusta gránátalma héja? Igen, mindannyian. Ezért izgatottak vagyunk ez a tökéletesen adagolt, 100 kalóriatartalmú kaliforniai termesztett, éppen szüretelt gránátalma magokból a POMWonderful-tól, semmi mással. Egyszerűen húzza le a fedelet, és egy kanállal egy rost- és antioxidánsban gazdag snack-et eszik, vagy használja ezeket a séf-készítésű recepteket kreatív, ízletes ünnepi vacsorákhoz.

* Fel a kihívásra? Saját magjainak előkészítéséhez 1-2 nagy gránátalma van, és helyezz egy tál vizet. Szüntessük meg a gránátalmát víz alatt, hogy szabadítsuk ki az arilokat (vetőzsákok). Az arillák a tál aljára süllyednek, és a membrán lebeg a tetejére. Szitáljuk és tegyük a tálakat egy külön tálba

TOVÁBB: 13 Winter Veggies valószínűleg főzünk rosszul

POMWonderfulRoasted Butternut squash saláta gránátalma Vinaigrette

PREP TIME: 5 perc / ÖSSZES TIME : 30 perc / SZALAGOK: 6-8

Vinaigrette
½ c gránátalma aril
1 gerezd fokhagyma, hámozott
1 evőkanál pezsgő ecet
¼ c olívaolaj

saláta
1 Tbsp olívaolaj
1½ c butternut squash, hámozott és kockára vágott
1 evőkanál növényi olaj
1 c Izraeli kuszkusz, csomagonként elkészítve
1 c svéd cseresznye vágott szalagokra
½ c gránátalma
aprított petrezselyem,
3 oz-os feta kiszolgálásához,

Vinaigrette:
1. PLACE fokhagymát és ½ tk kóser sót a habarcsba és töltsük be pasztapálcával. Adjuk hozzá az arilokat a habarcshoz, és óvatosan összezúzzuk, felszabadítva a gyümölcslevet.
2. TRANSFER közepes tálba, és adjunk hozzá ecetet és ¼ ts fekete borsot. Lassan olajozzuk az olajat a keverékbe, miközben folyamatosan sütögetünk vinaigrette formába.

Saláta:
1. HEAT sütőt 400 ° F-ig. Toss squash olívaolajjal és terjedni cookie lapra. Sütjük kb 15 percig, vagy amíg a tender. Távolítsa el a squash-t a sütőből, és tegye félre.
2. HEAT növényi olaj közepes serpenyőben magas hő hatására. Ha a serpenyõ forró, adj hozzá couscous, chard és squash.
3. SAUTE kb. 3 percig a zöldség és a kuszkusz és a squash elfogyasztására. Transzfer a tálba vinaigrette és gyengéden dobálják. Szeletes saláta apróra vágott petrezselyemmel, kóser sóval és fekete borssal ízlés szerint. Transzfer
Salátát a tálaló tálcájához, és megszórjuk az arillal és a féllal. NUTRITION
(adagonként) 230 cal, 4 g pro, 18 g szénhidrát, 3 g rost, 6 g cukor, 17 g zsír, 4 <499 mg TOVÁBB:

7 saláta, amiről Elfelejtetted a

Tartsa ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét

Leiratkozhat bármikor.

|

POMWonderfulPomegranate Guacamole

PREP TIME: 5 perc / ÖSSZES IDŐ: 15 perc / SZERVÍTVÁNYOK: 4

2 avokádó, lehorgonyzott és hámozott
1 sm vöröshagyma finoman aprítva
1 lg jalapeño apróra vágott
1 gerezd fokhagyma, darált
2 tb friss lime juice
1 tk frissen reszelt mészkő
½ c gránátalma aril
Tortilla vagy pita csipke

MASH avokádó egy közepes tálban, és keverjük össze a hagymát, a jalapeño-t, a fokhagymát, a lime-gyümölcslevet és a szeszes italt. Élvezze a sót. Keverjük össze, és csipekkel töltsük fel.

NUTRITION (adagonként) 190 cal, 3 g pro, 16 g szénhidrogént, 8 g rostot, 5 g cukrot, 15 g zsírt,

EGYÉB: Könnyű Hummus Guacamole

POMWonderfulPomegranate-Citrus saláta jóvesszővel és vietnami öltözködéssel

PREP TIME: 5 perc / ÖSSZES IDŐ: 20 perc / SZERVEK: 4

2 evőkanál halszósszal
2 evőkanál cukor
1 gerezd fokhagyma, darált
2 db thai chili, apróra vágott
saláta

1 gránátalma hántolt és szegmentált
2 mandarin narancs hámozott és szegmentált
¾ c gránátalma aril
1 mogyoróhagyma, vékonyra szeletelve
20 menta levelek, szakadt
Öltözködés:

MIX
minden összetevő közepes tálban, amíg a cukor fel nem oldódik és tartalékol.Saláta: PLACE

narancs és grapefruit szegmensek, arils, mogyoróhagyma és menta levelek közepes tálban. Osztassa a keveréket 4 lemez között, szétvágja az öltözködéssel és töltsön fel.
NUTRITION (adagonként) 120 cal, 3 g pro, 30 g karb, 4 g rost, 22 g cukor, 0,5 g zsír, 0 g zsír, 700 mg nátrium

EGYÉB: 10 egyszerű tojás recept mindössze 5 összetevővel

POMWonderfulPomegranate Ceviche jóvoltából PREP TIME: 1 óra / ÖSSZES IDŐ: 1 óra 30 perc /

Pácolt vörös hagyma

1 vörös hagyma, vékonyra szeletelve
½ c friss lime juice
Ceviche
1 lb friss tengeri bass vagy laposhal ¼ "darabokra

1 c friss lime juice
1 c gránátalma aril
2 avokádó, hámozott, kirakott és kockára vágott
¼ c apróra vágott friss koriander
¼ c tequila blanco
¼ c agava nektár
¼ c narancslé
1 evőkanál frissen reszelt narancssárga szeletet
½ serrano chile, vetőmag és darált
1. MAKE
pácolt vöröshagymát: Helyezzünk vöröshagymát közepes tálba, adjunk hozzá lime-italt és ½ teáskanál kóseres sót. fedjük le a hagymát és keverjük össze, hagyjuk ülni 1 órát

2. HOGY A CEVICHE: ium tál. Add lime juice és hagyja ülni 30 perc. Hagyja ki és dobja ki az összes ½ c lime juice-t. Adja hozzá a fennmaradó összetevőket és 1 ½ teáskanál kóser sót. Óvatosan dobd el. Szükség esetén több sót vagy lime-italt kell szedni.
NUTRITION (adagonként) 280 cal, 16 g pro, 26 g szénhidrát, 6 g rost, 17 g cukor, 11 g zsír, 1,5 g telített zsír, 640

PREP TIME: 5 perc / ÖSSZES IDŐ: 5 perc / SZERVÍTVÁNYOK: 1 1 evőkanál gránátalma aril

½ oz lime juice 1 oz gránátalma lé

¼ oz szenvedélyes gyümölcs

1 ½ oz száraz gin

MUDDLE
hárs lével. Keverje össze a gyümölcslé, a szenvedély gyümölcs és a gin egy rázógépben, és öntsük a Collins üvegre zúzott jégen, szódavízzel. Díszítsük mészzel és mentával
NUTRITION
(adagonként) 50 cal, 0 g pro, 7 g szénhidrát, 1 g rost, 6 g cukor, 0 g zsír, 0 g satzsák, 15 mg nátrium
TOVÁBB:

10 Curative Cocktails Gyors receptek

Ajánlja
  • Élelmiszer: 8 Simple Smoothie receptek: Peanut Butter Edition

    8 Simple Smoothie receptek: Peanut Butter Edition

    Tartsa ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét Leiratkozhat bármikor.
  • Élelmiszer: Ez hivatalos: A cukor sokkal addiktívabb a zsírnál Megelőzés

    Ez hivatalos: A cukor sokkal addiktívabb a zsírnál Megelőzés

    Mi a táplálkozási címke titokzatosabb része: cukor vagy zsír? Ez a régi kérdés, de az American Journal of Clinical Nutrition új kutatások végre megvan a választ. Sajnálom, cukor szerelmeseinek. Tartsa ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét Leiratkozhatsz bármikor leiratkozásról.
  • Élelmiszer: Hűvös, krémes mazsola pite Megelőzés

    Hűvös, krémes mazsola pite Megelőzés

    "Szeretem ezt a fagyasztott desszertet meleg nyári éjszakákon szolgálni, nagyon édes és gazdag, könnyebbé teheti, - Cynthia Dobson, Cumming, GA Tartsa ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét Leiratkozhat bármikor.
  • Élelmiszer: Smarter Cookie | Megelőzés

    Smarter Cookie | Megelőzés

    "A gyerekeim szeretik azokat a csokoládé-süteményeket, amelyeket a bevásárlóközpontban értékesítettek.
  • Élelmiszer: 5 ÚJ Pumpkin Foods, hogy megkapod magad a Fall miatt Megelőzés

    5 ÚJ Pumpkin Foods, hogy megkapod magad a Fall miatt Megelőzés

    Semmi sem mondja, hogy "Fall", mint a sütőtök. De semmi sem mondja "bruttó", mint a gag-indukáló, mesterségesen ízesített ételek, amelyeknek nincs üzleti kóstolásuk, mint a Fall (ahem ... margarin, puding, gum, akár szóda).
  • Élelmiszer: Ez az, ami az Ultimate Anti-inflammatory Meal Looks Like Megelőzés

    Ez az, ami az Ultimate Anti-inflammatory Meal Looks Like Megelőzés

    foxys erdészeti gyártás / shutterstock Amikor Shelly Malone 32 éves volt volt egy kisbabája - de a szenvedélyét szinte azonnal lecsökkenték, amikor kezdett súlyos reumatoid artritisz tüneteit mutatni. (Nem, nem csak valami, amit az idősek kapnak.
  • Élelmiszer: 7 ÚJ (imádnivaló) módok az ebéd munkához Megelőzés

    7 ÚJ (imádnivaló) módok az ebéd munkához Megelőzés

    1. Bee's Wrap Ez a ruhával és méhviasz változat műanyag burkolattal mosható és újra felhasználható. ($ 6, beeswrap.com) 2. Lifefactory Glass Food Storage Színes szilikon bevonat védi az üvegt. ($ 15, lifefactory.com) 3. Gel Cool Standard A fedél beépített jégcsomaggal rendelkezik.
  • Élelmiszer: A só valójában az ellenség Mindig azzal vádolják, hogy léteznek? | Megelőzés

    A só valójában az ellenség Mindig azzal vádolják, hogy léteznek? | Megelőzés

    A magas vérnyomással foglalkozó embereknek évtizedek óta az általános tanácsadás az volt, hogy óvatosan mivel kerüled az ujjlenyomatokat a metrón. De most egy új tanulmány szerint a só nem lesz olyan rossz a szív egészségére.
  • Élelmiszer: Játék a tűzzel

    Játék a tűzzel

    Ez pozitívan nem amerikai, de soha nem tudtam élvezni magam egy cookoutban. De tavasszal úgy döntöttem, hogy megvizsgálom a mélyen elszánt ellenszenvet.

Szerkesztő Választása

Ha terhes vagy, edzés Megelőzés

A szülészeknek prioritást kell élvezniük a betegek számára, írja Raul Artal, a közelmúltban közzétett véleménynyilvánítás vezető szerzője az American College of Szakorvosok és Nõgyógyászok.