Meglátogattam Whole Foods új olcsóbb boltját, csak 50 dollárért. Itt van pontosan amit vettem. | Megelőzés

Fotó a Whole Foods jóvoltából

hallott az Amazon megszerzése Whole Foods Market. Számos jelentés szerint, csak egy nappal az értékesítés után végleges volt, olyan elemeket, mint a szerves Fuji almák és a szerves rotisserie csirke, már eladásra kerültek meredeken. És még több árcsökkentés állítólag lefelé a csővezetékbe.

De úgy tűnik, hogy senki sem beszél: a Whole Foodsnek már van egy spin-off boltja, a Whole Foods Market 365-ben, ahol mindentől sokkal kevesebb a húga tárolására. És mielőtt az összes Amazon / Whole Foods hoopla, csak annyira történt, hogy küldje táplálkozási Patricia Bannan, MS, RDN, hogy kihasználják. Vásárolhatott volna ott valójában a pénzét? Az élelmiszer minősége valójában megegyezik-e? Olvassa el, hogy megtudja.

(Tudja meg, hogyan állítsa le a sóvárgási ciklust, mielőtt elindulna és zsírt éget éjjel-nappal a természetesen édes, sós és kielégítő ételeket Eat Clean, Lose Weight & Love Every Bite .)

Szinte minden alkalommal, amikor a szupermarketbe megyünk, a férjem és én viccelődünk, hogy a Trader Joe vagy a Costco egyhetes étele ugyanannyira ugyanúgy, mint egy Whole Foods zsák. De a magasabb árak ellenére a férjem és én még mindig a láncban vásárolunk. Nem csak a Whole Foods a legközelebbi élelmiszerbolt az otthonunk számára, hanem azt is szeretnénk, hogy bizonyos ökotermékeket és különleges termékeket szállítanak.

MORE: 13 Élelmiszerbolt Vásárló titkai Nutritionists Follow themselves

Ez nem jelenti de nem szeretnénk kevesebbet költeni a háztartásokra. A magunk és az én 14 éves (olvasott: dühös) lépcsőfőnöm táplálására általában hetente 200 dollárt költünk. Tehát ha a Prevention megkért, hogy nézzem meg a 365-ös Whole Foods Market-et (az úgynevezett "lecsupaszított Whole Foods márka, amely költséghatékony millenniumokat céloz"), csak a környéken kívül, ugrottam az esélyt. Mennyire lenne jó, ha az én kiadásaimba tekintenék anélkül, hogy feláldoznám a családom egészséges, minőségi ételét, és élvezni fogom? (Kattints ide, ha van egy 365-ös Whole Foods az Ön területén - vagy hamarosan.)

Fotó jóvoltából Patricia BannanAz

A Silver Lake 365-ös Los Angelesbe telepítettem a szokásos hétköznapi élelmiszereket listát, és csak 50 dollárt. Kb. 100 dollárt költek minden egyes alkalommal, amikor boltban vagyok, és általában hetente néhányszor piacra megyek. Tudtam, hogy egy kisebb költségvetéshez való ragaszkodás jó cél volt, de arra gondoltam, hogy ez a kísérlet volt az egész. Kíváncsi voltam arra, hogy hány szokásos elemem közül tudtam beszerezni a készpénzt, és mennyit tudtam megmenteni. (Hamarosan hamarosan!)

Első pillantásra az üzlet jobban emlékeztetett az európai piacra, mint egy tipikus amerikai teljes élelmiszer. Nagy nyílt terekkel, alacsony polcokkal és kijelzőkkel volt felszerelve, ami szuper könnyű navigálni. Valójában ez volt az egyetlen alkalom, amikor meglátogattam egy új szupermarketet, és nem kellett egy élelmiszerüzletet kérnöm, hogy segítsen nekem megtalálni egy elemet a listámon - 356 határozottan pontokat kap.

MEGELŐZÉS PREMIUM: " Outsmart a szupermarket "-Mi tehetsz pénzt megmenteni és boltot egészségesen

Én is be és ki rekordidőben. Mivel a tételek nagy része az egész élelmiszer 365-ös márkája, egyszerűsítette a vásárlási élményt. Ahelyett, hogy összehasonlítaná a négy hasonló termék közül háromat, megtaláltuk a keresett elemet, és folytattam a következő listát.

Fotó a Patricia Bannan jóvoltából A bevásárlólista

Először a tejet , mogyoróvaj (ezek közül a 10 magas zsírtartalmú étel közül az egyiket meg kell enni), teljes búza kenyér, tojás és narancslé. Aztán megtaláltattam a termelési szakaszt.

Megragadtam egy tápanyaggal töltött spárgát vacsorázni; néhány avokádó, hogy szétrágja a reggeli pirítóst; és néhány mangó, amely gyakran egészséges desszertként szolgál otthonunkban. Egy csésze szeletelt mangónak mindössze 100 kalóriája van, és kiváló forrása az A és C vitaminoknak az immunerősítéshez. A legjobb rész? Mindössze 1,50 dollár volt. 3,99 dollár felfelé fizetettem pop-ot a "regular" Whole Foods gyümölcsének.

TOVÁBB: Costco, BJ, vagy Sam's Club-ami a legjobb a szerves élelmiszerekhez?

Aztán kerestem a zsíros halat, amely biztosítja az EPA és a DHA omega-3-at, hogy támogassák a szív-, agy- és a szem egészségét. Annak érdekében, hogy hetente két-három adag zsíros halat eszem, egy kis friss lazacot vacsorázni, valamint néhány tonhalat.

A fagyasztó részben egy zacskó fagyasztott edamame, ami mindig jó a kézben. Egyszerűen gőzölgessünk a tetején levő tengeri sóval, ez egy kedvenc snack háztartásunkban. Ezenkívül egészséges hozzávalók a krumplihoz, levesekhez és salátákhoz. Ezután egy 12 uncia vödör fagyasztott áfonyát taszítok a kosárba. Mindig tartok valamit a fagyasztóban, hogy hozzáadjam a simaizomokat és más édes és ízletes ételeket.

EGYÉB: Az 1 dolláros szokás, amely megmentheti a nagy pénzeket az úton

Én is megragadok néhány KIND Nuts & Spices bárok, az én választásomnak megfelelő snack. Tetszik a KIND bár, mert egyszerű összetevők listája és finom ízek. A sötét csokoládé mogyoró mandula íze (Vásárolja meg most: $ 14, amazon.com) csak 5 gramm cukorral csalogatja a csokoládé vágyát. És mivel 6 gramm fehérje is van, komoly életerővel is rendelkezik.

Szeretne megragadni egy hasonló zsákmányt? Pontosan ezt kaptam, mennyit fizettem, és mennyit mentettem:

  • 2 szerves mangó: $ 3.00 ($ 4.98 megtakarítás)
  • 3 Hass avocados: $ 3.00 ($ 4.50 megtakarítás)
  • spárga: $ 3.50 ($ 0.89 megtakarítás)
  • 2/3 lb. lazacfilé: $ 8.70 ($ 2.35 megtakarítás)
  • 2 doboz tonhalhal: $ 3.38 (0,60 $ megtakarítás)
  • 1/2 gallon alacsony zsírtartalmú szerves tej: 3,49 dollár (0,50 dolláros megtakarítás)
  • 12 oz. zacskó fagyasztott áfonya: $ 2.99 (nincs megtakarítás)
  • 1 lb. szerves fagyasztott edamame: $ 1.99 ($ ​​1.00 megtakarítás)
  • 1 font szerves szuper szemek (quinoa, köles és hajdina keveréke): $ 3.69 megtakarítás)
  • 18 csomag nem GMO barna tojás: 3,99 $ (nincs megtakarítás)
  • 16 oz. ropogós mogyoróvaj: $ 2.49 (nincs megtakarítás)
  • Egy búza kenyér: $ 1.99 (0.50 $ megtakarítás)
  • ½ gallon ökológiai narancslé: $ 4.49 (nincs megtakarítás)
  • 2 KIND bár: $ 2.98 megtakarítások)

* Az elemek megtakarítása a "rendszeres" teljes élelmiszerpiacon értékesített termékek aktuális árával számítva

Tekintse meg az avokádókkal kapcsolatos összes finom dolgot:

Reméljük, azt ajánljuk, amennyire csak tesszük! Annak érdekében, hogy megelőzze, az eladások egy részét az ezen oldalakon található linkekből értékesítheti. Stay in TouchKeep ez a mező blank Adja meg e-mail címét

Leiratkozhat bármikor.

|

Fotó jóvoltából Patricia BannanBizonyos pénztárca

Sok meglepetésemre, a pénztárnok azt mondja, hogy a teljes összegem 49,68 dollár. (Cha-ching!) Bár én nem kaptam túl sok pénzt, 16 dollárért mentettem, és az élelmiszer minősége úgy tűnt, hogy hasonlít a hagyományos Whole Foods piacra. Mindenképpen vissza fog térni!

TOVÁBB: Ha szereti az egész élelmiszereket, akkor szereti ezeket a megfizethető online élelmiszerboltokat
Érdekes, hogy az Amazon vásárlás hogyan befolyásolja a Whole Foods árát a környéken? Megelőzés élelmiszerbolt-bennfentesek vannak az ügyben! Ellenőrizze hamarosan, hogy kizárólagosan megnézzük az egész Whole Foods Market izgalmas új változásait.

NutritionOrganic FoodGMO-Free
Ajánlja

Szerkesztő Választása

8 Egészséges ebéd 10 perc alatt vagy kevesebb, ami nem szendvicsek Megelőzés

Fotó a sütéshez való főzéssel ? Vagy úgy érzi magát, mint a szendvicsek, nem az, amire a derékvonalatok szüksége van, mindazt a kenyeret és a leveles zöldségeket? Hallunk - mégis tudjuk, hogy ha az ebédet az irodába csomagolod, vagy hétvégén otthon vacsorálsz, akkor a szendvicsek is igazak. Így.