Ez a kép előtti és utáni teljes hazugság ... jó okért Megelőzés

Fénykép Jessica Pack

jóvoltából eléggé megszállottan fotók előtt és után. Nem tekinthetünk el egy lenyűgöző #TransformationTuesday képtől az életünkért. De egy Instagram-sztár mindenki számára megmutatta, hogy mennyire könnyű becsapni a közönséget.

Jessica Pack, a @PlankingForPizza mögött álló nő két képet írt korábban ezen a héten, amelyben a "korábban" és "utána" testet mutatta be ugyanabban a bikiniben.

Tartsa ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét

Leiratkozhat bármikor.

|

Egy képen észrevehetően jobban látható, mint a másikban, de a lényeg ... 30 másodpercenként.

A Jess: My Fitness Journal (@plankingforpizza) február 9-én, 2016-ban 7: 03-kor PST

Jessica, aki létrehozta az Insta-fiókot, hogy kronikálhassa a testátalakítást Kayla Itsines Body Bikini Guide program, magyarázza a felirat, hogy a rossz testtartás hibás az ő "előtt" kép. A "utána" azt mondja, hogy egyszerűen egyenesen felállt, kissé hajolva, és beállította a bikini fenekét.

"Nem minden, amit látunk, találkozik a szemmel a közösségi médiában" - írta. "Megmutathatod a legjobb szögeket, és elrejted a hibáidat, de a nap végén, amit úgy választunk, hogy bemutatjuk, önmagunk tükröződése."

Jess: My Fitness Journal (@plankingforpizza) fotó Február 6, 2016-ban, 13:22 PST

Jessica folytatta, hogy nem tökéletes, és hogy nyitva áll. "Igen, a legtöbbet a legjobban mutattam be, de azt is felismertem, hogy nem mutattam a legrosszabbat, hogy csak árt nekem" - írta. "A kiszolgáltatottság és a tökéletlenségek kemények, de a hazugság rosszabb."

Hozzátette: "Nem vagyok korábban kép, nem vagyok utólagos kép, nem vagyok kövér, nem vagyok tökéletes, hibás vagyok. Én vagyok a bizonytalan, de tanulok és remélem, hogy egy napon majd teljesen szeretni fogok. "

# Előadás! Továbbá jegyezd fel magadra: Állj fel egyenesen gyakrabban.

A cikk Ez a kép előtt és után teljes hazugság ... Jó oknál fogva eredetileg a WomensHealthMag.com-on futott.

Workout Tipsemotional healthweight veszteséges tippek
Ajánlja
  • alkalmasság: Lapos, nem kövér. | Megelőzés

    Lapos, nem kövér. | Megelőzés

    Mivel a has az utána már működik, nem meglepő, hogy egy kicsit lágy a közepén.
  • alkalmasság: 360 Kalóriát éget 20 perc alatt Megelőzés

    360 Kalóriát éget 20 perc alatt Megelőzés

    Mondd ezt háromszor gyorsan: "Tabata". Ne feledje ezt a szót, mert ez az intenzív edzésmód az első kutató után, az ország egész területén húzódik. Az American Council of Exercise (ACE) új kutatásai azt mutatják, hogy akár 15 kalóriát is képes felmelegíteni percenként.
  • alkalmasság: Kevesebb kigúzás, ha sétál

    Kevesebb kigúzás, ha sétál

    Hilmar A túl sok ülőhely által okozott fül elleni küzdelem érdekében egyszerűen feküdjön vissza és tegye fel a lábát. Itt van két mozdulat és egy szakasz, amely megerősíti, felemeli és alakítja a hátsó végét és a combokat, amelyek ezt az elvet alkalmazzák.
  • alkalmasság: 4 Eszközök az izomzat izomzataira Megelőzés

    4 Eszközök az izomzat izomzataira Megelőzés

    Gyorsabb érzés Támogatja a Tree Pose-t, amely az út mentén mozog, miközben a lábad a nevében tartja magát illik. Adja meg nekik a TLC-t, amelyet megérdemelnek négy új, kedvenc edzés utáni helyreállító eszközzel. Gaiam Hot / Cold Foot Roller ($ 15, gaiam.
  • alkalmasság: A tanár emel $ 80,662-t, hogy megvásárolja a kerékpárokat minden tanuló számára az iskolájában Megelőzés

    A tanár emel $ 80,662-t, hogy megvásárolja a kerékpárokat minden tanuló számára az iskolájában Megelőzés

    Fénykép a Charleston megyei iskolavezetésről Amikor az első osztályú tanár, Katie Blomquist rájött, hogy múlt szeptemberben sok tanítványa nem rendelkezik kerékpárokkal, és akarta őket, fel volt idegeskedve, hogy nem fognak gyermekkori emlékek a lovaglásról.
  • alkalmasság: Vényköteles áramellátás Megelőzés

    Vényköteles áramellátás Megelőzés

    Az orvostudományi golyók jó okból visszanyerik a népszerűséget. Ezek a súlyozott gömbök szórakoztatóak, könnyen kezelhetők, és - ellentétben az erőkifejtés számos formájával - átkerülnek a mindennapi mozgás minden síkjára (pl. Kanyarok, csavarások és fordulatok).
  • alkalmasság: 4 Ways to Power Walk nélkül annyira nevetséges Megelőzés

    4 Ways to Power Walk nélkül annyira nevetséges Megelőzés

    Az erőviszonyok elengedhetetlenek lehetnek kocogás: Mindkettő kb. 300 kalóriát éget egy órában, míg a gyaloglásnak az az előnye, hogy alacsony hatással van. Valójában jobb, mint a kocogás, amikor a szívbetegség és a stroke kockázatát csökkenti, a BMJ tanulmány szerint.
  • alkalmasság: Get Your Water edzés lejátszási lista | Megelőzés

    Get Your Water edzés lejátszási lista | Megelőzés

    Töltse le ezt a szórakoztató fitness-lejátszási listát a Prevention iTunes oldaláról, és forgassa fel a dallamokat egy hangszórórendszeren, amíg dolgozik a "Megtaláltuk a szerelem" [Workout Mix 128 BPM] / Paulette "Sexy and I Know It" (feat.
  • alkalmasság: Hogyan erősítheti az életet az edzés Megelőzés

    Hogyan erősítheti az életet az edzés Megelőzés

    Ha a súlyzók az ágy alá poroznak, húzza ki őket. Az UCLA kutatói közel 4000 amerikaiak 55 éves és annál több adatát vizsgálják, és megállapítják, hogy a legnagyobb izomtömegűek 20% -kal alacsonyabb kockázatot jelentenek a korai halálozás kockázatára, mint a legkevésbé.

Szerkesztő Választása

5 Csodálatos téli zöldek Megelőzés

A nyár már nem rabolja el az összes friss haragot. A téli zöldek általában édesebbek, ha az első fagy után szüretelik, köszönhetően a fagyasztás megakadályozására felszabaduló cukroknak, mondja Dana White, RD. Itt az öt kedvenceink: [sidebar] 1. Escarole enyhe ízű, de magas a folsavban.