Ez a kép előtti és utáni teljes hazugság ... jó okért Megelőzés

Fénykép Jessica Pack

jóvoltából eléggé megszállottan fotók előtt és után. Nem tekinthetünk el egy lenyűgöző #TransformationTuesday képtől az életünkért. De egy Instagram-sztár mindenki számára megmutatta, hogy mennyire könnyű becsapni a közönséget.

Jessica Pack, a @PlankingForPizza mögött álló nő két képet írt korábban ezen a héten, amelyben a "korábban" és "utána" testet mutatta be ugyanabban a bikiniben.

Tartsa ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét

Leiratkozhat bármikor.

|

Egy képen észrevehetően jobban látható, mint a másikban, de a lényeg ... 30 másodpercenként.

A Jess: My Fitness Journal (@plankingforpizza) február 9-én, 2016-ban 7: 03-kor PST

Jessica, aki létrehozta az Insta-fiókot, hogy kronikálhassa a testátalakítást Kayla Itsines Body Bikini Guide program, magyarázza a felirat, hogy a rossz testtartás hibás az ő "előtt" kép. A "utána" azt mondja, hogy egyszerűen egyenesen felállt, kissé hajolva, és beállította a bikini fenekét.

"Nem minden, amit látunk, találkozik a szemmel a közösségi médiában" - írta. "Megmutathatod a legjobb szögeket, és elrejted a hibáidat, de a nap végén, amit úgy választunk, hogy bemutatjuk, önmagunk tükröződése."

Jess: My Fitness Journal (@plankingforpizza) fotó Február 6, 2016-ban, 13:22 PST

Jessica folytatta, hogy nem tökéletes, és hogy nyitva áll. "Igen, a legtöbbet a legjobban mutattam be, de azt is felismertem, hogy nem mutattam a legrosszabbat, hogy csak árt nekem" - írta. "A kiszolgáltatottság és a tökéletlenségek kemények, de a hazugság rosszabb."

Hozzátette: "Nem vagyok korábban kép, nem vagyok utólagos kép, nem vagyok kövér, nem vagyok tökéletes, hibás vagyok. Én vagyok a bizonytalan, de tanulok és remélem, hogy egy napon majd teljesen szeretni fogok. "

# Előadás! Továbbá jegyezd fel magadra: Állj fel egyenesen gyakrabban.

A cikk Ez a kép előtt és után teljes hazugság ... Jó oknál fogva eredetileg a WomensHealthMag.com-on futott.

Workout Tipsemotional healthweight veszteséges tippek
Ajánlja
  • alkalmasság: 28 Napos kihívás 2. rész: 150 percnyi kardió minden héten Megelőzés

    28 Napos kihívás 2. rész: 150 percnyi kardió minden héten Megelőzés

    Napi 2 és félórás kardiovaszkuláris testmozgás minden héten segít kalóriát égetni, megvilágítani a hangulatot és csökkenteni a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát.
  • alkalmasság: Végül a célvonalon! | Megelőzés

    Végül a célvonalon! | Megelőzés

    Hallottál inspirációjáról és motivációjáról a Prevention Walking Challenge .
  • alkalmasság: Ki tudod kapcsolni a zsíros géneket? | Megelőzés

    Ki tudod kapcsolni a zsíros géneket? | Megelőzés

    Nem tudod megváltoztatni a génjeidet, de talán képes lesz megváltoztatni a munka a testedben. És azoknál, akik szerepet játszanak a zsírégetésben, a kulcsfontosságú a szivattyúzás. Az izom génjeinek befolyásolása mellett az ellenállóképesség befolyásolja a zsírok génjeit is.
  • alkalmasság: Kalóriát éget, csontokat épít Megelőzés

    Kalóriát éget, csontokat épít Megelőzés

    Ha egy 30 perces edzéssel való összepréselés sokkal nagyobb kihívást jelent, mint az időben történő munkavégzésre, ez az edzés mindenre kiterjedhetett volna.
  • alkalmasság: Fit to Live: Money Video | Megelőzés

    Fit to Live: Money Video | Megelőzés

    Beszéljünk a pénzről. Csatlakozzon orvoshoz, tudóshoz és a Fit to Live dr. Pam Peeke ebben az 1 perces videóban, amellyel elmagyarázza az egészségügyi jóléti kapcsolatot. A Fit to Live: Money beállítást követően megtudhatja, hogy a mobiltárca hogyan befolyásolja a derékvonalat.
  • alkalmasság: Ez a 9 perces jóga rutin segít Önnek az alsó hátfájásnak Megelőzés

    Ez a 9 perces jóga rutin segít Önnek az alsó hátfájásnak Megelőzés

    Ha van egy olyan dolog, ami egész nap kényelmetlen lesz, hátsó feszültség. És próbálja meg, amennyire csak lehetséges, az otthoni jogorvoslatok és szakaszok között, néha csak tart. Szerencsére Női Egészség Jóga DVD itt van, hogy segítsen foglalkozni.
  • alkalmasság: Az egyetlen teljes karosszéria mozog, amit meg kell tennie, ha nem tudsz egy burpadot Megelőzés

    Az egyetlen teljes karosszéria mozog, amit meg kell tennie, ha nem tudsz egy burpadot Megelőzés

    Fotózás Lacee Lazoff-nak A fitnesz-oktatók nem látják el eléggé a burbees-eket, a kínzó (mégis be kell vallanom) hatékony mozgást.
  • alkalmasság: Mondd el az Om-ot, nem az Ouch-ot Megelőzés

    Mondd el az Om-ot, nem az Ouch-ot Megelőzés

    Amikor Diane Naiztat, 41 éves, New York-i város kezdte a jóga osztályok, ő volt szívesen beilleszteni be. Aztán egy oktató tolta túl mélyen egy oldalsó ív . "Úgy éreztem, hogy a csípő és a hát között egy pop iszik, hónapok óta fáj," mondja Naiztat.
  • alkalmasság: Két alapvető jóga pózol Megelőzés

    Két alapvető jóga pózol Megelőzés

    Bridge Pose [ADSENSE][ADSENSE] 1. térdelve testével egyenesen felfelé és a térdére közvetlenül a csípőd alatt, és a lábujjak alatt. Állítsa be a testét: csípőjét térd felett, a vállát a csípőjén és a füled a vállod felett.

Szerkesztő Választása

49 Legjobb Készen álló Élelmiszerek | Megelőzés

A csomagolt ételek rossz rapet kapnak, de nem szabad. Az egész, feldolgozatlan táplálkozás okos egészségügyi tanácsadás, egyenesen hátra, de a semmiből történő főzés nem reális lehet.