Ez a kép előtti és utáni teljes hazugság ... jó okért Megelőzés

Fénykép Jessica Pack

jóvoltából eléggé megszállottan fotók előtt és után. Nem tekinthetünk el egy lenyűgöző #TransformationTuesday képtől az életünkért. De egy Instagram-sztár mindenki számára megmutatta, hogy mennyire könnyű becsapni a közönséget.

Jessica Pack, a @PlankingForPizza mögött álló nő két képet írt korábban ezen a héten, amelyben a "korábban" és "utána" testet mutatta be ugyanabban a bikiniben.

Tartsa ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét

Leiratkozhat bármikor.

|

Egy képen észrevehetően jobban látható, mint a másikban, de a lényeg ... 30 másodpercenként.

A Jess: My Fitness Journal (@plankingforpizza) február 9-én, 2016-ban 7: 03-kor PST

Jessica, aki létrehozta az Insta-fiókot, hogy kronikálhassa a testátalakítást Kayla Itsines Body Bikini Guide program, magyarázza a felirat, hogy a rossz testtartás hibás az ő "előtt" kép. A "utána" azt mondja, hogy egyszerűen egyenesen felállt, kissé hajolva, és beállította a bikini fenekét.

"Nem minden, amit látunk, találkozik a szemmel a közösségi médiában" - írta. "Megmutathatod a legjobb szögeket, és elrejted a hibáidat, de a nap végén, amit úgy választunk, hogy bemutatjuk, önmagunk tükröződése."

Jess: My Fitness Journal (@plankingforpizza) fotó Február 6, 2016-ban, 13:22 PST

Jessica folytatta, hogy nem tökéletes, és hogy nyitva áll. "Igen, a legtöbbet a legjobban mutattam be, de azt is felismertem, hogy nem mutattam a legrosszabbat, hogy csak árt nekem" - írta. "A kiszolgáltatottság és a tökéletlenségek kemények, de a hazugság rosszabb."

Hozzátette: "Nem vagyok korábban kép, nem vagyok utólagos kép, nem vagyok kövér, nem vagyok tökéletes, hibás vagyok. Én vagyok a bizonytalan, de tanulok és remélem, hogy egy napon majd teljesen szeretni fogok. "

# Előadás! Továbbá jegyezd fel magadra: Állj fel egyenesen gyakrabban.

A cikk Ez a kép előtt és után teljes hazugság ... Jó oknál fogva eredetileg a WomensHealthMag.com-on futott.

Workout Tipsemotional healthweight veszteséges tippek
Ajánlja
  • alkalmasság: 5 Dolog, ami történt, amikor elkezdtem hidat csinálni minden edzés után Prevention

    5 Dolog, ami történt, amikor elkezdtem hidat csinálni minden edzés után Prevention

    Bevallom. Régi iskola vagyok, amikor a nyújtásról van szó. Tudom, hogy a nyújtás feltételezett előnyei egy kicsit felülmúltak: a kutatás azt sugallja, hogy az edzés előtt való nyújtás valószínűleg nem akadályozza meg a sérülést, minthogy mindig a P.E. osztály.
  • alkalmasság: Fit Fit 12 perc alatt egy nap alatt Megelőzés

    Fit Fit 12 perc alatt egy nap alatt Megelőzés

    A kilométerek számlálása fokozhatja a gyalogos edzést és időt takaríthat meg. Anglia és Észak-Írország kutatói 12 üldözött nőt egy 200 lépcsős lépcsősor felmászására, amely napról napra hat napig halad előre. (A liftet leengedték.) Minden emelkedés kb.
  • alkalmasság: Bemutatkozás: A világ legrosszabb edzés | Megelőzés

    Bemutatkozás: A világ legrosszabb edzés | Megelőzés

    Fontos találkozók. Dátumok a kegyes éttermekben. Heck, még szabadtéri piknikek is. A magas sarkú rajongók számára a toronymagas cipő nagyjából bármilyen forgatókönyvben működhet. Jobb, ha elárasztják, mint aláhúzva, ugye? De kérlek, bízz bennünk: nem akarod elkezdeni viselni az edzőterembe.
  • alkalmasság: A teljes kerékpáros útmutatót Megelőzés

    A teljes kerékpáros útmutatót Megelőzés

    Gear up and go Városi versenyző vagy off-road explorer lesz? Válassza ki a kerékpárt a túrázás szerint tervezett terep típusától függően. Plusz, három lenyűgöző kerékpáros kirándulás, amit nem árt megtenni. Kerékpárok: Dirt utak és ösvények Specialized Crosstrail, kezdve $ 580; specialized.
  • alkalmasság: Mi a teendő a borjúfájdal? Megelőzés

    Mi a teendő a borjúfájdal? Megelőzés

    Bizonyosan azonosítom a varikózisos fájdalmak fájdalmait, de nem tudom, hogy bármi közük lenne a fájdalmaihoz borjú izmok. Lehet, hogy egyszerűen csak izomgörcsök vannak, mert nem vesznek időt felmelegedésre.
  • alkalmasság: 6 Jóga a lelkebb abszolútért Megelőzés

    6 Jóga a lelkebb abszolútért Megelőzés

    a lapos has, amit jógussal akarsz. Ahogy végigvezeti ezeket a jóga pózokat, akkor részt vesz az alapvető izmokban, és koncentrál az egyensúlyra és a légzésre. Ha nem tudsz hosszú ideig tartani, ne aggódj. Erőt építesz minden egyes alkalommal.
  • alkalmasság: Firm Up! 7 lépés a mesterhez Megelőzés

    Firm Up! 7 lépés a mesterhez Megelőzés

    Igen, megteheti ezeket a megfelelő testmozgásokat! a combok égése nem csak arról szól, hogy túljusson a határain egy őrült, látszólag lehetetlen célért.
  • alkalmasság: Az Awesome Toning Tool, amit soha nem próbáltam Megelőzés

    Az Awesome Toning Tool, amit soha nem próbáltam Megelőzés

    A plyó dobozon végzett gyakorlatok segítenek az erő, az egyensúly és a teljesítmény növelésében, miközben égető kalóriát égetnek. Használjon egyet az edzőterénél (egy lapos, stabil padozat is), vagy tartsa otthon. Szeretjük a GoFit Premium Wood Plyo dobozt ($ 89, amazon.com).
  • alkalmasság: Walker-Friendly Marathons 2007-08 | Megelőzés

    Walker-Friendly Marathons 2007-08 | Megelőzés

    Összeállítottunk egy listát az év során az Egyesült Államokban tartott maratonokról, amelyek üdvözlőként járnak. Sokan félig maratonok és rövidebb távolságok vannak, míg mások nagy okokat támogatnak.

Szerkesztő Választása

Ez az alacsony kalóriatartalmú összetevő teszi a hamburgerek ízét hihetetlenül jónak Megelőzés

Quentin Bacon Itt van egy koncepció: hamburgerek, taco és hústermék ízléssel és bűnösség felével. Ez megtörténhet, köszönhetően egy új titkos összetevőnek: gombáknak.