Target Waist Fat Ezzel a Super-Effective Move | Megelőzés

A megelőzés Fit in 10: 30. nap Belly Fix mint ultime waist-cincher, nincs szükség kényelmetlen alsóneműre Tartsa ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét

Leiratkozhat bármikor.

| Fit 10flat hasi gyakorlatok

Ajánlja
  • alkalmasság: Hogyan kell elveszíteni a szerelem fogantyúit Megelőzés

    Hogyan kell elveszíteni a szerelem fogantyúit Megelőzés

    A "szerelmes kar" területe a derék felett hossza mentén a hagyományosan kemény területet célozza meg. Hacsak nem teniszezel, a belső és a külső obliques - a két izompár, amelyek a szeretetedet alkotják, és amelyek segítenek megfordulni és fordulni - a mindennapi életben nagyrészt kihasználatlanok.
  • alkalmasság: Séta ezen az úton, hogy legyőzze a magas vérnyomást

    Séta ezen az úton, hogy legyőzze a magas vérnyomást

    Egy kicsit a kocsitól az irodáig. Egy extra hurok a bevásárlóközpont körül. Egy gyors 10 perces séta ebéd után. Néhány lépés itt és ott néhány lépésben minden nap hozzáadhat egy nagy egészségügyi bónuszt: az egészségesebb vérnyomás, ami jobb védelmet nyújt a szívbetegségek és a stroke ellen.
  • alkalmasság: Belső combjainak megerősítése 30% -kal | Megelőzés

    Belső combjainak megerősítése 30% -kal | Megelőzés

    Ha erősebb trimmeret szeretne combokat a Munka Napja, megragad egy ellenállási sávot. A rugalmas testmozgást végző sportolók mindössze 8 héten belül 30% -kal növelték belső comberősségüket a British Journal of Sports Medicine című kiadványban közölt legutóbbi tanulmány szerint.
  • alkalmasság: 6 Egészségügyi előnyök az 1000 extra lépcsőnk hozzáadása naponta | Megelőzés

    6 Egészségügyi előnyök az 1000 extra lépcsőnk hozzáadása naponta | Megelőzés

    Ashley Corbin-Teich / Getty Images hogy naponta 10 000 lépés naponta segít megőrizni súlyát és egészséges állapotban tartani. De ha van irodai munkája, rengeteg időt töltesz vezetés közben, vagy folyamatosan nyomd le az időre, a számok lövése túlnyomónak tűnhet - ha nem teljesen lehetetlen.
  • alkalmasság: 6 Mozgás a vállrándításhoz

    6 Mozgás a vállrándításhoz

    Gyors, álljon egy tükör elé, és emelje föl egyenesen a karjait. Most fordulj oldalra.
  • alkalmasság: Slim Down With Yoga

    Slim Down With Yoga

    A jóga egy ismert stresszteszt, de ez az egyik leghatékonyabb edzés a makacs zsírraktárak elleni küzdelemhez, különösen azoknak, amelyek 40 éves koruk után lépnek fel. Igen, használhatja a jóga a fogyás.
  • alkalmasság: Született a séta Megelőzés

    Született a séta Megelőzés

    A szülők viccek, hogy ha a gyerekek megtanulnak járni, soha nem lassítanak. Az igazság az, hogy - és hamarabb, mint gondolná. [ADSENSE][ADSENSE] Attól a pillanattól kezdve, amikor a gyerekek elkezdik az iskolát, több időt töltenek ülve, mint amennyit mozognak.
  • alkalmasság: 8 Kis változások, amelyek növelik az eredményt

    8 Kis változások, amelyek növelik az eredményt

    Fáradt ugyanaz a régi edzési rutin? A változtatás nem igényel új sportot, vagy próbálkozik a legutóbbi edzés őrületével.
  • alkalmasság: A jóga nyugtató nyugtató gyomrot Megelőzés

    A jóga nyugtató nyugtató gyomrot Megelőzés

    Néha ez a második cappuccino, néha túl sok kókuszos garnélarák, és gyakrabban, mint nem, ez csak egyszerű régi stressz. Amikor a feszültség az emésztési zavarokat okozza, a gyógymód csak néhány lábnyira van.

Szerkesztő Választása

3 Ital, amit mindig el kell kerülni egy forró napon Megelőzés

Tim Robberts / getty képek , és keres valamit, ami megakadályozza a szomjúságodat. Bármi folyékony formában fog működni, ugye? Nem olyan gyorsan - kiderült, van néhány ital, ami valóban rosszabbá teheti a kiszáradást. Itt 3 ital, amit feltétlenül le kell tiltania egy forró nyári napon.