Indítsa el a Walking Today Workout Video-t Megelőzés

A gyaloglás nagyszerű gyakorlást tesz lehetővé bárhol és bármikor. Tudja meg, hogyan használhatja a megelőzéshez hasznos online eszközöket, hogy járjon a fitnesz úton. A Start Walking Today kezdetekor vegyen részt Liz Vaccariello szerkesztőjében ebben az 1 perces videóban, miközben megmutatja, milyen egyszerűen kezdheti meg a gyalogos tervét. Jelentkezzen fel, hogy félmaraton vagy teljes maratonon járjon, vagy hozzon létre saját Walking Naptárt.

Tartsa ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét

Leiratkozhat bármikor leiratkozásáról

Ajánlja
  • alkalmasság: 4 Gyakorlatok az anyagcserére, ahogy idősebb lesz Megelőzés

    4 Gyakorlatok az anyagcserére, ahogy idősebb lesz Megelőzés

    Brook Benten Fizikai élettani gyakorlatként az első számú problémát látom Azok az ügyfelek, akik panaszkodnak, hogy az edzésprogramuk már nem ad nekik eredményt, hogy ugyanazt a kardio programot csinálják korosztályban.
  • alkalmasság: Ne légy lazán Megelőzés

    Ne légy lazán Megelőzés

    Kérem, mondja meg, mit tehetek, hogy javítsam a rettenetes testtartásomat. Ez volt a problémám, mivel tinédzserként voltam, és egyre rosszabbodik minden évben. Ha ez bármilyen vigasz, akkor sok céged van. Amerikaiak milliói szenvednek krónikus rossz testtartásban.
  • alkalmasság: 25 Sports Bras, amely megváltoztatja az életed: minden méret

    25 Sports Bras, amely megváltoztatja az életed: minden méret

    Képzeljünk el egy sportos melltartót, amely valójában azt teszi, amit érdemes: Tartja a helyén a délutáni kocogás során, megakadályozza a nip csúszkákat az aszán áramlása közben, és a boot táborban nem ás és zavartalan, fájdalmas szíjakkal. Tudjuk: túl hangosnak tűnik ahhoz, hogy igaz legyen.
  • alkalmasság: Tai Chi enyhíti a szorongást és a depressziót Prevenció

    Tai Chi enyhíti a szorongást és a depressziót Prevenció

    Bár kevés tanulmány tai chi (t'ai chi ch ' , amelyek azt sugallják, hogy hasznos lehet, különösen az idősek körében. Milyen bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a tai chi előnyei túlmutatnak az egyszerű gyakorlatokon.
  • alkalmasság: A cipőd eltörik a lábad? | Megelőzés

    A cipőd eltörik a lábad? | Megelőzés

    Te már jobban tudják, hogy naponta, minden nap szivattyúkat viselnek. És azt hisszük, hogy ellenállhat a kísértésnek, hogy kiválasszon egy cipőt (nos, egy futócipő, legalábbis) egyedülálló nézetek alapján.
  • alkalmasság: 7 Nyúlványokat akkor is megtehet, ha nem tudod megérinteni a lábujjaidat Megelőzés

    7 Nyúlványokat akkor is megtehet, ha nem tudod megérinteni a lábujjaidat Megelőzés

    Amanda Kelly Ne feledje, hogy Winnie the Pooh gyakorló dal? "Fel, le, érintse meg a talajt", elment. Még az önjelölt "rövid és kövér" Pooh is megérintheti lábujjait - valami a rugalmasság végső jele. De az igazság az, hogy nem mindenki tud eljutni annyira. És nincs semmi baj ezzel.
  • alkalmasság: Mozgásban tartani Megelőzés

    Mozgásban tartani Megelőzés

    Bár a fibromyalgia, a lupus, az osteoarthritis és a reumás ízületi gyulladás szenved, Arthritis Today . A fibromyalgia esetében ajánlott a melegvizes gyakorlatok és az erősségi edzés minden második nap. Ezt a mezőt üresen hagyja Adja meg e-mail címét Leiratkozhat bármikor.
  • alkalmasság: 3 Percen belül kaphatsz? | Megelőzés

    3 Percen belül kaphatsz? | Megelőzés

    Az edzés világában egyre nagyobb a tendencia a magas intenzitású intervallumképzésnek (HIIT) kiképzés.
  • alkalmasság: Unatkozik az edzéseden? | Megelőzés

    Unatkozik az edzéseden? | Megelőzés

    "A fitnesz egy háromrészes egyenlet: rugalmasság, erősségi tréning és kardio. azt mondja Geralyn Coopersmith, a Fitness Equinox Fitnesz Oktató Intézet gyakorló fiziológusa és nemzeti igazgatója. Tartsa ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét Leiratkozhat bármikor. | az aktuális edzésed alább.

Szerkesztő Választása

Keményebb tricepsz egy mozogásban Megelőzés

A szoros tricepszek a szeszélyes élelmiszert vontatják - és jól néz ki egy tartályban! Ez a mozgás egy edzés labdával és súlyzókkal próbálja meg a tricepszeket, miközben szokatlanul kihívja a magot is.