A 10 $ -os kardió berendezés, amely nagy kalóriákat éget Megelőzés

Ha a kardió rutinod kicsit elakadt, fűszerezze ezt a mélyedési tevékenységet, amely nagy kalóriákat és zsírt fáklyáz rövid idő alatt. Jumping kötél hatékony, könnyű és költséghatékony (valószínűleg megtalálhatja az eszközt a helyi drogériában 10 dollár alatt)! Nem csak a pulzusszámát fogja megnövelni, hanem a csontjait is megerősíti. A megelőzés fitness szakértője, Chris Freytag elmondja, hogyan kell elindulni, és egyszerű trükköket a rutinod továbbfejlesztéséhez, vagy

[sidebar]

Tippek a sikerhez

A mezőt tartsa üresen Adja meg e-mail címét

Leiratkozhat bármikor. >
Ajánlja
  • alkalmasság: Közös barátságos edzések | Megelőzés

    Közös barátságos edzések | Megelőzés

    A térdem fáj, amikor futok. Egy barátom azt mondta, hogy próbáljak elliptikus trénert. Könnyebbek az ízületeken? Fogadjon! Az elliptikus tréner "futása" annyi kalóriát takar, mint a pálya körül, de hatás nélkül.
  • alkalmasság: Make Your Heart Sweat | Megelőzés

    Make Your Heart Sweat | Megelőzés

    Engedjék meg, hogy bemutassuk Önt az egyik leginkább figyelmen kívül hagyott tornaterem felszerelésének: az alázatos evezőgépnek. Az elliptikus gépezet vagy futópad mindegyik szív-érrendszeri és zsírégető előnyeit megkapja, valamint egy full-body edzést, amely a nadrágját, vállát és hátát kivágja.
  • alkalmasság: A Nordstrom aktív ruházatának legkiválóbb esési edzője Megelőzés

    A Nordstrom aktív ruházatának legkiválóbb esési edzője Megelőzés

    Fénykép a Nordstrom jóvoltából Az eső időjárás őrült lehet - egy nap 75 fokos és napos, és a következő nap, lehet, hogy könnyű hó. Tehát, mielőtt eléred a járdát vagy a beltéri kerékpáros stúdiót, töltsd fel azokat a felszerelést, amely nyáron váltakozik a vállszakaszon és azon túl.
  • alkalmasság: Csak egy edzés egy héten javíthatja a hangulatot Prevention

    Csak egy edzés egy héten javíthatja a hangulatot Prevention

    Getty Images Job burnout. Majdnem mindenki harcol, ha őszinték. És ez rosszabb lehet az évnek ez a pillanatában, amikor a sötétben, az üdülési vásárlásban és az egyre rosszabb időben ingázzunk.
  • alkalmasság: 9 Jóga mozog a erősebb, finomabb absz Megelőzés

    9 Jóga mozog a erősebb, finomabb absz Megelőzés

    Beth Bischoff Mindannyian egy bikini-kész midszekciót akarunk, és szembesülünk vele: egy erős mag kell erőfeszítést. Nagyszerű módja annak, hogy elégetjük a kövér zsírt és vágjunk egy simább gyomrot? Dobd ki a matracodat.
  • alkalmasság: 8 Olyan termék, amely a nyári edzést sokkal kellemesebbé teszi Megelőzés

    8 Olyan termék, amely a nyári edzést sokkal kellemesebbé teszi Megelőzés

    Séta! A nyári hőség még a legmeghatározóbb gyakorlót is le tudja csökkenteni. Itt van 8 termék, hogy minden melegedésből álló edzést egy kicsit élvezetesebbé tegyünk. MORE: 13 Calorie-Blasting Outdoor Workouts Egy égő hátul UA Flyweight T-Shirt $ 9; ua.
  • alkalmasság: Wipe Out Cellulite

    Wipe Out Cellulite

    Lamastro Az amerikai nők több millióra költenek krémekre, krémekre és egyéb helyi kezelésekre abban a reményben, hogy megszüntetik a cellulitist a combjukról és a combjukról. Szörnyen elképzelni fogjuk, hogy nagyon kevés olyan termék működött, amilyen reménykedett.
  • alkalmasság: 3 Edzés erősebb, fájdalommentes térdre

    3 Edzés erősebb, fájdalommentes térdre

    Chris Philpot túl sok ember számára. De a legnagyobb hiba, amit tehet, elkerülheti a testmozgást. Ez a 3 edzés arra szolgál, hogy megerõsítse a térddelõket, így a fájdalom nélkül erõsödhet. 1.
  • alkalmasság: Feszítő karok 60 másodperc alatt

    Feszítő karok 60 másodperc alatt

    Ez a triple-duty toner a fitness oktató Elisabeth Halfpapp, a Core Fusion Pure Arms és a Abs DVD költője minden szögből célozza a tricepszeket. A finom lüktető mozgások mélyen behatolnak a bajba, és elszigetelik a kis izmokat, így gyorsan fel fogsz szilárdulni.

Szerkesztő Választása

A legjobb fitness célok 2014-re Prevention

Ez a go-to-it év 'll kihívás a tested, keverjük össze a lelkedet, és aktiválja a kaland érzését.