Az év legjobb 10 cipője Prevention

Runner's World

Cipőlaboratórium a Portland, OR, és több mint 350 járdaszegő tesztelő az Egyesült Államokban közös? Ezt a mezőt üresen adja meg Adja meg e-mail címét Leiratkozhat bármikor.

|

Kövesse ezt a táblázatot, hogy megtalálja az ideális pár cipőjét.

Hoka One One Constant, $ 160

A leginkább támogató Hoka még tartós összetevője, amely a saroktól a középső lábig fut, szabályozza a pronációt és növeli a párnázást. "A futó játékom már nem tartott, ez a magas párnázott márka biztosítja az achy ízületek számára a szükséges védelmet" - mondja Joe Kita kopásmérő.

Bottom Line:

Mindaz,
EGYÉB: Mit vennünk el alig haladni a futásig Marathonok

Asics Gel-Kayano 21, $ 160 A 21 a legkönnyebb Kayano eddig még jobb párnázással - sétálókkal és futókkal. "Mindig is lenyűgöznek az Asics-szal, és ez a cipő nem kivétel," mondja Michele Zimmerman kopásmérő.

Alsó sor:

A go-to cipő, amikor nagy mérföldek vannak a horizonton. > Saucony Guide 8, $ 120
A szélesebb lábfejjel frissítve ez a cipő stabilitást és plusz lábujjos teret kínál. "Nagyszerűen éreztem magam a két mérföldes sétámban, elég tágasak ahhoz, hogy elférjenek a bunionjaim" - mondja Linda Rohrbach kopásmérő. Alsó sor:

Tartós munkakerítés.

TÖBB:
A 10 legnagyobb Walking Pains, Solved Brooks Ravenna 6, $ 110

A Ravenna Goldilocks cipő: párnázott, anélkül, hogy csípős volt, stabil, anélkül, " Alapvető:

Stabil és sima.

Megoldás szerkesztő: Polly Chevalier
Nike Air Zoom Structure 18, $ 120 A 18-as évek egyik legfontosabb frissítése egy olyan cipőről, amely 1991 körül volt. A laboratóriumi tesztek azt találták, hogy lágyabb, a bebiztosító mediális beosztás nagyobb stabilitást biztosít, és a tesztelők szerették az íves támogatást. > Alsó sor:

Lágy és stabil, ez elviszi a helyeket.

Adidas Ultra Boost, $ 180
Az Adidas szakácsai elfoglalták a párnázott Boost habot, hogy javítsák aláírásra guggolásukat. A frissített talp igazodik a lábmozgáshoz, és simább átmenetet tesz a saroktól a toe-offig. "A lábukat szépen ölelik fel, könnyűek és puhaak, mégis jó ívtámogatást kínálnak" - mondja Megelőzés

Erney Diana kutatási igazgatója.

Alsó sor: Rengeteg ugrál, még több párnát. Asics GT-2000 3, 120 $
Szendvics az Asics védjegye Gél a puha habok rétegei között, és egy sziklaszilárd, egyedülálló babarózó futócipőt kapsz, ami jól illik. "Elfelejtettem a cipők viselését", mondja Janice Trudgeon kopásmérő. Alsó sor:

Major crowd pleaser.

TOVÁBB:
14 Walking Workouts, amelyek zsírégetést és energianövelést eredményeznek Mizuno Wave Rider 18, $ 120

A tiszteletre méltó Wave Rider javítása érdekében a Mizuno visszaállította az előző változatok jellemzőit, mint egy kifinomultabb lábujj és egy visszaforduló hullámlemez középsík, valamint egy új talppal kiegészített lengéscsillapítás. "Nem vagyok egy minimalista cipő, és ezek elegendő párnázást jelentettek az én pályáimért anélkül, hogy nehezen éreztem magam" - mondja Abigail Eaton a kopásmérőnek. Alsó sor:

Visszatérés a popdal.

Skechers GOrun Strada, $ 130
A Boston Marathon bajnok Meb Keflezighi kérésére született GoRun Strada a Skechers GoMeb Speed ​​3 gyors utat érzi, elegendő párnázattal és stabilitással, hogy napi edzővé váljon. A talpra merőleges habszivacs stabilitást kölcsönöz. A tesztelők ástak. Alsó sor:

Sebesség a stabilitással

EGYÉB:
3 Elég fantasztikus módok futnak, hogy fiatalabbak vagytok New Balance Fresh Foam Zante, 100 $

A tollas Zante bőséges párnázattal rendelkezik a saroknál, és a lábfej alatt egy erős érzés támad a gyors lábszárhoz. "Nem túl sok cipő, de még akkor is visszahúzódtak, amikor futottam", mondja Kayleen Kauffman-Holcombe Megelőzés



Alsó sor: Nagyszerű utazás könnyű futóknak Miért fontos a súlya
Mindez arról szól, hogy mennyi hatást gyakorol az ízületedre minden egyes lábszárral? A 26-os vagy annál magasabb testtömeg-index egy félig önkényes súlyossági küszöbérték, de általában minél nagyobb súlyt kapsz, annál több cipő-extra párnát, sok támogatást kell tartanod a fájdalomtól és a sérülésektől. Keresse meg a BMI-t a runnersworld.com/bmi. Miért érdemes az arch típusú ügyek

Az ív típusod befolyásolja, hogy a lábad milyen mértékben lenyomozza, vagy tekercsel az ütközés után, ami azzal kapcsolatos, hogy hogyan oszlik meg sokk. Ha íved átlag, a lábad valószínűleg természetes ingerlettel rendelkezik, és csaknem minden cipőt viselhet. Ha nincs boltív, a lábad inkább befelé fordul be, mint az ideális összeg (túlpronát). Ha az íved magas, akkor a lábak nem eléggé gördülnek (alsónadrág). A sérülések minimalizálása érdekében a felüljáróknak további párnázásra és támogatásra van szükségük, míg az alsónadrágoknak több cipőt kell keresniük, de nem extra támogatással.
MORE:

25 Gondolatok Minden korai reggeli gyakorlónak
runningwalkingWorkout Tips

Ajánlja
  • alkalmasság: Energetizálja edzésedet Megelőzés

    Energetizálja edzésedet Megelőzés

    Számos tényező összevonhat, hogy keresést találjon, hogy ne gyakoroljon. A fizikai éhség a leggyakoribb bűnöző, ezért javaslom a fitnesz-rajongóknak, hogy néhány óra alatt elfogyasztják a mini étkezést, nem pedig két vagy három nagy ételt fogyasztanak naponta.
  • alkalmasság: 5 Ways Fitness Pro harcolni az univerzális sürgetni, hogy minden nap üljön. | Megelőzés

    5 Ways Fitness Pro harcolni az univerzális sürgetni, hogy minden nap üljön. | Megelőzés

    Fotó: Masterfile Hektikus ütemezések. Igényes munkahelyek. Határtalan lehetőségek ülni, ülni, ülni. A fitnesz-fitneszek küzdenek is, ezért folyamatosan új formában maradnak.
  • alkalmasság: Az egyetlen 4 gyakorlat, amire igazán szükséged van

    Az egyetlen 4 gyakorlat, amire igazán szükséged van

    James Farrell Mindent megteszek, hogy hetente 5-6 alkalommal gyakorolhassak, de vannak olyan napok, amikor egyszerűen nem tudom kiállni az ágyból az idő, hogy verejtékezni a munka előtt, vagy amikor utazom, és a szokásos rutinomat teljesen elhagyták.
  • alkalmasság: Készen állsz arra, hogy a fitneszhez vezető úton járj? | Megelőzés

    Készen állsz arra, hogy a fitneszhez vezető úton járj? | Megelőzés

    A gyaloglás a legjobb edzés az illeszkedéshez, szilárd és egészséges: egyszerű (csak csizmázz ki ezeket a cipőket!).
  • alkalmasság: Nyerj a súlycsökkentő játékot. | Megelőzés

    Nyerj a súlycsökkentő játékot. | Megelőzés

    Ha tudnám ellopni a skála, akkor. Kapsz egy kezdeti mérlegelést, és ez az enyém a fogyás következő hónapjában. Mert tudom, hogy eldöntöd, hogy "jó" vagy "rossz" vagy, mi alapján mondod, és ez nem igazságos neked. A fogyás nem mindig kiszámítható.
  • alkalmasság: Csatlakozás a csapatok megelőzéséhez! | Megelőzés

    Csatlakozás a csapatok megelőzéséhez! | Megelőzés

    ** A Portland és a Hartford Marathonok eljutottak - jó munkahely Prevention ! ** Nézze meg a gyaloglóbarát maratonok listáját a többi versenyen. Hamarosan frissítjük ezt az oldalt az összes versenyen. A Prevention csapat 2007-ben fog járni.
  • alkalmasság: A súly edzés javíthatja az önképet Megelőzés

    A súly edzés javíthatja az önképet Megelőzés

    Egy kis tanulmány, amely 2005 szeptemberében jelent meg a Ob. Gyn. Hírek azt sugallja, hogy a súlytanítás segíthet az étkezési rendellenességek kockázatának kitett nőknek javítani saját képét és önértékelését. Annie C.
  • alkalmasság: Az olimpiai súlyemelő változott az életemben Megelőzés

    Az olimpiai súlyemelő változott az életemben Megelőzés

    Fotó jóvoltából Lisa Fisco Sok éven át volt igazán irigylésre méltó élet: sikeres fogorvoshoz mentem, és egy hatalmas, dombtetőn lakó házban laktam Calabasasban, Kaliforniában, ahol három gyönyörű fiaimmal éltünk, akik az életem fényei voltak és voltak.
  • alkalmasság: Személyi edzés tippek: Abs és Lower Back | Megelőzés

    Személyi edzés tippek: Abs és Lower Back | Megelőzés

    Nem kell személyi edzőt felvennie, hogy megtanuljon nagy hasi gyakorlatokat. Ezzel a 3 perces videóval testreszabhatja edzésedet, és megkaphatja a formált gyomrot, amit mindig is szeretett, valamint erősebb háttámlát.

Szerkesztő Választása

7 Dolog, amit soha nem tudott a tüsszentésről Megelőzés

.