10 Félelmetes idézetek, amelyek inspirálni fogják a gyaloglás kezdetét Megelőzés

lofilolo / getty képek

A legtöbb ember számára a legkevésbé egy kis sétálás nélkül csaknem lehetetlen. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy megkeressük. A gyaloglás azonban nem lehet házimunka, vagy csak csak közlekedési mód.

A tanulmányok számos előnyhöz kapcsolódtak, beleértve a nagyobb (és erősebb) agyat, az alacsonyabb stresszt és a kreativitást. Szóval ne állítsd le a lábad és mozogj. (Nem tudom, hol kezdjem?) Nézd meg a Prevention's Walk Your Way to Better Health egy olyan képzési tervért, amely garantálja, hogy csökkenti a fontokat, növeli az energiát és megverte a betegséget!)

idézetek a kezdéshez

borut trdina / getty képek

- Ellen Degeneres

Tartsa ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét

Leiratkozhat bármikor.

|

andrey popov / getty képek

- Rosamund Pike, ahogy mondták Glamour

anna gorin / getty képek

-Thomas Jefferson

menta képek / jonathan kozowyk / getty imagesSteven Wright

-Karl Honor

é

ilya_bushuev / getty képek

-Friedrich Nietzsche

crotography / getty images Søren Kierkegaard

-

Paula Cole, a Examiner richard ianson / getty képek

-Steven Wright

lofilolo / getty images

-Henry David Thoreau

trina estipo / getty képek

-Henry David Thoreau

séta

Ajánlja
  • alkalmasság: Természetesen jobb Megelőzés

    Természetesen jobb Megelőzés

    Sportolóként azt találjuk, hogy a vas jóga kiegészítheti a sportot, sőt javíthatja teljesítményét is. A vas-jóga gyakorlása hetente többször is segít a rugalmas és erős rugalmasságban. A vas-jóga gyakorlat célja, hogy megerősítse az izmokat, de ne adjon hozzá ömlesztve.
  • alkalmasság: Kérdések és válaszok a St. Charles rendezvényigazgatóval | Megelőzés

    Kérdések és válaszok a St. Charles rendezvényigazgatóval | Megelőzés

    tanfolyamát, városát és élményét. Szeretne megtudni, mit várhat a fél-maraton vagy a teljes maraton a St.
  • alkalmasság: Nyári kihívás sikertörténetek Megelőzés

    Nyári kihívás sikertörténetek Megelőzés

    A nők éppúgy, mint a "Get Healthy for Summer Challenge". Légy inspirálhat a kihívásokkal kapcsolatos előrehaladási jelentésekből! Diannatriplett: Tartsa ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét Leiratkozhat bármikor. | A program indítása óta Vesztettem 8 lbs és 10 inches.
  • alkalmasság: Hol adhatok fel használt sportruházatot? | Megelőzés

    Hol adhatok fel használt sportruházatot? | Megelőzés

    "Most, hogy a gyerekeim elmentek a házból, egy tonna használt sportruházattal maradok. azt?" --Via e-mail Mindig van a régi standbys: az iskola, az egyház, a közösségi központ, vagy az ifjúsági tanácsadó ügynökség, valamint a Goodwill vagy az üdvözítő hadsereg.
  • alkalmasság: Ez az egyszerű csípő mozog minden edzést könnyebbé tesz Megelőzés

    Ez az egyszerű csípő mozog minden edzést könnyebbé tesz Megelőzés

    Valószínűleg nem gondolja őket, de szűk csípő szinte mindenki számára problémát jelent ( köszönöm, irodai munkák). Nyújtsd ki azokat a csípő flexorokat, és minden alkalommal észreveszed a különbséget, amikor sétálsz, futsz vagy hajlítasz valamit, és minden egyes edzés sokkal könnyebb lesz.
  • alkalmasság: Súlycsökkentés 40 után? Egy női 10 perces megoldás Megelőzés

    Súlycsökkentés 40 után? Egy női 10 perces megoldás Megelőzés

    Karen Pearson Lisa Hertz Apkon mint ahogy mindent megtett. Megpróbált aktív maradni a kutyáján, és hetente többször is jógát csinált. Bár, amikor elismerte, néhány hét jobb volt, mint a többiek -, és a lehető legtöbbet táplálja a testével.
  • alkalmasság: Napi ajánlat: Sketchers Flex 2.0 edzőcipők Megelőzés

    Napi ajánlat: Sketchers Flex 2.0 edzőcipők Megelőzés

    Fotó a Jet.com A jobb cipő minden különbséget tenni tud. Amikor gyakorolni szeretné, párosítsa a cipőjét az edzés követelményeivel. Szerezd meg azt a párosítást, és kényelmesebb leszel, és jobban teljesítsz. Tévedés, és kihagyja azokat a funkciókat, amelyekre a legjobbat kell tennie.
  • alkalmasság: 3 Cipő kényelmes téli gyalogláshoz Megelőzés

    3 Cipő kényelmes téli gyalogláshoz Megelőzés

    Még mindig elszaladhatsz a szabadban napos napokon - ezek a cipők időjárásállóság a csúszkák és esések megakadályozása érdekében. Itt a mi kedvenceink tartani meleg és száraz tavasszal.
  • alkalmasság: Bust a súlycsökkentő fennsíkon keresztül Megelőzés

    Bust a súlycsökkentő fennsíkon keresztül Megelőzés

    Úgy érzi, hogy a testsúlycsökkenés semleges? Ez a legjobban megtörténik ... de mégsem adjuk fel a célját (még akkor is, ha megpróbáljuk megtanulni, hogyan veszítsük el az utolsó 10 fontot.

Szerkesztő Választása

A meleg citromvíz tényleg olyan egészséges-e az Ön számára, vagy leginkább hype? | Megelőzés

A Fix.com jóvoltából A meleg citromvíz az egészség a pillanat trendje. A varázslatos előnyöket hirdetik, mindenki látszólag hihetetlen, mint az utolsó.