# 1 Reason Your Abs nem jönnek jobban Megelőzés

Amikor Bruce Mack edzője megmutatta nekünk a gyors trükkjét, hogy még hatékonyabbá tegye az abszolút tálcát, azonnal éreztük a különbséget. Egyetlen egyszerű változtatással csípőnk megtorpant, a hátunk jobban érezte magát, és a hasa izmaink lőttek.

Akár yoga, edzőterem vagy otthon dolgozik, ez egy olyan tipp, amelyet újra használni fog és újra.

Tartsa ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét

Leiratkozhat bármikor.

|

Nézze meg, hogyan kell csinálni most!

Kattintson ide a Flat Belly Diet online közösség ma!

Tippek a sikerhez
Ajánlja
  • alkalmasság: A legjobb gyalogolási sebesség az Ön számára Megelőzés

    A legjobb gyalogolási sebesség az Ön számára Megelőzés

    Melyik a jobb: hosszú, lassú séta vagy gyors egy? A válasz: A fitness célok, és hogyan érzi magát, hogy meghatározza a séta sebességét.
  • alkalmasság: A 10 perces, felszerelés nélküli edzés bárhol, bárhol Megelőzés

    A 10 perces, felszerelés nélküli edzés bárhol, bárhol Megelőzés

    Matt Rainey hogy egy személyi edző bonyolult eszközökre és bonyolult lépésekre támaszkodik az edzéshez. Tévedsz. A személyi edző, Rosie Hulbert, 43 éves, edzett fiziológiája van, és több mint 20 éve a fitnesziparban van. Mégis alapvető mozdulatokra támaszkodik, bárhol és bármikor.
  • alkalmasság: Walk Off Pounds - At Work | Megelőzés

    Walk Off Pounds - At Work | Megelőzés

    Az Ön munkanapjaira épülő kis lépések - az Amerikai Gyakorlati Tanács szerint - hatalmas mérföldekre tehetnek szert. 10 munkatársat tanulmányoztak, miközben pedométereket használtak.
  • alkalmasság: A Walking Breaks minden munkanapon egy hónapig tartott, és itt történt Megelőzés

    A Walking Breaks minden munkanapon egy hónapig tartott, és itt történt Megelőzés

    Mint egykori főiskolai sportoló, komolyan kell tennie a fitneszot - és én egy pontig. Szinte minden reggel gyakorolok, és munkahelyemen álló íróasztalt használok, úgyhogy valószínűleg (remélhetőleg?) Nem fogok meghalni egész nap. És mégis jobbat tudnék.
  • alkalmasság: Bodyweight Bridge Workout | Megelőzés

    Bodyweight Bridge Workout | Megelőzés

    Matthew Kisiday Ez egy gyönyörű nap. Ön kívülről gyakorolni és kihívni a testedet, de nem igazán úgy érzed, hogy futni akarsz. Nos, tökéletes megoldást találunk arra, hogy (szó szerint) felemeljük a következő szabadtéri edzésünket.
  • alkalmasság: Meghatároztam, hogy felkészüljek 40 után a My Lyme Disease ellenére Megelőzés

    Meghatároztam, hogy felkészüljek 40 után a My Lyme Disease ellenére Megelőzés

    Fényképezés Jenny Lelwica Buttaccio A karom élesnek érezte magát, ahogy az oldalamon lógtak. Évekig súlyos fáradtsággal küzdöttem, mint a tartós Lyme-kór egyik fő tünete. Darab darabonként létrehoztam egy otthoni edzőtermet, és kétségbeesetten használni akartam a gyógyuláshoz.
  • alkalmasság: Gyakorlati Booster | Megelőzés

    Gyakorlati Booster | Megelőzés

    Ha a gondolkodásod a fitnesz szekrényhez való hozzáadásával kapcsolatban, fontolja meg a súlyozott mellényt. Tanulmányok kimutatták, hogy egy jól megtervezett súlyozott mellény számos előnnyel jár mind a fitnesz, mind pedig az egészségi állapot tekintetében.
  • alkalmasság: 6 Ways to Get Fit az eséshez

    6 Ways to Get Fit az eséshez

    lerövidül és az időjárás hűvös, úgy érezzem magam, hogy közelebb kerülök ahhoz a ponthoz, ahol az én szép reggeli pályám már nem annyira élvezetes, az alacsony fény és az orr-merülés miatt.
  • alkalmasság: 8 Módja az egyensúly javítására

    8 Módja az egyensúly javítására

    Cultura RM / Liam Norris / getty képek Mindig is családi vicc volt, hogy örököltem az apám kegyetlenségét, és ő és én elszenvedtük a Három Stooges pillanataink jó részét. De ezekben a napokban senki sem nevet: 87-ben az apám elkezdett esni, az egyik legsúlyosabb orvosi probléma az idősek előtt.

Szerkesztő Választása

Az energiaitalok tényleg rosszak? | Megelőzés

Ugyanaz a pick-me-up, amely egy délutáni találkozón keresztül hatalmat adhat Önnek néhány súlyos egészségügyi problémát.