# 1 Reason Your Abs nem jönnek jobban Megelőzés

Amikor Bruce Mack edzője megmutatta nekünk a gyors trükkjét, hogy még hatékonyabbá tegye az abszolút tálcát, azonnal éreztük a különbséget. Egyetlen egyszerű változtatással csípőnk megtorpant, a hátunk jobban érezte magát, és a hasa izmaink lőttek.

Akár yoga, edzőterem vagy otthon dolgozik, ez egy olyan tipp, amelyet újra használni fog és újra.

Tartsa ezt a mezőt üresen Adja meg e-mail címét

Leiratkozhat bármikor.

|

Nézze meg, hogyan kell csinálni most!

Kattintson ide a Flat Belly Diet online közösség ma!

Tippek a sikerhez
Ajánlja
  • alkalmasság: Szórakozás és játékok Megelőzés

    Szórakozás és játékok Megelőzés

    Mit tehetsz, hogy a gyerekek új tevékenységeket tanuljanak - és talán megtanulják szeretni őket is? Íme néhány mutató: [ADSENSE] Javítsd fel a felszerelésedet Vedd ki az összes sport- és sportruházatodat, és győződjön meg róla, hogy készen áll - különösen a gyermeke kedveire.
  • alkalmasság: Az új Flat-Belly edzés Megelőzés

    Az új Flat-Belly edzés Megelőzés

    A szórakoztató új módja a laposabb, feszesebb abszolút pontszámnak? Kettlebell Kickboxing, egy heves, teljes test ereje és kardio edzés, amely a magtisztító kettlebell mozgatását követi zsírégető harcművészetekkel.
  • alkalmasság: 10 Gyakorlatok, amelyek segítenek a gyűlöletben a vékony farmer kevésbé Megelőzés

    10 Gyakorlatok, amelyek segítenek a gyűlöletben a vékony farmer kevésbé Megelőzés

    Getty Images Mindannyian volt ez a pillanat. Az, amikor félig egy farmert találsz, és tudod, hogy nem fognak felemelkedni epikus harc nélkül. Vagy a pillanat, amikor sikerül felvenni őket, de a gyaloglás olyan, mint a kínzás - és nem is gondolhatsz arra, hogy ülsz.
  • alkalmasság: A Ultimate Metabolism-Boosting edzés egy lapos hashajtáshoz

    A Ultimate Metabolism-Boosting edzés egy lapos hashajtáshoz

    Okosabb, nem nehezebb Megkértük Michelle Lovitt-t, hogy dolgozzon ki és mutasson be egy kemény abszolút tervet a 40 éves anyagcserére, és túlzottan kiszolgáltatottá vált.
  • alkalmasság: 10 Perces jógát csináltam minden nap egy hónapban, és ez történt Megelőzés

    10 Perces jógát csináltam minden nap egy hónapban, és ez történt Megelőzés

    Kasandra Brabaw Csaknem hat hónapig mindent megtettem, ami jóga volt. - A hátam fáj, amikor felébredek - mondtam. Vagy "Istenem, a testtartásom szörnyű!" Ezeket a felkiáltásokat elkerülhetetlenül követte: "Megpróbálom jóga - talán segíteni fog." De nem tettem.
  • alkalmasság: 4 Hatékony alapgyakorlat Pilates kezdőknek | Megelőzés

    4 Hatékony alapgyakorlat Pilates kezdőknek | Megelőzés

    Fotó a Chelsea Streifeneder jóvoltából , még akkor is, ha jó formában vagy. Ennek az az oka, hogy a testmozgás sok más formája ugyanúgy nem kapcsolja be a mélyemleges izmokat, mint a Pilatesé.
  • alkalmasság: 2 Alapvető szerszámok a maximális feszességhez

    2 Alapvető szerszámok a maximális feszességhez

    Hilmar Hilmar Ami az edzés felszerelését illeti, a stabilitási golyók és az ellenállási sávok két kedvenceim közül kettő. A labda felülmúlta a padlót és a súlypadot a vizsgálatokban, mert a stabilitású labda gyakorlása több izomot használ egyszerre.
  • alkalmasság: 10 Módja annak, hogy a test kényelmesebbé váljon, ha extra súlyt viszünk Megelőzés

    10 Módja annak, hogy a test kényelmesebbé váljon, ha extra súlyt viszünk Megelőzés

    gilaxia / Getty Images Akár célt akarunk, akár csak élő az egészséges élet, a testmozgás kulcsszerepet játszik. De nézzünk szembe, a dolgozó kényelmetlen, nehéz, stresszes és fájdalmas érzést érezhet, különösen akkor, ha nagyobb súlyt hordoz, mint amennyit szeretne.
  • alkalmasság: Gyakorlat megvédi az Ön egészségét | Megelőzés

    Gyakorlat megvédi az Ön egészségét | Megelőzés

    Egy 2 évtizedes tanulmány, amelynek eredményeit a 2005 augusztusában közzétett International Journal of Obesity a testmozgás és testtömegindex (BMI) hatását a szív- és érrendszeri betegségek, a rák és egyéb halálokok kockázatának mérésére [ADSENSE] A kutatók kérdőíveket adtak ki 22.

Szerkesztő Választása

Megkérdeztem az Amazon Alexa diagnózisát és ez történt Megelőzés

Getty Images Hipochondriac voltam jóval azelőtt, hogy az internet öngyilkosságot olyan könnyűvé tenné, mint Googling a tüneteimnek.