# 1 Mozgás a gyengébb alsó testű tonizáláshoz Megelőzés

Amikor Bruce Mack edzőnk először próbált minket a Mini-Band Circuit-ban próbálni, nem tudtuk elhinni, hogy milyen hamar felgyújtotta a csípőinket, combjainkat , és a glutation. Néhány másodperc múlva érezhettük az alsó testünk izmai működését, és egy percen belül remegtek az őrült, mégis teljesen teljesen működőképes módon.

Ezt a lépést akkor teheti meg, amikor a TV-t, vagy használhatja gyors alsó test felmelegedésként edzés előtt. Fel fogja ébreszteni a gömbölyköket, hogy elkezdjenek és készen álljanak a cselekvésre, ami azt jelenti, hogy többet kap az izzadási munkamenetből (különösen a guggolás és a tüdő alatt), és gyorsabban látja az eredményeket.

Ezt a mezőt üresen adja meg Adja meg e-mail címét cím

Leiratkozhatsz bármikor leiratkozásról.

| leg exercises
Ajánlja

Szerkesztő Választása

A vastagbélrák megelőzése | Megelőzés

A vastagbélrák évente 145 000 amerikai embert szenved. Azok a nők, akik naponta legalább 800 mg kalciumot fogyasztottak, 25% -kal kevesebb vastagbélrákos kockázatot hordoztak, mint azok, akiknél nem több, mint 400 mg, egy 8 1 / 2- a Minnesota Egyetem 45.300 nő tanulmánya.